胡歌罕见崩溃大哭：敢让人失望，是一种能力
除了自杀，抑郁症在北欧也很常见。瑞典目前有1/4的人口患有抑郁症或有抑郁症倾向；芬兰青少年中有10%罹患不同程度的抑郁症和焦虑症，其中有50%的人尚未得到医治，目前芬兰有超过5%的人口患有抑郁症。冰岛是全世界最大的抗抑郁药消费国。在冰岛，每1000名居民中大约有118人每天使用抗抑郁药。如果中国人搬到北欧生活，会怎么样？中国同胞奇奇卡曾经在北欧生活了几年。他说：“寒冷和黑夜让人绝望。冬天生活在高纬度地区就是——暗无天日。很容易觉得沮丧，遇到一些小问题都会觉得很无助很悲凉，内心的负面情绪会被无限放大，很容易引发抑郁。还会睡眠紊乱，精神萎靡。”这也导致了北欧人性格腼腆内向，行为内敛克制，情绪压抑。难以放开自己的喜怒哀乐，情绪压抑的人，无论活在中国，还是北欧，都不会过得开心。
心里生了病
只有当你治好了失眠，头脑得到了充分的放松和休息，通过药物使体内分泌出更多有益激素，你的精神才会变好，当你重新感受到快乐的时候，自然就不会每天都盯着痛苦不放。当然治疗抑郁症是一个循序渐进的过程，需要你有坚强的毅力和坚定的信念。请记住：这世界上还有一个人，理解你，支持你，陪伴你，她知道你的全部努力和付出，知道你的所有畏惧和缺陷。她会待你不离不弃，那个人就是你自己。为了自己，请不要放弃。走出泥沼，一定会有全新的世界在等着你。
面对你时我很潇洒，转过身去我想自杀
你可以自私一点的，可以将自己的不快向亲人朋友倾诉，不要害怕会将自己的不幸带给他们，他们是你最亲近的人啊，他们都真诚地希望你能好好的活着。很多抑郁症患者的生活其实是很被动的，被动难过，被动痛苦，被动厌食，被动失眠，最后被动自杀。他们知道自己有问题，知道问题是什么，知道该怎么解决，但是他们做不到。倘若你的身边有抑郁症患者，请不要觉得他们是怪胎，他们只是生病了。如果你发现身边的人哪怕是陌生人有抑郁的倾向，都请你不要太冷漠，不要觉得“这种事情要靠你自己，你自己不想好，没人帮得了你”。真的，如果能感受到一点点正常人的感觉的话，没有人会想死的。愿我们能善待自己也能善待身边的每一个人清欢小姐姐的画-END-
抑郁，并非现代人的“专利”，看看古人如何治疗？
张建银老师认为，抑郁症最重要的是辨证，通过中医传统的望闻问切四诊合参，诊断患者的抑郁症是否有脏腑体质因素，诊断患者是否是心智、思想、情志出现了问题，最后通过张建银老师独特的体诊技术，检查身体脊椎、骨骼、经膜、颅骨等部位，诊断是否有身体结构层面的问题，这一系列的检查下来，才可以准确辨证抑郁证型，对证施治，这是抑郁症真正的系统诊疗，这也是对患者的真正负责。而现在很多中医，恰恰缺少的就是这种系统的辨证思维，还是按照古人的老方子，老方案来治疗，不辨证即开方，背离了中医的辨证大道。张建银老师在治疗、研究抑郁症的几十年里，治疗过各个阶层、各个群体的患者，最终总结出了抑郁症的三大证型，以及治疗方案，使很多经他治疗，或者经他理论指导，而采取中医治疗的抑郁患者得以康复。
小象广播|产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
2情绪调节注意调节自己的情绪，不要过度疲劳，3适当运动适当的锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等等有助于保持良好的心态和健康的身体4增进沟通和家人以及身边的朋友增强沟通和交流，在大家的帮助下更好的走出抑郁症的阴影，家人和朋友要给产妇营造和谐良好的环境。产后抑郁并不可怕，早发现、早治疗，就可以避免母死子亡的悲剧。小象说不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。孕期抑郁是病，一定要治！
董氏奇穴： 抑郁症治疗
31.心灵123穴手掌朝上，手腕横纹上1.5、2.5、3.5主治：心脏内膜炎、狭心症、心律不整、心脏扩大、心肌梗塞、胸闷（胸痛）、胃烷痛、腿痛、前额头痛、头晕、手脚麻痹，咽喉痛，亦可当麻醉用治颈项手术。直刺五分—一寸半。亦可透刺手背。斜度四十五度由下往上刺，治心脏病。斜刺三十度由下往上刺一寸五分，治胸部头部疾病。斜刺四十五度由上往下刺治手脚疾病。34.肝灵123穴3、6、9寸主治：肝炎、肝硬化、脊椎骨膜炎、肝痛、两?痛、血癌症（白血球过多或过少）、脾肿大、坐骨神经痛、半身不遂、腰酸、筋骨37.地宗穴在人\地、天宗穴肘窝横纹直上3.5、6.5、9.5。（天地人，天为95之尊）解剖位置：在头静脉后，有回旋上膊动脉、腋窝神经、心之支神经。
抑郁症？出轨？群P?“笑笑离婚”的背后到底是什么？
他以为，只要对她好，爱情和婚姻就会美好。我很喜欢陈奕迅《红玫瑰》中的一句歌词，“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”，我觉得这就是对某种不平等爱情的最好描述。在那些聊天记录中，慧慧很明显就处于“被偏爱”的状态，所以她才“有恃无恐”，而笑笑呢？小心翼翼，谨小慎微，生怕自己的言语刺激到已经得了“抑郁症”的慧慧。他以为，只要真心对她好，哪怕低声下气一些，爱情能走下去就好，可惜，最终换来了慧慧一句“我对孙亚龙没有任何感情，包括同情”。他以为，只要有钱，日子就会过得安稳。笑笑是经历过苦日子的人，自然明白，钱对一个人来说，真的太重要了。“我要一个老婆一个孩子过日子，我都30了”，这个简单的想法，有钱能实现么？
修行日记｜我那在道场做义工的太太
就算吃一点肉，也是假吃素修行日记｜105～精进拜忏治好了红斑狼疮和心脏病修行日记｜106～打七治好了我18年的失眠症——我终于会打瞌睡了！
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