多年的重度抑郁症终于被治好了，希望我的方法能帮助其他病友！
在每年春天会有想复发的情况，有时候感觉自己不是很好的时候就请假一天在家里面自我修复，第二天就依旧上班，直到我把一些药物全部都吃完，我觉得自己真的康复到和以前的模样了。接受现实中自己的状况：另一方面，把更多的精力投放到生活中去。其实有时候我的大脑会不由自主的幻想“为什么得病的是我而不是别人，上天对我可太不公平了”,但是越是这样想越容易陷入负面情绪的漩涡，就越控制不住自己的情绪。这时候不要有所谓的妄想，要放松，然后再面对现实中抑郁的自己，要知道自己的症结所在，然后才能改变自己的现状，要不断的去锻炼自己接受自己。其实得了抑郁症的时期确实黑暗，但是如果你不接受只是一味的埋怨是一点好处都
撑不下去的时候，就去医院看看：她曾哭倒在精神病院，如今却治愈了无数人
今日话题当你不开心的时候，会怎样安慰自己呢？看见，更温暖的世界
面包心灵测试 | 每个人都需要的《夫妻相处指南》：如何让婚姻长久保鲜？
：面包心灵测试|蓝洁瑛逝世：从春十三娘到街边疯女人，有谁在意？心灵测试|如果做父母也需要考试，你能打几分？面包心灵测试|你离“抑郁症”有多远？怎样预防抑郁症？面包测试|十个原生家庭九个伤痕累累，父母皆祸害，这是真的吗？面包心灵测试|怎样的生活才是你想要的？颠覆常识的性爱报告：你是一个伪性福的人吗？面包心灵测试|你是高情商父母吗？来测一下你的情商有多高！
21岁女孩峨眉山跳崖身亡！遗书：我得了抑郁症却总有人说是脆弱……
我国每年有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。得抑郁症是怎样一种感觉？详情戳视频事实上，抑郁症真的很可怕秦小青希望这段安德鲁·所罗门根据自己亲身经历和采访抑郁症患者的真实事例演讲能让大众感受到抑郁症的“危险”认识发现及防治抑郁症你有哪些可以做？
一份基于8000人的抑郁调查，教你判断是否患了抑郁症
（2）“我没什么伤心事，不会抑郁的”调查中有些轻度抑郁患者都不知道自己抑郁了，其实抑郁不是一种悲观失落的心情，也不是故作姿态，而是情绪管理机能出了问题，大脑中无法分泌出活力因子。任何人都可能陷入这种状态，关键在于能否提前找到蛛丝马迹。抑郁是一个复杂的状态，它有很多不为人知的表现。如果你觉得自己的判断可能失误，这里有一份专业诊断可以帮到你。「抑郁测试」将以目前使用最为广泛的《抑郁自评量表》为依据，从生理和精神方面评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。
产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
2情绪调节注意调节自己的情绪，不要过度疲劳，3适当运动适当的锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等等有助于保持良好的心态和健康的身体4增进沟通和家人以及身边的朋友增强沟通和交流，在大家的帮助下更好的走出抑郁症的阴影，家人和朋友要给产妇营造和谐良好的环境。产后抑郁并不可怕，早发现、早治疗，就可以避免母死子亡的悲剧。那么，到底怎么样才知道自己是得了孕期抑郁症？经过以下的小测试你就可以知道！测一测：你抑郁吗？抑郁自评量表(SDS)，目前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等，通过自评，可以评定抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化，特别适用于发现抑郁症病人。
（文内有抑郁自评量表，可自测）产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
2情绪调节注意调节自己的情绪，不要过度疲劳，3适当运动适当的锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等等有助于保持良好的心态和健康的身体4增进沟通和家人以及身边的朋友增强沟通和交流，在大家的帮助下更好的走出抑郁症的阴影，家人和朋友要给产妇营造和谐良好的环境。产后抑郁并不可怕，早发现、早治疗，就可以避免母死子亡的悲剧。那么，到底怎么样才知道自己是得了孕期抑郁症？经过以下的小测试你就可以知道！测一测：你抑郁吗？抑郁自评量表(SDS)，目前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等，通过自评，可以评定抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化，特别适用于发现抑郁症病人。
优秀抑郁症，你身边有吗？
11.承担过多责任的人抑郁质的人因为把完美当成了常态，所以他觉得他所应当承担的责任，实际上是完美的人才能够承担得了的责任。结果就是，过分承担责任，把本来属于别人的锅、甚至不属于任何人的锅都自己背了起来。这样的倾向，自然会在早期很好地锻炼他们的能力，很容易让抑郁质的人成为领导，但是时间久了，疲惫感和委屈感就会累积得越来越多，让他们越来越怠惰，使他们能够承担的重量变少，这又会引起他们的自责，形成一个正反馈循环，最终变成抑郁症压垮他们。12.很少提自己需求的人因为抑郁质的人习惯高估别人而低估自己，自我价值感低，所以他们觉得别人会做出比他们更好的决定，也更有资格做决定。
抑郁症离你有多远？
8、精疲力尽抑郁症可能使人变得拖沓和疲惫，不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且已经影响到了日常生活，要及时就医。9、无法解释的疼痛和不适抑郁症还可能影响人们的机体，比如头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现，但假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是否得了抑郁症。患了抑郁症，你该如何应对？1、同信赖的人谈论自己的感受。常与家人和朋友联系。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。3、经常运动。
