冬季养生 护肾养肾有讲究
大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助增强机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。热足www.yangshengzhu.com中医养生保健，最受推崇的就是泡脚，泡脚能帮助促进血液循环，缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。多食用可帮助补肾的食物生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用，因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。注意性生活冬季养肾，必须控制好生活频率，不然很容易损伤肾精，导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。
夫妻性生活和谐，对男人的好处，女生勿看！
它具有益气养血、壮腰补肾的作用，适合肾虚腰酸者食用，其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力，喜暖喜按，常伴腿膝酸软。
扬州姑娘结婚三年没怀孕，竟因贪凉……还有这些事情也不能做！
●三伏饮食——多酸多甘古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。●三伏饮食——补气去火炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，“去火”也是夏日食补的必备功课。
这些食物可能会导致不孕不育
对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。3.石英毓麟汤：石英毓麟汤对于由于肾虚引发的不孕患者来说是非常有效果的，紫石英15-30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12-15克，菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。具有温肾养肝、调经助孕的功效。对肾虚不孕者有效。4.当归紫河车汤：当归10克，核桃肉30克，黑芝麻15克，红枣6枚，紫河车15克，猪瘦肉或乌鸡肉150克。煎服，汤成后再下阿胶15克烊化，饮汤食肉。具有养血补虚，滋阴助孕的功效。5.附杞蒸牛鞭：附片6克，怀山药20克，枸杞子15克，党参10克，牛鞭2条400克，荔枝肉6克，桂圆肉6克，红枣10枚。有补肾添精，益肝健脾的功效。也就是说对补肾和肝的作用是非常大的。对于调整月经的失调和婚后不孕的病症都有很好的治疗效果。
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婚姻里的爱，来自两个人的势均力敌丨正安
董小姐那吃什么补肾虚？我现在的人肾阳虚到如此程度的非常少，女人更是，所以对于经常乏力、姨妈来了腰酸的女人同胞，建议多吃枸杞子，补益肝肾，补精血就够了。特别推荐使用艾叶足贴，贴在足底涌泉穴，肾经的起始穴。除了暖宫宜受孕之外，还能除湿。肾气足，肾不虚，滚床单也方便。这年头，防火、防盗、防小三。样样都很重要。董小姐没错!肾好了女人才会精神好，气色佳，家庭生活也更和谐。拥有爱的能力，也要让自己的皮相光鲜亮丽，肌肤的色和味当然是第一个要顾全的。健康光滑的肌肤能让女人更自信，尤其是脸上、后背不要长痘痘。满目疮痍的痘痘和痘印让人避而不及，不愿亲近。
气阴双补七大中药
由于黄芪有托毒生肌的作用，所以，长痘痘的时候抹一些黄芪霜能起到消灭痘痘于无形的神奇效果。有一个非常简便的补气方法，就是用生黄芪泡茶喝。去中药铺买好的生黄芪，每次取15克泡水代替茶喝，一般20来天就能见效。黄芪要挑又相又长，断面黄白，看起来“粉”的。白术白木补气健脾的同时还有利尿燥湿的作用，适合于脾气虚而且体内有湿的女性。和黄芪一样，白木也能治疗自汗。脾虚会导致胎动不安，白木安胎又健脾气，很适合准妈妈们补脾气。选白术要选个头大、坚实、断面颜色黄白、嚼起来有黏性的。山药我们在吃炖菜的时候经常加山药，它也是很好的补气药，主要补脾、肺、肾的气，同时也补阴，所以气虚同时还兼有阴虚的人最适合食用山药了。山药关键要粉性足，嚼起来有黏性。
六味地黄丸的名扬之效
通过服用君山六味地黄丸能补肾抗衰老，使引起人体衰老的过氧化物不易过度沉积，防止人过早出现衰老。五、适用于男性肾虚导致的阳痿、早泄、遗精等性功能障碍，能挽回青年人因不良生活习惯导致的性机能早衰。君山六味地黄丸可以通过补肾从根本上调理阳痿、遗精、早泄等性功能障碍疾病。能增强睾丸的生精能力，能促进脑垂体增进精液的分泌量。改善男性性欲低下，生殖器勃起不坚或不能正常勃起，性生活时间短或没有快感；改善精液稀薄，精清如水，射精无力等症状。临床观察表明，连续服用君山六味地黄丸1--3个月，能明显提升男性的性生活质量，提高男性的精子数量，增加精液中的精子密度，改善精液质量，使精液正常液化。通过观察这部分人的精子活力也明显提高，精子畸形率也明显下降。充分说明君山六味地黄丸对防治不育症意义重大。
夏天湿气重，10种食物健脾祛湿
尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。4、薏米据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。5、鲫鱼鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。6、芡实芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。
