你不是懒，而是抑郁了！
以上这些情况的人都是抑郁的表现，虽说这些现象不会对他们的生活造成太大的影响，但还是会有“情绪低落、提不起精神、每天没有活力”等现象表现出来。所以，如果你身边有人出现这样的情况，你一定的重视一下，很可能他不是因为懒的做，而是因为他抑郁了。有的人可能认为“抑郁=抑郁症”，其实并不是这样的，抑郁和抑郁症还是有一定的区别的，但是往往抑郁超过两周以上的人就有可能患上了抑郁症，所以，还是得重视一下啊。
抑郁症初期有这5个表现，很多人也有，要懂得区分
5、对生活失去兴趣患上抑郁症的人会觉得生活味如嚼蜡，平淡无趣，没有什么可迷恋的，对什么都变得不感兴趣，整天闷闷不乐，把自己关在屋子里，拒绝一切社交活动，变得异常敏感多疑、自卑，经常会想哭，情绪十分不稳定，甚至有过激的行为，对身边一切的人和事都充满了厌恶，不想再去面对这个社会，封闭自我，渐渐地人也会变得很憔悴，很难从抑郁症中走出来，所以，不要让抑郁症毁了自己。
抑郁症如何防止复发
当面对太多的选择时，那些旨在做出最好的选择的“完美主义者”面临更高的抑郁率。对我们许多人来说，我们的生活充满了选择。我们穿什么衣服，我们应该买早餐的粥，鸡蛋或馅儿饼还是其他？做出正确选择的压力会提高抑郁率。我们应该学会更快地做出选择。6．保持好心情人生不如意之事十有八九，不可能一辈子顺风顺水，总有失意的时候，失落引发抑郁是常事，一帆风顺只是对于自己美好的祝愿，要常保持一份好的心情，即便是遇到不愉快的事，依然可以保持最佳的心情，树立一份豁达的情怀。学着直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。套用一句俗话，“身体是革命的本钱。”，心情好，适度的期望值，合理调节自己的抱负水准，可以保持自己一直处在最佳的情绪状态。当你觉察自己正滑向复发时，请及时寻求医生的帮助！
疗愈丨承认错误掐死自己的勇气
如果你的菌群从小非常复杂，非常丰富，几十亿上百亿的各种菌群组成，那么同样你的大脑的认知思维的认知，广度和强度是不一样的，一个从小饮食非常片面的人，比如在农村的饮食结构非常单一的孩子的思维双方是也会特别极端化，偏执，因为哥他们的菌群有关系。你吃的什么，大脑就会怎样思维，你吃得越丰富，你的菌群越多，你接触的环境走的地方菌群越多，你的大脑意识思维就好像认知有个升级一样，它感知到你常规体验到的感受，会较少地有那种钻牛角尖。你要知道抑郁症患者特别容易钻牛角尖，特别会躲起来，自己跟自己说“我不行，我不好”……各种情绪的问题。你想想看你觉得你有那么多情绪问题么？我不需要去说抑郁症的现象是什么，因为大家可能都清楚抑郁症现象是什么，也有很多人都在怀疑自己是不是
生完孩子“像被关进黑屋子”，过半女性产后有抑郁倾向
其实，产后抑郁并不意味着一定是产后抑郁症，一般而言，首次当妈妈的产妇中，有30%-50%的人会出现产后抑郁情绪，是一种短暂、轻微的心境不良，经过自我调适，持续3-5天会自行缓解。而真正发展为产后抑郁症的产妇症状表现得更为严重，影响到个人生活和社交功能，且症状持续两周以上。但产后抑郁症也不是可怕的疾病，多数产妇能够回归正常生活。因此，无论是产妇自身还是家人，都应该对产后抑郁症有科学认识的态度，做到早期发现、早期干预、早期治疗。对此，姜蕾表示，深圳妇幼保健院一直坚持举办孕妇学校，向孕妇们免费普及孕产知识，都可以免费参加。在深圳市妇幼保健院福强院区开设了妇女心理特需门诊，为孕期和产后妈妈提供焦虑、抑郁筛查和心理咨询。
