焦虑、失眠……我国抑郁患者达3000万！如何从精神抑郁中走出来？
前者除了情绪低落、精力丧失等核心症状之外，还会出现幻觉、妄想以及极端的退缩等精神病性症状，其现实功能受到明显的损害；后者则没有明显的精神病性症状。一般认为，精神病性抑郁容易出现躁狂发作，它们以后更容易发展为双相障碍，因此这种抑郁症的器质性因素更多些，药物治疗应是首选。而非精神病性抑郁并非是器质性的疾病，两者存在明显的不同。哪些人易得抑郁症？抑郁症发病高峰年龄为20-60岁，高发人群包括：处于人生青春期、更年期、老年期阶段的人群；人际关系不良、分居、独居的人群；处于高度压力的人群；患有躯体疾病或慢性疾病的人等等。遗传因素也是诱发
如何帮助朋友走出抑郁！
因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家，激发他们的成就感和荣誉感。表扬他的每一点进步。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，“这有必要吗？为什么我非要起床？”进而出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。建议他看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍，都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”，如青春期、分娩期等，或者亲朋好友生活上遭遇变故时，比如离婚、失业、
如何识别并应对肿瘤患者及家属的情绪抑郁？
患有抑郁或焦虑障碍的患者具有以下特征：比其他患者年轻很多体力状态较差社交较少他们还报告了对身体症状、社会问题和生存问题的更严重的痛苦，表明对他们的生活质量的其他方面有显著的负面影响。正如癌症患者在整个治疗过程中需要持续评估抑郁和焦虑一样，患者家属也是如此。在一项对处于疾病缓解期的患者家属的研究中，男性和女性家属都比非癌症患者家属明显经历了更多的焦虑。关于癌症和人们如何应对癌症有很多错误的看法，这些错误的
【科普】青少年抑郁 | 我的快乐被偷走了
《中国抑郁障碍防治指南》（第二版）指出：对于轻度和中度的青少年抑郁症患者，（包括认知行为治疗、精神动力治疗、家庭治疗、人际关系治疗等）。对于重度抑郁症，那我们每一个人呢？当我们在谈论如何应对抑郁的时候，是想让这个问题能够得到更妥善的处理，帮助深陷其中的孩子和家人减少几分痛苦和无助。显然，偏见、歧视、指责或者冷漠都无助于问题的解决，还可能成为问题解决路上
女性到50岁要注意，更年期失眠要不得！教你4招远离失眠
1、喝牛奶牛奶中含有安神助眠的物质，所以喝牛奶可以起到治疗失眠的作用，一般建议睡前喝一杯热牛奶，能帮助人体更快的进入梦乡。如果更年期女性出现失眠的症状，不妨试试这种方法。2、泡脚泡脚不仅可以温暖身体，还可以舒筋活血和舒缓情绪，因此，建议睡前泡一泡脚，能起到放松身心的作用，这样就可以帮助睡眠了。3、按摩睡前按摩也能起到促进睡眠的作用，如果在按摩时，效果会更好。建议睡前按摩太阳穴，效果是比较明显的。4、食疗在做好其它其它方面以外，能同时服用助眠方
双相情感障碍（躁郁症）自救手册
※Atypicalantipsychotics非典型性抗精神病药物：效果好但是副作用强双相精神障碍的治疗方法可以被分为三类。▲急性治疗,致力于压制现阶段的症状直到缓解,适用于症状已经在一定期限内消失了的情况下;▲继续治疗致力于预防相同狂躁或抑郁复发;▲维持治疗致力于预防症状复发。长期药物使用和复发的风险要进行比较。04的四个关
精神科专家：抑郁症患者能否治好，关键看第一次治疗
“抑郁症不是不可以治疗、不可以控制的疾病，是完全可以控制的，前提是第一次治疗时要规范，除了用足药量外，抑郁症治疗效果关键看认知功能目前，抑郁症治疗的现实情况并不容乐观。一项针对514例抑郁症患者的问卷调查显示：患者希望在症状、功能和生命质量上痊愈；而符合治愈标准的抑郁症患者中，近50%患者感觉自己仍没有痊愈。抑郁症状改善并不意味着认知症状也会出现类似的改善。贾福军指出，如兴趣缺失、情绪低落等，但抑郁症还会带来认知功能下降，如出现记忆力下降、注意力无法集中、信息整合加工能力抽象思维能力下降等。抑郁症治疗目标是彻底消除症
「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
很多抑郁症患者来求助时，首先是看抑郁程度，再决定选择药物治疗治疗合适还是做家庭治疗恰当。如果说一个人，他有一定的和原生家庭有较清楚的界限，那么就可以对他进行认知行为流派的个别治疗；如果他父母中一方或双方也有抑郁症，或者他父母关系长期冲突，或者他自己与家人有剧烈的矛盾和冲突，又或者他从小受到父母严苛的教育认为自己“不够好”，在这种情况下，选择对他做家庭治疗是有帮助的。我们做家庭治疗不但改善家庭互动，而且可以促进个体的心灵成长，的家人更加支持他、理解他的
心悦如海心理咨询师团队介绍
擅长领域：培训方面：6到12岁儿童注意力培训、情商培训等；情绪方面：儿童及青少年抑郁、焦虑、愤怒等情绪困扰；人际关系：人际关系障碍、社交恐惧、家庭关系、亲子关系、婆媳关系等；自我成长：自我探索与心灵成长、职业发展。叶烨接受面对面咨询、网络咨询专业背景：武汉大学管理学士，持续进行个人分析和督导。擅长领域：袁静接受面对面咨询、网络咨询治疗师、亲子沟通师、曼陀罗绘画治疗师、中法精神分析连续培训在读。系统学习了精神分析，亲子沟通，家庭治疗，沙盘游戏治疗、曼陀罗绘画治疗等多种咨询与治疗流派的理论和技术。
