如何自测抑郁症

【心理测评】测试一下你的抑郁、焦虑和压力水平—秀洲区社会心理服务测评系统微信版上线了

大数据理念的运用，更有利于发现不良情绪与问题，内容涉及人格测量、恋爱婚姻、情绪压力、人际关系、家庭关系、孩子教育、职业发展、个人成长等方面，自测结束后会给出一个自测报告和提示建议。温馨提示一、正确选择量表二、正确开展自测以比较权威的抑郁自评量表（SDS）为例，作为一种自评量表，自评者在评定之前，一定要把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。评定时须根据最近一星期的实际情况来回答。否则，测验的结果不可信。特别要理解测试说明：本评定量表共有20个题目，然后根据最近一星期以内你的实际感受，选择一个与你的情况最相符合的答案。

发布时间：2018-12-19 21:55:32 浏览量：7080

产后抑郁有哪些表现？导致产后抑郁的原因？

导致产后抑郁的原因一般认为可能导致产后抑郁症加上长时间对妊娠、分娩、育儿的不安，积累成精神压力。另外，妊娠、分娩引起的内分泌急剧变化，以及分娩带来的不安和体力消耗，使身心暂时无法承受。下面是一些具体的分析。内分泌变化的影响妊娠后期，孕妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈妈会产生幸福愉悦的感觉。但是宝宝出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。产妇或宝宝生病研究表明，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或并发症给新妈妈带来极大压力，容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝宝今后的健康问题，

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开朗的人就不会得抑郁症吗？

5自测你是否有抑郁倾向以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，在亲自与病人进行交谈后得出。

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抑郁症离你有多远？

接受自己可能患有抑郁症的事实，无法完成与往常一样多的事情。7、避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物。8、如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。请记住：抑郁症可以治疗。如果认为自己有抑郁症，请寻求帮助。如何帮助身边的抑郁症患者？1、清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断，并主动提供支持。2、了解更多关于抑郁症的情况。3、如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者起赴约。4、如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。5、帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。6、鼓励患者经常运动和参加社会活动。

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【慧•资讯】幸福课堂——智慧心理学第十九讲：面对抑郁，两个“林肯”告诉你要做命运之主

感觉精神很愉快，听到人们对自己工作的期望，随身携带，感到心情压抑的时候就拿出来看一下，以振奋精神，促进工作，坚持一段时间后，林肯又重新找回了自信，战胜了抑郁症。弗洛伊德对抑郁症的认识很有意思。他认为抑都症是由矛盾生成的内部冲突，是一种攻击性的内化（aggressionturnedinward）。在抑郁的情况下，人，特别是那些有过高峰体验的成功人士，面对瓶颈和挫折，一定要有“大爱”、大目标，探索追求人生的大智慧、大意义。这种超越小我的大追求，一定会给你精神的福报。抑郁是条如影随行的“黑狗”，一不小心，它就会把你带进黑暗的死胡同。所以，你要做的，是做生活命运的主人，牵着这条黑狗而不是被牵，走进深秋，走进阳光，让阴影荡然无存。

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“抑郁症”究竟有多可怕？又该如何自助？（值得收藏）

我国9成抑郁症患者没有治疗抑郁症绝不仅仅局限于某个群体、某个国家，而是覆盖全球——全球约有3.5亿抑郁症患者。尽管与遗传有关，抑郁症也称得上是一种“时代病”，与现代社会的快节奏和压力密切相关。不少人认为精神疾病是意志力薄弱的体现，抑郁症也因此蒙上“耻辱”之名。事实上，抑郁症并非罪过，它已成为一个重要的公共健康问题。△如何摆脱抑郁，抑郁症是不是真的治不好？当然不是。对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。

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怀孕后真会“一孕傻三年”?这话真的有科学道理吗?

因此，相关医务人员尤其是产妇家人，发现异常，及时求助，门诊通过爱丁堡产后抑郁量表从2015年1月1日—2018年9月30日共筛查人次，筛查出产后抑郁症患者5879人次，患病率18.87%。部分新妈妈为什么会遭遇产后抑郁?有研究者提出遗传因素、孕期血压升高、产后大出血等都可能是引起产后抑郁的罪魁祸首。康涅狄格大学学者Beck指出，一系列高危因子会增加产后抑郁的可能性：孕期抑郁、低自尊、低社会经济地位、生活压力、养育压力、较少社会支持、糟糕的婚姻状况、意外怀孕等;McCoy等学者进一步强调，产后抑郁逐渐被公众认知。但产后抑郁的起因仍然是个谜。产后脱发早晨起床你最关心的是什么?是一旁婴儿的啼哭，还是满枕头的落发?看着头发大把大把地往下掉，你有没有脑补之后秃头的自画像，想必有很多孕产妇都有这方面的担忧。

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开朗的人就不会得抑郁症吗?

五自测你是否有抑郁倾向以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，在亲自与病人进行交谈后得出。六防治抑郁症的12个处方1.有氧运动有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。2.保持平衡无论是生活还是工作，保持平衡很重要。凡事别太较真。3.要感恩保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心。

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又一位明星因情绪病离世：世界再坏，你我都是好靓仔

不能指望抑郁症患者能妥妥贴贴安排好一切，力不从心，只能做到哪一步算哪一步。接下来的事情，我就躺倒不管了：瞧一瞧看一看啊，本宫生病了哇，求亲亲抱抱举高高啊，求老板放假求甲方放过吧。关于抑郁症或躁郁症，能说的、要说的，多得能写成一本书。（我也确实把它们写成了一本书《仿佛若有光——女主播抑郁日记》）但我今天只是选择了“你该如何公布病情”这一点来略写几句，是因为我看到卢凯彤如此勇敢，她公布了不寻常的恋情，并成为了她太太；她公布了躁郁症，并把它们写进了专辑，刺进了纹身。但卢凯彤的太太余静萍，在卢凯彤去世后第三天，在Facebook里写道：“关于情绪病，我和她懂得太少，但我们都很努力。”也许你没有抑郁症或躁郁症，但你一定有弱点，一定有不为人知的隐秘。你该如何面对自己的无能为力？如何坦诚自己的缺陷？

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一份基于8000人的抑郁调查，教你判断是否患了抑郁症

「抑郁测试」将以目前使用最为广泛的《抑郁自评量表》为依据，从生理和精神方面评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。

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这3处长痣的女人，婚姻极不顺利！

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