因为这种病，阜阳女子掐死3岁儿子……
◆坚持健康的生活习惯。包括：良好的睡眠习惯，保证充足优质的睡眠；良好的饮食习惯,既不暴饮暴食,也不过度节食；控制酒精的摄入，俗话说“借酒消愁愁更愁”；养成良好的运动习惯，因为运动可以改善情绪。◆建立良好的人际关系，结交知心朋友。当发生不良生活事件时，有一个可以信赖的人帮你宣泄不良情绪是治疗和预防抑郁的重要保证之一。◆培养广泛的兴趣爱好。一个人若无兴趣爱好，则生活单调，枯燥无味。有丰富的爱好可以让自己保持愉悦，在遭遇不良生活事件时也更容易让自己从不良情绪中解脱出来。
金钟铉：抑郁把我吞噬 身患抑郁症的千万的人我们真的无能为力吗
而内源性抑郁往往并没有明显的生活事件（不过也有学者认为内源性抑郁与反应性抑郁的区别并非在于是否有生活事件），它呈现出与反应性抑郁不同的症状表现：会有更多的生理方面的症状，比如体重减轻、早醒、身体的异样感等，其生物学因素致病的可能性更大些。而且，内源性抑郁者在发病前似乎是抑郁性人格，生来便有抑郁的气质。根据张国荣的大姐说，医生诊断他的抑郁症是生理性的，由于大脑内的化学物质不平衡导致。和他的个人经历
身边有人得了抑郁症，怎么办？
你可以静静陪着他，可以给他泡杯茶，可以帮助他（她）发现世界的美好，培养爱好，但你总得做点什么。在抑郁症高发的现代社会，据称有近三分之一的人有抑郁症状，只是程度不同而已。期望更多人关心这个群体，关心自己的身心健康，关心每个身边人。千万不要等到某一天，某一个熟悉的身边人因抑郁突然离世的消息传来，才后悔莫及。
EFT文献×抑郁症 | 针对女性抑郁症患者家庭的系统夫妻治疗
男性和抑郁症当男性参与到治疗中时，他们经常很更愿意了解抑郁症的症状，比如疲劳、易怒、丧失兴趣、失眠、悲伤等(Cochran&Rabinowitz,2000)。有一些证据表明，男性会使用麻木、回避等方法来应对抑郁症带来的情绪。性别之间的差异并不在抑郁症的体验，而是在于表达(Brownhill,Wilhelm,Barclay,&Schmied,2005)。因此，如果夫妻中丈夫是抑郁症患者，会和妻子是患者时有所不同，但系统治疗师仍然会寻找抑郁症如何嵌入夫妻双方的互动模式中。
EFT×文献 | 针对女性抑郁症患者家庭的系统夫妻治疗 {We connect people with EFT}
男性和抑郁症当男性参与到治疗中时，他们经常很更愿意了解抑郁症的症状，比如疲劳、易怒、丧失兴趣、失眠、悲伤等(Cochran&Rabinowitz,2000)。有一些证据表明，男性会使用麻木、回避等方法来应对抑郁症带来的情绪。性别之间的差异并不在抑郁症的体验，而是在于表达(Brownhill,Wilhelm,Barclay,&Schmied,2005)。因此，如果夫妻中丈夫是抑郁症患者，会和妻子是患者时有所不同，但系统治疗师仍然会寻找抑郁症如何嵌入夫妻双方的互动模式中。
跳楼都因抑郁症？要区分抑郁症和抑郁情绪，警惕这些自杀信号
第四个标准是要排除其他可能导致抑郁症状的躯体疾病或者精神疾病。综合这四大标准，才能诊断为抑郁症。对老百姓来说，如果持续两周都开心不起来，缺乏愉悦感就应该考虑就医，但要记住自己不能为自己做诊断，必须去医院接受专业的评估。除了症状持续的时间，社会功能是否受到影响也很重要。如果患者虽然情绪低落，但并不影响正常的生活和工作，以前的爱好和兴趣也没有丧失，那么可能只是有抑郁情绪，并没有严重到“抑郁症”的程度。抑郁症患者一定要吃药吗？对于抑郁症，世界上所有医学指南推荐的
轻度、中度和重度抑郁症的分辨方法
有了这样的抑郁水平，日常工作和社交活动受到影响的机会就会大大增加。注意力和解决问题的能力显着受损。中度抑郁症患者往往表现出一些行为的改变自我照顾可能会变差活动的时候显得缓慢而沉重人的面部特征是那些与症状相关的特征：皱着眉头，悲伤的眼神或麻木的表情。不幸的是，有些人善于掩盖自己的感受，但这会拖延急需的治疗。重度抑
丈夫得了抑郁症怎么办？｜如果痛苦的话，就不要努力了
没有人是活得很容易的，在命运的无数挑战下，能坚持下来的我们，本身就是成功的。没有碎掉，就是我们的价值所在。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，如果还能感受到春花秋月的美，还有爱的人陪在身边，人生就是值得的。
精神科专家：抑郁症患者能否治好，关键看第一次治疗
“抑郁症不是不可以治疗、不可以控制的疾病，是完全可以控制的，前提是第一次治疗时要规范，除了用足药量外，抑郁症治疗效果关键看认知功能目前，抑郁症治疗的现实情况并不容乐观。一项针对514例抑郁症患者的问卷调查显示：患者希望在症状、功能和生命质量上痊愈；而符合治愈标准的抑郁症患者中，近50%患者感觉自己仍没有痊愈。抑郁症状改善并不意味着认知症状也会出现类似的改善。贾福军指出，如兴趣缺失、情绪低落等，但抑郁症还会带来认知功能下降，如出现记
“抑郁症”究竟有多可怕？又该如何自助？（值得收藏）
假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你没感觉有抑郁症的其他症状。8.惊慌失措或焦虑不安常常感到无法抗拒的恐惧感，也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。9.精疲力尽抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。10.无法解释的疼痛和不适
