【生活微课堂】营养名家的抗衰养生秘诀
经常吃龙眼干的话，也可以改善和预防肾虚。龙眼干除了直接吃以外，还可以炖汤喝，比如龙眼炖蛋。方法是把鸡蛋打散，鸡蛋和水的比例为1:2，和龙眼一起蒸8～10分钟。鲤城妇联微课堂周一《婚姻微课堂》周三《家教微课堂》周五《维权微课堂》周二、四《生活微课堂》下次再见，不见不散哦~联系我们欢迎留言咨询如果您有婚姻、家教、维权方面的问题，我们将定期汇总并请专家解答:smiling_face:
夜里总是失眠心情烦躁？可能是你肾亏了
如何补肾有了肾虚的症状，该如何补呢？食疗补肾，建议多吃黑色食物，如芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，打成豆浆粉喝，或者直接吃，也可以熬制阿胶糕，再放上一些芝麻和核桃，这都可以选择适合自己的方式。容易怕冷，除了添衣保暖之外，针对足部下功夫，促进阳气生发；多用艾草包泡脚，可以补阳气，舒筋活络，滋养阴气。肾虚引起的烦躁、失眠该怎么治？当肾阴虚的时候，容易虚火内扰，这意思是肾阴虚久了以后人身心烦躁，晚上容易阳不入阴，阴阳不平衡，很难入睡。这种情况，建议大家可以多吃一些枸杞，效果很好。还有一个办法是艾灸脚上的涌泉穴，绑上艾灸挂或者用艾灸泡脚，两个方式都有效。食疗再加上艾灸坚持一段时间，手脚冰冷、皮肤气色的问题都会得到很大改善。
女人面相看身体健康
年轻人的人中部位明润而光泽无杂色，年老或肾虚病人则黯淡不华，肾气衰亏，尤其命门火衰败者更能出现黑色枯夭。临床上肾虚不孕妇人此处色泽偏晦滞和枯夭或见色素沉着，孕妇即又显得特别光泽名润，表明气血旺盛，母子安康。故此处位色泽的变化可作为早孕诊断参考。如孕妇此处隐黄，胎漏下血即为子死腹中，因而观察此处对妇科是很有意义的。在男科也有同样意义。通常人中沟有横纹二或三道者，多为宫颈溃烂或阴道溃疡。人中沟中心竖纹并沟浅或无沟且向外凸者，可疑为子宫肌瘤。人中沟不是成上窄下宽如剑形，而是上下宽窄相等或上宽下窄或成圆弧症状者，多为子宫内膜异位症之表现。
认豆食豆身体佳
肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂，加人调味品食用。此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。(晓瑩Yy)
男女看相速断秘法
心脏小的人，多吃红色类食物。【30】额头的痘痘过多代表肩颈有问题，电脑前不宜坐太久，女生的话就是宫寒，例假时会有血块，甚至痛经。【31】“南人北相”或“北人南相有”的人智商高，应得到重用。（南方人有北方人的体貌特征,北方人有南方人的体貌特征)【32】眉心主心脏。眉心发暗的人，气血两虚；眉心有痣的人注意喽，不是什么美人痣哦！这代表呼吸系统有问题，容易的鼻窦炎哦~！【33】嘴巴天生下来就有痣的人，要多关心自己的妈妈，因为妈妈一定是有妇科疾病。而同样情况对于女性，也说明自己有可能得子宫肌瘤。【34】四季养生：春养肝；夏养心，不要吃过于寒凉的食物；长夏，指夏天的最后一个月，养脾胃，多吃粗粮；秋养肺，多吃白色类的食物；冬养肾，多吃黑色类的食物。
秋吃栗子好处多多，但这3类人不适合吃
3、预防肾虚板栗有肾之果的美称，《本草纲目》称，板栗“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。用板栗与大米煲粥吃，每天适量可以有效的补肾气，强筋骨。4、预防心脑血管疾病栗子所含的不饱和脂肪和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有较好的预防和治疗作用。5、强筋健骨、延缓衰老栗子中含丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
这些食物可能会导致不孕不育
对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。3.石英毓麟汤：石英毓麟汤对于由于肾虚引发的不孕患者来说是非常有效果的，紫石英15-30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12-15克，菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。具有温肾养肝、调经助孕的功效。对肾虚不孕者有效。4.当归紫河车汤：当归10克，核桃肉30克，黑芝麻15克，红枣6枚，紫河车15克，猪瘦肉或乌鸡肉150克。煎服，汤成后再下阿胶15克烊化，饮汤食肉。具有养血补虚，滋阴助孕的功效。5.附杞蒸牛鞭：附片6克，怀山药20克，枸杞子15克，党参10克，牛鞭2条400克，荔枝肉6克，桂圆肉6克，红枣10枚。有补肾添精，益肝健脾的功效。也就是说对补肾和肝的作用是非常大的。对于调整月经的失调和婚后不孕的病症都有很好的治疗效果。
“一眼透”面相术集锦
小拇指很短的人会先天性的肾虚。【22】手指粗细不均匀的话肾脏功能弱。还有是酸性体质，如果是女生很难生出儿子来。这种人的肺活量大，适合做运动员。【24】身上所有的关节部位都聚集了大量的淋巴结，如果关节很痛的话就是淋巴排导功能除了问题。也要注意将来下肢的血液循环。【25】按一个人80岁算，生命线中间就是40岁，按此推算，在哪里出现叉纹就说明你在哪个年龄阶段身体就会出问题。【26】在无名指底下会出现竖竖的一条线，叫贵人线，注意低血压，红色类的食物多吃，过长，家族里就有高血压。
婚姻里的爱，来自两个人的势均力敌丨正安
董小姐用什么洗澡？我含有艾叶、鱼腥草、黄芩成分的沐浴乳，不仅能除掉异味，让身体可以呈现原本的体香.而且鱼腥草清热解毒、消除脓包类的痘痘，黄芩能清热燥湿，泻火解毒，可改善肌肤的痘痘和痘印，光滑如丝，平时用好了沐浴露，自然皮肤健康，体味清香。感情的事，就是你情我愿。情是真情也是深情，愿是心甘也是忍耐。让自己拥有健康的身体，拥有爱的能力，去关爱、疼爱、性爱你的爱人。七夕，从古至今，都是男女幽会，眉目传情的好时候，愿每一个因爱而生的人，在你最美丽的时候，遇见你所倾慕的人，得偿所愿。
