要彻底解决问题，就要把原有的一部分造成你思想纠结与情绪波动的部分价值观与人生观清空，然后用另一种有利于抑郁好转的思想和观点来替换它。这个说起来容易，做起来困难，要花很长时间，因为一个人的世界观形成与改变不是一下子的事情。第五，有必要做很多其他辅助性措施。比如说食疗。按中医理论，食药同源，我用的是芡实、山药、薏米，以1∶1∶0.7的比例，每天做一顿饭吃。三个月后效果比较明显，但一定要坚持。需要注意的是，材质一定要好。针炙。我买了个电针炙，只扎两个穴位：印堂与百会。按摩。去医院按摩挂号排队太费时，私人太贵，也可以自己做。我每天睡前躺床上推腹，可缓解身体不适，后来在体质恢复期也有很好的效果。气功。我主要睡前躺床上深呼吸，尽量做到“知息入，知息出，知息长短”。
发布时间：2018-12-19 09:37:05 浏览量：5490
抑郁，并非现代人的“专利”，看看古人如何治疗？
心理疏导 | 怎样摆脱日常的抑郁和焦虑情绪？
心梗患者中，六成抑郁！医生：对付心血管疾病，要身心同治
小象广播|产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
焦虑、失眠……我国抑郁患者达3000万！如何从精神抑郁中走出来？
小象广播|产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
饺子、羊肉汤……我们冬天爱吃的美食，起源跟这个南阳人有关……
间歇性精神病人结婚，婚姻关系合法有效吗？
战便秘，你知道自己做了多少错事儿吗？
她说两个都喜欢，德云色孙亚龙被出轨？慧慧和他离婚的隐情是什么
前任，不需要忘记。而应该留着以后缅怀青春所用，这是你人生成长的一部分。随着时间的流逝，伤口也便慢慢结痂。
匿名 共9个回复>
选择努力付出，才会有所获。
匿名 共2个回复>
既然问出来了那说明你已经没有那么爱他了，我觉得你应该和他反应这个问题，如果他不愿意有所改变或者没有解决方案的话，早点结束痛苦好了。
匿名 共1个回复>
