我正在樊登读书听《我战胜了抑郁症》，好书与你一起分享。
（6）人格根据黒犬机构的研究，存在以下显著人格特点的人群，是易患非忧郁型抑郁的高危人群：①高度焦虑（可表现为内在忧心忡忡或外在的易激怒）②羞怯（表现为社交回避、内向保守，或两者兼而有之）③自我批判或低水平的自我价值感④对人际关系高度敏感4.抑郁症及双相障碍的治疗方法通常来讲，具有生物性本质的忧郁型抑郁及精神病性抑郁更需要物理治疗，
警惕！朋友圈里这3种人，都可能是“潜在抑郁症患者”！
··患上抑郁症的人会严重得多，他们往往不爱说话，更不爱笑，喜欢把自己封闭起来，不与外界接触，会长时间沉浸在低迷的抑郁情绪当中，同时表现出快感缺乏，对周围的事情都提不起兴趣，有的人还会出现失眠或严重嗜睡等，而且这些症状多半持续在两周以上，严重影响正常的社会生活，需要及时治疗。抑郁情绪这样调理1.养成有规律的生活。2.保持自己的外表、居家整洁。3.即使在抑郁状态下，也不放弃自己的学习和工作。4.对人对事平常心。5.主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。6.学会接受矛盾，
健康｜注意！朋友圈里这3种人，都可能是“潜在抑郁症患者”
··患上抑郁症的人会严重得多，他们往往不爱说话，更不爱笑，喜欢把自己封闭起来，不与外界接触，会长时间沉浸在低迷的抑郁情绪当中，同时表现出快感缺乏，对周围的事情都提不起兴趣，有的人还会出现失眠或严重嗜睡等，而且这些症状多半持续在两周以上，严重影响正常的社会生活，需要及时治疗。抑郁情绪这样调理1.养成有规律的生活。2.保持自己的外表、居家整洁。3.即使在抑郁状态下，也不放弃自己的学习和工作。4.对人对事平常心。5.主动吸收新知识，做到“活到老学到老”
潜在抑郁症 | 警惕！朋友圈里这3种人都是“潜在抑郁症患者”
专家建议：1、（负能量爆棚型）应主动增加社交生活，让生活更加丰富，让个性更加富有弹性，避免在人际关系上受挫。2、（发心灵鸡汤型）要彻底地告别抑郁情绪，不是随意转发心灵鸡汤就可以了，“每个人都应该有自己的人生规划，包括事业规划和亲密关系的建立，在实现自身价值的同时，的支撑，可以在抑郁情绪来临时，及时调整情绪，回归健康心态。”3、（“太爱秀”型）有一些朋友炫耀的生活是被PS、渲染过的，“这种用虚假生活来炫耀的朋友，主要是在现实生活中缺少自信，在虚拟的网络中寻找存在感。”这类朋友，建立良
身边有人得了抑郁症，怎么办？
确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者来说，扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。治疗抑郁症的药物，主要通过影响三种化学性神经传导素来发挥疗效：血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。千万不要抗拒治疗和吃药，是否吃药不是衡量人生是否健康的标准，健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段。5、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的
【科普】青少年抑郁 | 我的快乐被偷走了
《中国抑郁障碍防治指南》（第二版）指出：对于轻度和中度的青少年抑郁症患者，（包括认知行为治疗、精神动力治疗、家庭治疗、人际关系治疗等）。对于重度抑郁症，那我们每一个人呢？当我们在谈论如何应对抑郁的时候，是想让这个问题能够得到更妥善的处理，帮助深陷其中的孩子和家人减少几分痛苦和无助。显然，偏见、歧视、指责或者冷漠都无助于问题
学霸、高管更易患上双相情感障碍
抑郁症的治疗方案不同，前者需要抗抑郁剂，但后者要以情绪稳定剂为主，在使用抗抑郁剂药物时需要非常谨慎，否则药物诱发躁狂，就可能带来严重后果。何红波主任提醒，一般起病年龄小的“抑郁”患者，存在情绪不稳定、人际关系不好等特征，有家族史、有自伤行为，的高危人群，在用药选择和剂量控制上均要更为谨慎。“难治型抑郁也要第一时间考虑双相障碍的可能。”需要特别注意的是，情绪稳定剂会让患者思维速度降下来，这会让享受自己因躁狂“变聪明”的患者很痛苦，的治疗依从性不高。何红波主任建议，此时的
什么是偏执型人格？如何诊断跟疗愈？
8-12次为一疗程了凡自然疗法（naturopathy）自我疗愈修正认知偏差，获得心动力，生理治疗随行就市备注在生理治疗的抗抑郁药物一般为SSRI类抗抑郁药，其药理作用均为五羟色胺再摄取抑制，如司瑞康/维思通等，除此还有NA（去甲肾上腺素），DA（多巴胺）类抗抑郁药，如安非他酮，但均有副作用，了凡心疗愈【1】父亲说我没脑子的背后是他无限的担忧跟爱怜【2】从自杀到与抑郁症抗争的自疗之路（抑郁症自疗实例）
我们应该知道，什么是躁郁症
“因为在躁狂的时刻我是那么的优秀瞩目，我无法接受自己抑郁寡欢、无所作为的状态。”《奇葩大会》上，嘉宾刘可乐分享自己的经历，她把躁郁症称为“把你从万丈深渊突然一下拉到高空，然后太阳火辣辣地打在你的脸上，就好像冰窖突然带了火炉，它其实是一种比抑郁症更糟糕的病”。身边有躁郁症患者时，我们如何帮助TA？最重要的是陪伴他，帮助他积极治疗。我们可以对照上述的表现进行判断，在两周之内，是否持续抑郁和躁狂发作。如果他高度怀疑罹患躁郁症，请尽快去三甲医院筛查以便早期诊断和
