重度焦虑症、抑郁患者的救赎：我用四年的努力，从地狱回到了人间
还有就是那本书对我的帮助，就是让我知道了该怎么去面对焦虑和抑郁，让我去接受它以及它所带来的一切躯体症状，接受自己现在有的不好状态，并且带着它们一切生活。不要抗争，不要挣扎，完全的接受。我开始尝试着接受我的头痛，胃痛，失眠，心态加快，呼吸困难等等的症状，我告诉自己不去担心，不去害怕，以后我就带着它们生活。我不再烦躁，苦闷，我接受失眠，接受心跳加快，我知道这不是身体出现了问题，而是我的神经在吓唬我。就这样，渐渐地我开始好转，可是仍会有复发，不过我鼓励自己，没事从头再来，就这样有熬过了2014年。这时候已经到了2015年，里面就是写到焦虑抑郁的患者不要轻易停药，一定要好好吃药，要相信医生。于是我开始反思我的行为，两年里病情起起伏伏，与我的不当治疗措施可能有关。我开始重新调整治疗措施，重新去了医院，挂了号，我决定相信医生，靠他们的方法来帮助我。
心慌手抖为啥要看心理科？
三、精神疾病的诊断与治疗A、更年期、产后焦虑抑郁状态；B、抑郁症（情绪低落，兴趣下降，易疲劳，记忆力下降，失眠，自卑，自罪，悲观等症状）；C、精神疾病的早期识别与干预；E、老年期精神病、老年性痴呆；F、各种躯体疾病引起的精神障碍。A、升学、就业、工作压力、生活应激事件的处理；B、婚姻、恋爱、家庭问题的处理（针对恋爱、婚姻不协调、外遇、婚外情、离婚、家庭矛盾、丧偶等问题的咨询、辅导和治疗）；C、人际交往障碍、社交困难；D、各种适应性障碍；F、各种物质依赖症（烟、酒成瘾）。
关注产后忧郁症，避免亲母伤子再次发生，产后忧郁应该知道那些事
因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。6.和谐家庭环境。让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。
抑郁症如何防止复发
【审稿专家】汪卫东：北京西鹤年堂中医医院院长（原广安门医院擅长对强迫症、抑郁症、重度失眠治疗。【汪卫东教授与TIP疗法】从人格出发根源上治愈强迫症、抑郁、重度失眠住院2-4个月即可回归正常生活，并且基本无任何药物副作用与复发可能。
2/3心血管病患者伴发焦虑抑郁，教授：不仅要治身还要治心
“目前，绝大部分医院的治疗模式都是以疾病为中心，大医院强调过细、过专的分科，部分医生多采用‘头痛医头，脚痛医脚’，只注重解决躯体疾病，不能及时识别和有效治疗结果导致患者的治疗效果大大降低，极度影响患者的身心健康，甚至误诊、漏诊。”“我们强调‘心身同治’疗法，不仅给予患者躯体药物治疗，治疗。”“心身同治其实就是中西医结合的综合治疗，除了药物治疗之外，健康科普教育，提倡健康的生活方式，给予中医养生保健操、太极拳、八段锦以及食疗药膳的指导。要及时发现并及时处理，必要时配合
专业心理咨询求助指南（名单持续更新中......）
；4、情绪问题（焦虑、抑郁）、失眠、压力管理等；5、对人性好奇、想更多地探索人生的价值以，更加清晰的了解自己。
医学心理科专家及门诊介绍
参加中德六期精神分析师连续培训（2014-2016），中德三期认知行为治疗连续培训（2015-2018），焦虑障碍，强迫障碍，失眠症及应激相关障碍等疾病；综合医院联络会诊：如心身疾病，躯体疾病所致焦虑抑郁障碍的诊治，马辉主治医师失眠普通门诊：周二上午、周四下午主治医师，江苏省预防医学会卫生应急专业委员会紧急医学救援院内应急学组委员，第一届国际CISM（危机事件压力管理）及CISD（危机事件压力晤谈）培训，第九期中德催眠治疗连续培训。
心里生了病
只有当你治好了失眠，头脑得到了充分的放松和休息，通过药物使体内分泌出更多有益激素，你的精神才会变好，当你重新感受到快乐的时候，自然就不会每天都盯着痛苦不放。当然治疗抑郁症是一个循序渐进的过程，需要你有坚强的毅力和坚定的信念。请记住：这世界上还有一个人，理解你，支持你，陪伴你，她知道你的全部努力和付出，知道你的所有畏惧和缺陷。她会待你不离不弃，那个人就是你自己。为了自己，请不要放弃。走出泥沼，一定会有全新的世界在等着你。
神经科医生：出现这5个症状，要注意，你可能患上了轻度抑郁症！
总之，生活是美好的，一旦患有抑郁，请不要过于悲伤，勇敢面对，积极治疗。
女性到50岁要注意，更年期失眠要不得！教你4招远离失眠
女性更年期失眠怎样调理呢？1、喝牛奶牛奶中含有安神助眠的物质，所以喝牛奶可以起到治疗失眠的作用，一般建议睡前喝一杯热牛奶，能帮助人体更快的进入梦乡。如果更年期女性出现失眠的症状，不妨试试这种方法。2、泡脚泡脚不仅可以温暖身体，还可以舒筋活血和舒缓情绪，因此，建议睡前泡一泡脚，能起到放松身心的作用，这样就可以帮助睡眠了。3、按摩睡前按摩也能起到促进睡眠的作用，如果在按摩时，效果会更好。建议睡前按摩太阳穴，效果是比较明显的。
