面包心灵测试 | 每个人都需要的《夫妻相处指南》：如何让婚姻长久保鲜？
：面包心灵测试|蓝洁瑛逝世：从春十三娘到街边疯女人，有谁在意？心灵测试|如果做父母也需要考试，你能打几分？面包心灵测试|你离“抑郁症”有多远？怎样预防抑郁症？面包测试|十个原生家庭九个伤痕累累，父母皆祸害，这是真的吗？面包心灵测试|怎样的生活才是你想要的？颠覆常识的性爱报告：你是一个伪性福的人吗？面包心灵测试|你是高情商父母吗？来测一下你的情商有多高！有一个方法可以让你不再害怕焦虑，想不想试试？
你离抑郁症有多远？丨专业抑郁测试
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为什么有的人离开得毫无预兆？丨测测你离抑郁有多远
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又有女星抑郁自杀:最艰难的日子该如何度过？
抑郁症的复杂性，普通人无法通过简单的科普和上网搜索就能窥其全貌。有人在确诊抑郁症后，会一阵轻松，觉得自己的状态得到了解释。而我的朋友在患病期间，最大的疑惑却是“我的抑郁症是不是一种表演型人格的自我陶醉？”朋友询问医生：是不是因为我太矫情，喜欢和自己演戏，也许我根本没有抑郁症呢？医生的大意是，你总是这么想，甚至这种想法已经给你带来了困扰，就说明你出现了问题，没有抑郁症的人是不会这么想的，抑郁症有一种是心因性的，但它也是一种功能性疾病，抑郁症患者的大脑会出现一种器质性的病变，让大脑内的神经递质浓度低于常人。这意味着，
今天你抑郁了吗？测一测抑郁症离你有多远？
6、给自己设定符合实际的目标。7、把大事分成几件小事做，优先完成其中一些，能做到什么程度就做到什么程度。8、尝试进行最简单的社交，向你最信任的亲友倾诉你的任何感受和想法。不要孤立自己，让别人帮助你。9、症状不可能瞬间解除，而是逐渐消退的。一般在治疗期间，10、在抑郁期间尽量不要逼自己做重大的决定（结婚、离婚、找工作等）。如果要做决定，可以让了解你的亲友帮你做参考。11、不断学习和了解抑郁症相关知识。12、如果有自杀倾向，则不要独处，甚至打911也行。抑郁症，怎么治？对抑郁症的治疗应当是全病程治疗，如急性期治疗、巩固期和维持期治疗。不同的治疗期有相应的治疗目标和策略。
怀孕了为什么不开心？这5类准妈妈易患孕期抑郁症！
TIPS：准妈妈判断精神状态的方法据中华医学会围产学会北京分会委员赵天卫援引临床医学研究权威机构统计，在9000名接受测试的孕妇中，孕期抑郁症达15%，且以每年9%的速度递增。如果准妈妈在一段时间（至少两周）内有以下的四种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症；如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。1.不能集中注意力2.焦虑3.极端易怒4.睡眠不好5.有持续的疲劳感6.不停地想吃东西或者毫无食欲7.对什么都不感兴趣8.总是提不起精神。9.持续的情绪低落10.情绪起伏很大，喜怒无常。
警惕儿童抑郁
几乎所有的家长喜欢拿自己的孩子和别人的孩子对比，“你看看XX家的孩子，数学考得那么好，你应该多向TA学习”、“你看XX小朋友那么听话，你怎么那么淘气？”……以此想督促自己的孩子，结果不知不觉中就伤害了孩子。很多抑郁自闭的孩子，当孩子取得一些成绩时，使TA更有自信。尤其是当一些事情做得不好时，比如成绩考得不好，多给TA一些鼓励，减少内心的不安和自责。关心孩子不仅要关心TA的物质生活，也要关心TA的精神生活。当孩子和你说，自己有抑郁倾向时，或表现抑郁特征时，一定要引起重视，千万不要当做孩子是在无理取闹。
轻度抑郁症的症状是什么？
谁更容易得抑郁症？据世界卫生组织的数据，在2017年，抑郁症是全球健康和残疾的主要原因。抑郁症非常普遍，因为它没有单一的原因，很多情况都有可能导致抑郁。女性比男性更容易抑郁。为什么会出现这种情况，众说纷纭。青春期、怀孕和月经都是出现症状的常见时间。各国的统计数据各不相同，但抑郁症在以下人群中更为普遍：•处于经济劣势的人。•患有慢性疾病的人，如冠心病或癌症。•患有抑郁症的父母的孩子。比如焦虑。•同时，许多药物也会引发抑郁。总结早期发现抑郁症是有帮助的。
