抑郁该怎么办

心理疏导 | 怎样摆脱日常的抑郁和焦虑情绪？

性冷淡|如狼似虎的年纪，该怎样走出无性婚姻困境？点

发布时间：2018-12-19 09:25:42 浏览量：8872

熊玲：为谁抑郁为谁落泪

熊玲：人际嫉妒与早期亲子依恋缺损熊玲：孕期和产后患抑郁症该怎么办？熊玲：拿什么来拯救婚姻的不幸？

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我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”

事实上，每种情绪的产生，都有其意义，抑郁情绪也不例外。如果你自己区分不了自己的状态，解决不了自己的情绪问题，一定不要认为是自己没有用，也不要以为咬咬牙挺一挺就过去了，更不要碍于面子，羞于向人求助。该找专业人士帮忙的时候，请务必积极求助。树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。但记得千万不要说“就这么点事，不需要太难过”或者“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了”之类的话。一定要做好长期和失望的准备。

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我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”

我们很多人对情绪存在误解，认为有抑郁情绪就是矫情的、软弱的、不理性的。事实上，每种情绪的产生，都有其意义，抑郁情绪也不例外。如果你自己区分不了自己的状态，解决不了自己的情绪问题，一定不要认为是自己没有用，也不要以为咬咬牙挺一挺就过去了，更不要碍于面子，羞于向人求助。该找专业人士帮忙的时候，请务必积极求助。树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。请记住，抑郁症，绝不是因为一个人性格不好或者意志薄弱而造成的。它是有生物学基础的，就像口渴要喝水，骨折要上夹板一样，抑郁症也有它合适的治疗方法。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。

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怀孕了准备结婚，但是被网贷烦到快抑郁了！怎么办？

网友后台提问：我最近真的不知道怎么办才好，我怀孕了，准备和男友结婚，但是我欠了好多网贷和信用卡！而欠这些网贷的原因是我朋友叫我去办的，办了之后就借钱给她，她有钱会还给我的，也说每个月帮我还，她一共借了4万多，现在我结婚了，想叫她把钱还给我，她也写了欠条给我！我叫她回家里拿钱给我，她家里的人也不帮她还，我现在怎么才好？我男友知道说找人去家里收，给些饮茶钱别人，但是我不想我怕这样没朋友做。但是那些网贷天天来烦我，烦得我快要抑郁了，我该怎么办。

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哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁丨心理需求测试

而随着抑郁的加重，很多人往往会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。但抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起来。在20多年里，帮助7万多人走出心灵困境。他说，“这么多年来，我看到无数人被抑郁困扰的人走了出来，找回了快乐，过上自己想要的生活。其实，我们每个人都是有自我疗愈能力的，我们都可以甩掉抑郁，只是需要用专业的方法来帮自己。”那么：面对抑郁我们可以怎么自救，拿回生活掌控权？如何走出抑郁的状态，重见生活中的阳光？如何帮助身边抑郁的人，重获快乐？

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重庆京西精神心理科签约国际心理大师，打造品质化心理咨询团队

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无性婚姻三次试管终于诞下可爱宝宝，深爱的老公却出轨了

五忍着巨石揉碎进眼睛的痛，离婚太难最开始因为他的抑郁答应原谅他好好过日子，发觉太难，没有人跟你感同身受。他的抑郁因倾诉完了，罪恶感少了，放下心头大石了，幻想着昔日美满的三口之家就能恢复之前了，说回归就回归了，留下一辈子的伤痛以及对这个世界彻底颠覆的认知让我去面对，太残忍。要离婚太难。到了结婚特别有了孩子才知道，孩子真的是羁绊母亲所有的牵挂，宝宝才7个月，肯定是归我，毫无疑问，我可以不要钱可以吃苦没关系，但孩子谁带呢？他只有7个月，我母亲无法帮我，若离开宝宝怎么办？真离婚孩子真的要做单亲娃吗？七个月前，我发誓要给他最好的，心里默念：你若安好，就是晴天。那么，我的宝宝，妈妈该怎么办。

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老公大方给了两百万分手费，离婚后我却哽咽无语

我该怎么办，该不该要回儿子？

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青少年抑郁症急救宝典

由研究结果可以看出,在抑郁在访谈中,治疗师会问到以下六个问题:(1)想象一下,不到一个月后你就会搬家,我希望你们可以一起计划一下这次的搬家行动。(2)当你在做一项很难独立完成的任务时,你会怎么办?(3)说说你喜欢自己哪些方面。(4)描述一下家里都怎样庆祝节假日。(5)想象一下,当你正在和家人聊天时,有人来敲门了。你正准备去开门,和你聊天的人却推了你,你会怎么做?

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抑郁症知识：不及时干预，可能危及婚姻关系

此时人们需要就着抑郁情绪去自我探索，去释放压抑在内心深处的悲伤，然后才能慢慢好起来。如果此时进行了药物治疗，反而阻碍悲伤的释放，导致抑郁的反复发作。

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