抑郁症的自测

【心理测评】测试一下你的抑郁、焦虑和压力水平—秀洲区社会心理服务测评系统微信版上线了

A表示没有该项症状，B.小部分时间，C表示相当多的时间有该症状，D表示绝大部分时间或全部时间。请你不要有所顾忌，应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。三、正确看待结果因此，仅供参考并不绝对，

发布时间：2018-12-19 16:13:30 浏览量：9886

产后抑郁有哪些表现？导致产后抑郁的原因？

年轻母亲的情绪充满着沮丧和焦虑，她们睡眠很差，清晨又感到疲乏无力。宝宝成了她们牵肠挂肚的无尽头根源，哪怕是宝宝极轻微的不适都会引起她们最严重的恐惧。她们感到不能胜任母亲这一角色，缺乏安全感，指责自己的种种不是，经常失去控制而哭泣不止。她们常常滋生消极情绪，这反过来又加剧了自己的内疚感。家人的压力怀孕和分娩不仅给女性带来显著的生理性变化，的变化。丈夫或其他亲属对宝宝的性别不满意，以及丈夫的不良表现，都容易给新妈妈的情绪带来压力。睡眠不佳很多妈妈无论白天、晚上都是自己带宝宝，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，

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【慧•资讯】幸福课堂——智慧心理学第十九讲：面对抑郁，两个“林肯”告诉你要做命运之主

感觉精神很愉快，听到人们对自己工作的期望，随身携带，感到心情压抑的时候就拿出来看一下，以振奋精神，促进工作，坚持一段时间后，林肯又重新找回了自信，战胜了抑郁症。弗洛伊德对抑郁症的认识很有意思。他认为抑都症是由矛盾生成的内部冲突，是一种攻击性的内化（aggressionturnedinward）。在抑郁的情况下，人，特别是那些有过高峰体验的成功人士，面对瓶颈和挫折，一定要有“大爱”、大目标，探索追求人生的大智慧、大意义。这种超越小我的大追求，一定会给你精神的福报。抑郁是条如影随行的“黑狗”，一

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开朗的人就不会得抑郁症吗?

五自测你是否有抑郁倾向以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，在亲自与病人进行交谈后得出。六防治抑郁症的12个处方1.有氧运动有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。2.保持平衡无论是生活还是工作，保持平衡很重要。凡事别太较真。3.要感恩保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心

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开朗的人就不会得抑郁症吗？

5自测你是否有抑郁倾向以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，在亲自与病人进行交谈后得出。

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一份基于8000人的抑郁调查，教你判断是否患了抑郁症

抑郁是一个复杂的状态，它有很多不为人知的表现。如果你觉得自己的判断可能失误，这里有一份专业诊断可以帮到你。「抑郁测试」将以目前使用最为广泛的《抑郁自评量表》为依据，从生理和精神方面评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。

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“抑郁症”究竟有多可怕？又该如何自助？（值得收藏）

12.药物治疗如果已确诊抑郁症，要听医生的话，该吃药吃药，一鼓作气治愈为止。有些中重度的抑郁症，仅靠调节情绪是无法痊愈的。切记，如果你身边有朋友得了这种病，不要歧视他，鼓励他去看医生，以便得到科学的建议和及时的治疗。△多听少说，多理解少评论。

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抑郁症离你有多远？

虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现，但假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是否得了抑郁症。患了抑郁症，你该如何应对？1、同信赖的人谈论自己的感受。常与家人和朋友联系。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。3、经常运动。哪怕只是短距离散步。4、坚持规律的饮食和睡眠习惯。5、继续从事健康时喜欢的活动。6、调整自己的期望。接受自己可能患有抑郁症的事实，无法完成与往常一样多的事情。7、避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物

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怀孕后真会“一孕傻三年”?这话真的有科学道理吗?

我国报道的患病率为1.1%～52.1%，平均为14.7%，也就是说，大约每100个产妇中就有近15人患有产后抑郁症。该病患者可以出现自伤、自杀行为;轰动一时的某地产妇跳楼事件就是血淋淋的事实。因此，相关医务人员尤其是产妇家人，发现异常，及时求助，门诊通过爱丁堡产后抑郁量表从2015年1月1日—2018年9月30日共筛查人次，筛查出产后抑郁症患者5879人次，患病率18.87%。部分新妈妈为什么会遭遇产后抑郁?有研究者提出遗传因素、孕期血压升高、产后大出血等都可能是引起产后抑郁的罪魁祸首。康涅狄格大学学者Beck指出，一系列高危因子会增加产后抑郁的可能性：孕期抑郁、低自尊、低社会经济地位、生活压力、养育压力、较少社会支持、糟糕的婚姻状况、意外怀孕等;McCoy等学者进一步强调，产后抑郁逐渐被公众认知。但产后抑郁

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宪法自测活动ing！谁能挤进英雄榜TOP10？

为迎接宪法宣传日的到来，答题红包即日起将加大奖励力度，发放持续到12月4日止。之后宪法自测活动仍旧继续进行，市法学会还将组织精彩的关于宪法知识自测线下活动。快跟上我们的脚步，组织队伍，每日学习打卡，与家人分享宪法学习的战绩和收获，与朋友在知识竞答的舞台上一较高下。英雄榜虚位以待，等你来踢馆！

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又一位明星因情绪病离世：世界再坏，你我都是好靓仔

你教我不用担心，你们人山人海（唱片公司）会养我的。这一句话给了我很多力量。要快点康复……世界再坏，你都是好靓仔，以及，我答应了要养你。”是啊！世界再坏，我们都是好靓仔。多的是，还没实现的诺言。多的是，躁或郁，需要一起安放妥帖，举重若轻。特别推荐今天，在蒋术老师的《仿佛若有光——女主播抑郁日记》一书的序言中，苏禾老师也回忆了他和抑郁症的斗争之路，在经历了1000多个抑郁症的日子之后，苏禾老师开始转身投身于抑郁症的防治工作。他不断的

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