你真的快乐吗？微笑抑郁自助指南丨专业抑郁测试
※本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。-抑郁测试（专业版）-▼测评体验价9.9测试题：28题丨测试时间：10分钟测试完成后，生成的报告将永久保存↑扫描马上参与测试↑你将获得什么？
为什么有的人离开得毫无预兆？丨测测你离抑郁有多远
※本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。-抑郁测试（专业版）-▼测评体验价9.9测试题：28题丨测试时间：10分钟测试完成后，生成的报告将永久保存↑扫描马上参与测试↑你将获得什么？
今天你抑郁了吗？测一测抑郁症离你有多远？
13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？测试结果评判标准：0－4分，没有抑郁症；5－10分，偶尔有抑郁情绪；11－20分，有轻度抑郁症；21－30分，有中度抑郁症；31－45分，有严重抑郁症。对照上面的迹象，你是放心了一些还是害怕起来？记住，其他疾病可能也会引发这些症状，去正规医院寻求确诊是抵御抑郁症的第一步。如果我患上抑郁症了，该怎么办：1、首先需要意识到并承认自己可能患了抑郁
轻度抑郁症的症状是什么？
由医生来评估不适的症状是否由抑郁引起，并确定病情的程度网上有许多测试能识别抑郁症。PHQ-9测试是在1999年基于专业诊断标准开发的。它只有9个问题，任何人都能在网上进行PHQ-9测试以确定自己是否患有抑郁。你可以进入以下网址进行查询：轻度抑郁可以通过改变生活方式而得到改善。包括改变饮食和睡眠模式，或者改善他们的工作与生活模式。建议抑郁症患者每日日常活动应包括：•呼吸更多新鲜空气。•多锻炼身体。•吃新鲜的食物•冥想，或者静坐10分钟。
多年的重度抑郁症终于被治好了，希望我的方法能帮助其他病友！
在开始得病的时候也是一边吃药一边过着混沌的日子，只是这些药物有一些副作用，让我发胖了很多，很庆幸我身边的人也没有拿异样的眼光对待我。今年夏天我的体重也变得和以前一样，那些停药之后的副作用也没有了。在每年春天会有想复发的情况，有时候感觉自己不是很好的时候就请假一天在家里面自我修复，第二天就依旧上班，直到我把一些药物全部都吃完，我觉得自己真的康复到和以前的模样了。接受现实中自己的状况：另一方面，把更多的精力投放到生活中去。其实有时候我的大脑会不由自主的幻想“为什么得病的是我而不是别人，上天对我可太不公平了”,但是越
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新的研究表明瑜伽有助于缓解抑郁症
幸运的是，这并不是唯一显示出积极效果的风格。在荷兰，12名学生每周进行9次瑜伽练习，每次持续2.5个小时，结果与上述结果相似，焦虑、抑郁和压力的得分在测试过程中都在下降，4个月后也同样如此。最后，对74名患有轻度抑郁症的大学生进行了为期8天的瑜伽或另一种放松技巧的研究。在这项研究中，两项技术在帮助抑郁症方面得分相似，但两个月后的一项后续研究表明，瑜伽组的抑郁和焦虑程度明显降低。生理上的焦虑和抑郁是相似的;这两个人经常手拉手。对许多人来说，这是一种“先有鸡还是先有蛋”的局面。对我来说，焦虑症有时会让我感到沮丧，但总的来说，这是我经历过
又一个明星因抑郁症自杀！抑郁症患者为什么会自杀？
这是不对的，一旦就医，请信任你的医生。接下来就是检查。除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止，尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。因此，目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。有2种实验室检查具有一定的意义，包括地塞米松抑制试验（DST）和促甲状腺素释放激素抑制试验（TRHST）。而不单单只是进行所谓的测试。最重要的就是治疗。对于确诊的抑郁症患者，需要按照医生建议的方法开始治疗。刚开始是药物治疗，刚开始服药时，你会失眠，严重掉头发，浑身颤抖，恶心，拉肚子，厌食，体重迅速下降，但是不要因此就产生负面情绪，要想到这是治疗时
抑郁症知识：不及时干预，可能危及婚姻关系
有一种情况的抑郁症，进行药物治疗反而是有害的。那就是因重大生活事件导致的抑郁症，比如丧亲、背叛等。此时人们需要就着抑郁情绪去自我探索，去释放压抑在内心深处的悲伤，然后才能慢慢好起来。如果此时进行了药物治疗，反而阻碍悲伤的释放，导致抑郁的反复发作。
