关于抑郁的几个常识——李孟潮（心理科普）
我们对人生的幻想有：第一，我的生活应该是安全的，死亡、车祸、意外、下岗等等丧失不会在我生命中发生；第二，人们都会关心我、爱我，就像父母对我一样；第三，我的生命应该是无忧无虑的，就像一个摇篮中的孩子一样；第四，人们都会尊重我，就像我的亲人一样。这些幻想让我们无法接受社会的自然规律。当生活告诉我们，我们的幻想实现不了的时候，我们就会说：“我不喜欢。”正是这种态度让我们和稳定的快乐无缘，而不是实际发生的事情。比如说，父母的死亡，会让一个人不快乐、抑郁，因为他有个幻想：“母亲不应该这么早就死的”，但是如果他的想法是，“人人都会死，母亲也一样，人人都可能有意外，母亲也一样”，他就不会那么抑郁。难道世界应该因为我们的幻想而改变吗？真正的、稳定的、长期的快乐建立在一个
抑郁症的灰暗世界，离我们很远吗？
抑郁并不可怕，可怕的是我们用心去对待;抑郁并不是矫情，而是我们并非了解严重性;抑郁并非情绪低落，那可是长期积累无法发泄的“毒药”;抑郁离你远吗?可能就在你的身边;我们能做到就是坦然，保持好的心态面对，活在当下，珍惜未来。
患抑郁症或怀疑自己患抑郁症后，可以这样告诉家人你的情况
说，“爸爸，你能读下这个吗？这是我想让你知道的重要事情。”二.开放解释一下自己。抑郁症很难，但更难的是独自面对。只要知道你有关心你的人在你身边，你就会感觉好些。向他人解释你的抑郁症：第一步是解释发生了什么。知道寻求帮助绝对没有错。清楚地陈述事情，即“妈妈，我最近一直感到抑郁和伤心。我认为这可能比较严重。“或者，“我可能有抑郁症“。清楚。你可能会感觉到很多矛盾的情绪。你希望你的家人了解你的抑郁症
又一位明星因情绪病离世：世界再坏，你我都是好靓仔
看到一段卢凯彤写给黄耀明的一段话：亲爱的明仔：还记得我们第一次碰面吗？你戴着蓝色的帽，好神秘那样地坐在沙发上面，听着我和二汶唱歌，而我不知道你是谁。只知道你这么靓仔一定是明星。……我有躁郁症的时候，有一段时间没了工作能力。你教我不用担心，你们人山人海（唱片公司）会养我的。这一句话给了我很多力量。要快点康复……世界再坏，你都是好靓仔，以及，我答应了要养你。”是啊！世界再坏，我们都是好靓仔。多的是，还没实现的诺言。多的是，躁或郁，需要一起安放妥帖，举重若轻。
跳楼都因抑郁症？要区分抑郁症和抑郁情绪，警惕这些自杀信号
抑郁症患者会不会出现幻觉伤人？抑郁症患者很少出现伤人的情况。抑郁症和精神分裂症是两种疾病，抑郁症再严重也不会发展成精神分裂，这两种病井水不犯河水。但很多精神分裂的患者会同时出现抑郁症的症状，也满足抑郁的诊断标准。抑郁症患者确实可能出现幻听、妄想。但这种幻听一般都是和“自责”有关，因为严重抑郁的患者有时会有自责的想法，他可能觉得是“因为我犯了错误才会得病，我有罪，生病是对我的惩罚，我要是不死可能会对我的家人进行惩罚。”他们的幻觉和妄想基本上都和“自责”“自罪”有关，但随
丈夫得了抑郁症怎么办？｜如果痛苦的话，就不要努力了
电影通过很多好笑又难过的情节表现抑郁症患者发病时的状态。当丈夫病情严重时，他会觉得自己是一个毫无价值的，彻底失败的人。“大白天睡觉，我做不到啊。感觉太对不起社会了……”“我感觉好像是没人要了，好寂寞啊……”“我完全不知道味道，做菜步骤也搞不定，还弄得这么脏，我果然不行……”“就算你夸我，我也不开心……”“我什么都做不了……”“我怎么努力啊？现在的我不行啊，什么都做不来……”“不停地添麻烦，我要不在的话，大家都会轻松，很讨厌这样的自己……”任何一点小事
因为抑郁，我的学业、工作、婚姻都无法走寻常路——“阳光爱尚”创始人长风作客第10期分享会(分享纪要)
（未完待续，明天更新继续精彩分享）◤偏门疗法真的能治好抑郁症吗？◢◤抑郁症令我的工作成了纠结的心事◢◤父母执着于改变的念头，将孩子一路送入深渊◢.抑郁症关爱联盟你，不是独自一人，倾听，温暖，陪伴，这是专门为你搭建的平台
一位抑郁症患者的独白
他不止一次地尝试，让我重新找到生活的乐趣，帮我找到能说服我留下的任何理由。可是，在我看来，如果真正疼爱我的人，怎么会忍心让我这样痛苦地度过每一个不知道何为是尽头的日子？或许他们根本不是真的爱我，他们都跟我一样是个伪君子。我们家的猫呢？会跟其他人一样不是真的爱我、在乎我，只把当作是一个任何人都可以替代的「喂食者」吗？我怎么会这样想我们家的猫咪？我真的是太坏了，它根本是无辜的啊，我怎么可以这样说它呢？如果我离开了，它该怎么办？谁来照顾它？我那可怜的猫咪，或许
21岁女孩峨眉山跳崖身亡！遗书：我得了抑郁症却总有人说是脆弱……
我国每年有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。得抑郁症是怎样一种感觉？详情戳视频事实上，抑郁症真的很可怕秦小青希望这段安德鲁·所罗门根据自己亲身经历和采访抑郁症患者的真实事例演讲能让大众感受到抑郁症的“危险”认识发现及防治抑郁症你有哪些可以做？
「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
妻子说：“我是说真的，一直以来辛苦你了，老公好棒啊。”这位妻子总是鼓励丈夫：“生病并不是什么令人羞耻的事，要说这个病教会我的事真的很多很多，其中一个就是，无论任何人、在任何时候，都是能够以最真实的生存着的自己而感到自豪和骄傲的，无论是因病疼而苦闷的人，还是在周围支持他们的人，他们的生活姿态本身，就应当是一件十分值得骄傲的事。”除了上述那位妻子做的事情，我们还可以做的是：告诉患者抑郁症是很常见的：告诉他，这并不是他的错，不是只有他一个人出现这种状况。注意说话措辞：不要指责他，因为患者心里已经够自责了。不要表现出你的担忧，因为这让会让患者觉得你认为患者缺乏独立应对的能力。试探其轻生倾向：不要害怕询问抑郁症患者是否有过伤害自己的想法。鼓励患者去做擅长的事：这可以增加一个人的掌控感与愉悦感。