叶诗文患中度抑郁 中度抑郁症严重吗
从而提升自己的精神状态和情绪，以缓解抑郁症的痛苦。2.适当的运动：科学的进行一些运动锻炼，不仅可以增强人们的身体素质，也能有效的释放人们的负面情绪。而抑郁症患者如果能长期的坚持进行适当的运动锻炼，那么身心痛苦也能得到有效的改善。3.饮食健康：想要缓解抑郁症的痛苦，那么患者朋友们也要注意在饮食方面有素改善。比如说饮食要健康营养，不能暴饮暴食，平时要多吃水果蔬菜补充身体素质的维生素。不要抽烟喝酒，饮食要清淡等等。4.科学的宣泄：当人们心情非常低落或者是心里面有负面情绪的时候，要科学的宣泄出来，不要一直闷在心里。比如说找个地方大哭一场，或者是和亲友们沟通交流一下等等。
警惕儿童抑郁
成人抑郁症已经引起了社会的高度重视，他们的抑郁症却往往被广大家长和教育者所忽略，从而不恰当地归结为情绪问题或者思想问题。儿童因为年龄、经济、智力等多方面因素，即使表现抑郁、甚至向父母释放出抑郁的信号，常会被大人忽视或不理解。比如当孩子说出“活着没意思”、“真想死了算了”……，常常被家长忽视，没有放在心上。或是直接呵斥教训孩子“小孩子懂什么，有什么想不开的？”甚至是和亲戚直接当着孩子的面将孩子的话当成玩笑。孩子在生长发育期间，对周围环境的反应非常敏感，家长若能及时发现，找到抑郁情绪的原因，好好和孩子沟通，能够在早期制止抑郁症的发生。
怀孕后真会“一孕傻三年”?这话真的有科学道理吗?
我国报道的患病率为1.1%～52.1%，平均为14.7%，也就是说，大约每100个产妇中就有近15人患有产后抑郁症。该病患者可以出现自伤、自杀行为;轰动一时的某地产妇跳楼事件就是血淋淋的事实。因此，相关医务人员尤其是产妇家人，发现异常，及时求助，门诊通过爱丁堡产后抑郁量表从2015年1月1日—2018年9月30日共筛查人次，筛查出产后抑郁症患者5879人次，患病率18.87%。部分新妈妈为什么会遭遇产后抑郁?有研究者提出遗传因素、孕期血压升高、产后大出血等都可能是引起产后抑郁的罪魁祸首。康涅狄格大学学者Beck指出，一系列高危因子会增加产后抑郁的可能性：孕期抑郁、低自尊、低社会经济地位、生活压力、养育压力、较少社会支持、糟糕的婚姻状况、意外怀孕等;McCoy等学者进一步强调，产后抑郁逐渐被公众认知。但产后抑郁的起因仍然是个谜。
官员频繁自杀背后，究竟是抑郁症还是一死保全家！
“抑郁症”是官场禁词抑郁症不同于其他的病，尤其是公务员患了抑郁症，要是让别人知道了，他们会感觉特别丢人，甚至前途全失。所以在官员群体中，即使同事和家人也很难知道他们身边有人患上了抑郁症。在官场中，“抑郁症”这三个字是绝对的禁词，没有人会主动提，甚至私下打听也犯忌讳。因为组织有规定，患有抑郁症的官员是不允许被提拔的。治疗抑郁症并不难，最大的难题是患者没有勇气来找医生，病耻感特别严重。公务员是抑郁症隐藏最深的一大群体。依法预防官员自杀近几年，诱发官员抑郁症的诱发因素很多，但压力是其中最根本的因素。包括对现状不满、工作压力大、遭遇或
