然后抓紧时间治疗,尽早重返岗位。如果工作压力太大,请领导支持,调到较轻松的岗位(当然如果自己能力确实不胜任现工作,也无法调岗,还是先辞职治疗,等康复后另外找一份轻松点的工作为好)。压力不大的工作本身就是治疗,能强迫自己和正常人在一起,分散抑郁思维。闲散在家只会加重病情。12.孤独和闲散使抑郁永存。恢复期要强迫自己和正常人在一起,参加各种活动,能受到感染,渐渐改变病态的思维方式。不要只和病友打交道,会互相影响、传染。13.努力加强自我控制,尽量保持中庸。话多、感觉极好时提醒自己是否躁狂,收敛一下言行;该到躁狂周期时提醒自己少说话少动作;抑郁时尽量控制心情不要一低再低,想尽办法找快乐。特别是,在病中(无论抑郁或躁狂)尽量不要单独做大的决定,比如调动工作、结婚离婚等,多和自己信任的人商量,以免后悔。14.少想,多做。
发布时间:2018-12-20 02:24:49 浏览量:5096
年轻人的隐患:我的青春喂了躁郁症
没想到,我对躁郁症有那么多误解
抑郁症:放弃只是瞬间的事!
星医知你心丨坏情绪会导致药物效果大打折扣?
精神病,是否必然导致婚姻无效?
暴躁易怒喜吹嘘,狂躁症的表现症状有哪些?
心慌手抖为啥要看心理科?
教你识别躁狂症
心港动力学精致成长小组(封闭式)成员继续招募!
陪伴是治疗抑郁的良药
分吧妈宝男除非他自己愿意改变,不然都是徒劳ps:我刚分手也是因为前任妈宝男
匿名 共7个回复>
要么去默默的帮助她,要么就远离她!
匿名 共7个回复>
这个年纪还是好好读书,青涩的爱情很少能有结果
匿名 共6个回复>
看到这个问题,我第一反应是这个然后就看到一群秀聊天记录的,什么跟什么.什么时候开始,有趣(Interesting)这个【魅力】的代名词,变成了【中二】【卖萌】【逗比】【撒娇】【犯贱】的同义词了?
匿名 共0个回复>