峨眉山跳崖女孩遗书：希望大家多关注抑郁症这个群体！
患者一般年龄较小，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏；有的用手捂着胸，说呼吸困难；有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。不良暗示。主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里或工作单位，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如患者自认为考试成绩不理想；自己不会与人交往；自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么办等。要换环境。
身边有人得了抑郁症，怎么办？
“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢”，这样的判断是彻底的误读。3、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情、不是矫情、不是故作姿态，是大脑中的血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌失衡。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，就好象你不会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”，抑郁症是一种疾病，而不只是一种心情。4、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数
「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
建议患者抑郁症。其中包括认知行为疗法（帮助一个人改变患者的想法）和行为激活疗法（帮助患者更积极地融入日常生活）。药物治疗也很有效果。表达你个人能力的限度：你需要意识到，你没必要成为抑郁症患者的发泄靶子，也不应是患者与外界联系的唯一对象。如果你感到自己也超负荷了，最好跟患者说清楚，例如“我很在乎你，我会一直陪着你，不过我需要你去接受治疗和更多人的帮助”；如果你的配偶罹患抑郁症，而且你感到很无助，建议你如何更好地助配偶康复。不要放弃：坚持下去，即使患者
抑郁症患者是在装病吗？不！他们是在扮演病人！警惕抑郁症误诊！
我也想过一定要战胜它，可是越想控制就越控制不了，我非常着急，但不知道该怎么办才好。就这样，我一直待在家里不能出去做事。“也许你根本无法理解，如果让一个人整天待在家里，那种感觉有多么难熬。所以，我要请你们帮帮我，让我早日摆脱这些痛魔。“我得这个病的时候才22岁，还没有结婚呢。那时候，我头痛得厉害，整夜整夜地睡不好觉，最后，上班也坚持不下来，就每天在家里养病。医生说我是神经衰弱，最后，我都不能单独出门了。有一次，妈妈陪我出去散步，刚刚走出没多远，我就浑身瘫软，脸色煞白，怎么都走不动了。“以后，我就更不敢出去了，病情越来越重，吃了不少药，可
今天你抑郁了吗？测一测抑郁症离你有多远？
物理治疗：重复经颅磁刺激简称rTMS治疗，适合于一些难治性抑郁患者。对于一些无消极观念的轻中度抑郁症适用，可以与药物治疗同时进行。接受过MECT治疗过的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治疗。
抑郁症到底有多可怕？听听经历过的人怎么说
这些给了我很大压力,最终也患上抑郁症。好在我是我想说的是我把所有过往可以用图画表达出来,在画画的过程里,我感觉自己的灵魂就像被硫酸溶解了一样。有时感觉一个庞然大物压在自己身上,又是有感觉是一团模糊的黑影。我终于感觉那团黑影开始消散了,早上醒来我都能感觉到有一束很强的光。我想如果一个抑郁症患者,能够感觉到那束光,离解脱就不远了。
一位重度抑郁症患者的求助，既心疼又为他心理的扭曲感到担忧
但是，目前的我还在服药，因为需要巩固，也就是说：“抑郁症即便完全恢复了，也还需要足量、足量程的继续服药，并在医生的指导下逐步减量停药，否则就会前功尽弃，更可况我现在才恢复到八成呢？抑郁症若是再次复发，那么治愈起来又比第一次困难多了，如果三次复发，就有可能需要终身服药了，但是大家看到这个终身服药，千万别害怕，你要这样去想：“像那些高血压的患者，还不是长期服药，他们照样生活的很好，寿命也不会受到影响，同样抑郁症患者，如果真的需要终身服药，那就终身服药呗，只要服药能够控制住自己低落的情绪和躯体症状，那么服药的意义远远大于你所担忧的长期服药的副作用。”所以，我们只要勇敢大胆地去接受它，接受抑郁症的现实，接受服药的事实，你才能逐步打开自己的心结，从而使自己的病情得到更快的恢复。
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。但记得千万不要说“就这么点事，不需要太难过”或者“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了”之类的话。一定要做好长期和失望的准备。因为抑郁症患者通常会陷入一种深深的无助感，除了感到对自己的处境毫无办法，对自己的不幸和痛苦无能为力，也觉得别人对他爱莫能助。最后，自己也要增强自我察觉，保持积极心态，这样，抑郁的状态才不会“传染”。
抗争抑郁症
对抑郁症的治疗，抑郁症患者的就诊率仍然不到10％。全国2000多个县，有精神专科医院的只有100多个。更多的患者因为疾病认知、医疗资源的可获得性等，不会去医院接受正规治疗，尤其是一些农村和城市低收入阶层患者。伍华是北京尚善公益基金会秘书长，基金会经常收到患者来信或留言，他们的无知、无助和无望很明显，不少患者的问题就是询问自己是否得了抑郁症，该到哪看病，没有钱治疗怎么办。因为资金有限，基金会目前没有直接的资金救助项目，“我们不得不在网站上特别声明，我们的工作重心及能力范围是对抑郁症认知层面的宣传”。
