从何洁离婚，看产后抑郁——这事儿你不可小觑
说产后抑郁是“矫情”？鬼知道我们经历了什么！面对初生的婴儿，新妈妈们手忙脚乱，不知所措；体内波动的性激素，又令妈妈们心情忽上忽下；加上又累又困，满身伤痛，于是孩子的哭声、家人的矛盾、老公的不理解，身份的转变，似乎每一个细节都快成为压垮内心的魔鬼。其实产后短暂的抑郁是比较常见的，但注意要阻止产后短期的心情抑郁演变为产后抑郁症！如果产妇出现产后抑郁症的倾向时，家人一定要给予足够的重视，并仔细呵护，必要时就医治疗。
产后抑郁究竟有多可怕？三个绝招帮你缓解产后抑郁！
相对而言产后抑郁情绪好控制些，产后抑郁症还是要咨询当地相关的医生，多选几个医生面诊，挑一个可以理解自己的。对于抑郁最重要的是家人（尤其是丈夫）可靠朋友的理解沟通和专业医护人员的帮助，其余无关人大多是站着说话不腰疼的，也没必要在乎他们说什么，要在乎爱自己关心自己的人，他们是真心希望你过得好。勇敢面对，相信自己可以走出来的！
身边有人得了抑郁症，怎么办？
孩子出生后，雌激素迅速下降，身体又不能马上恢复，如果此刻家人还不给予安慰和关心，那么很容易导致抑郁症的产生。为了避免悲剧的发生，也为了预防产后的抑郁。希望作为丈夫的更多人，能够多给予妻子一份关心和问候，闲暇之时多陪伴她，帮她疏导内心的不愉快。不要自以为是的站在自己的立场去评判和要求妻子，更不要因为自己的无知而拒绝沟通和妥协。逝去的生命已经无法再挽回，我们能做的就是不要再让悲剧重演。如何有效帮助抑郁症病人？也许，当你试图走近他们，想给予他们帮助时，却发现似乎很难，即使他们是你的父母、爱人、孩子或者是最好的朋友。不知何时开始，你对他们似乎不再熟悉，他们的内心就像被篱笆包围起来，任何人似乎都走不进去了。
生完孩子“像被关进黑屋子”，过半女性产后有抑郁倾向
姜蕾发现有些产妇及家属对产后抑郁十分避讳，愿意到医院主动就诊的患者占比很少。其实，产后抑郁并不意味着一定是产后抑郁症，更不等于产后精神病。“大部分的产后一般而言，首次当妈妈的产妇中，有30%-50%的人会出现产后抑郁情绪，是一种短暂、轻微的心境不良，经过自我调适，持续3-5天会自行缓解。而真正发展为产后抑郁症的产妇症状表现得更为严重，影响到个人生活和社交功能，且症状持续两周以上。但产后抑郁症也不是可怕的疾病，多数产妇能够回归正常生活。因此，无论是产妇自身还是家人，都应该对产后
如何远离产后抑郁症
对新手妈妈的建议：1，多学点婴儿成长问题的办法，至少当孩子出现黄疸，湿疹，发烧等问题捉襟见肘；2，多听听轻松的音乐缓解紧张心情，快乐是自己的，上上网，看看书，做自己喜欢的事情准没错；3，多和朋友家人沟通，心里有委屈千万别憋着，大哭一场也无妨，4，将注意力转移到一些愉快的事情，多想想自己的优点，自我调节。学会自我欣赏也是消除负面情绪的好办法。对家人的建议：1，别有封建思想，给产妇压力。有些家庭重男轻女，因为产妇生了女孩所以就会摆脸色，不要因为期待不同就给产妇造就性别压力。2，让产妇科学坐月子。传统的观念经常说的那句：“不能洗，小心月子病”。破除不科学的月子禁忌，3，多忍让和理解。
坐月子总是想哭怎么办？十二种80后妈妈容易产后抑郁
而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动承担家务，不能把家里的一切全丢给妻子去料理。夫妻之间要相互理解、主动交流，不要把对彼此的不满放在心里。勇敢面对科学治疗如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。期望有好时光，也接受有坏日子人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，如何让自己活得更幸福？关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，而你的一举一动都会被小人儿看在眼里。
产后抑郁怎么办? 产后抑郁症的表现有哪些?
这些症状多随着抑郁情绪的缓解而逐渐消除。抑郁症患者时常有自杀念头，发生自杀的比率高达60%。雯雯的情绪状态，比较突出的是压抑感、无限扩大的悲伤。针对压抑的情绪，我表达了对她目前状态的深切理解，让雯雯进入角色，分别对着代表公婆、丈夫、妈妈的位置，去真实表达她的内心。结束时，雯雯告诉我，她感觉舒服了很多，并感到胃部有很多气体往上排，胃部的胀痛感在缓解。事后，雯雯反馈她回到家，不知哪里来的力量，就跟丈夫表达了自己许多的感受，包括和公婆相处的矛盾、目前抑郁的症状。丈夫听了后，并没有像以往那样指责自己，对待自己的语气缓和了许多。针对无限扩大的悲伤，我采用缩小和转化悲伤的方案。一是认知的重构，二是实际行动的引导。
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产后抑郁症的发病率在15%～30%。于是，产后妈妈便成了一个醋坛子，稍不留神，就开始和孩子“争风吃醋”了。我生下小宝后也抑郁了一段时间，那时，包括大宝在内的所有人，都围着小宝转。没有人关心我晚上喂奶辛不辛苦，也没有人问我伤口愈合得如何，那种感觉，无比失落、惆怅，感觉自己被遗弃了。有一天我终于忍不住对老公爆发了：“你再这样我就抑郁了，我现在看着你们任何一个人都觉得特讨厌，你看着办吧！”我自私地把问题全抛给了他，那晚，他在手机上看资料到半夜。到第二天，就像换了个人似的，出门前亲了我的脸蛋，上班后还给我发视频聊天，还带了零食回来给我解馋，再给我讲了和同事的趣事，待娃睡后选了一部高分的韩剧陪我一起刷。在他尽心地陪伴下，我们终于掐灭了抑郁的苗头。
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产后抑郁症的发病几率为10%～15%，大约10个产妇中，至少有1个会得此病。回想下，似乎每隔一段时间，就会有「妈妈带着孩子跳楼」、「妈妈丢下宝宝自杀」的人间惨剧在发生。那些妈妈之所以选择轻生，很多就是因为产后抑郁没有得到很好的疏导，最后发展成产后抑郁症。没听说过产后抑郁症，并不代表它真的没有发生过。更多的时候，是大家对它的的重视度不够。▌如何应对产后抑郁◆产后别让过多人打扰产后要有充分的睡眠和休息时间，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。
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产后抑郁可以用药物来治疗，而对于患产后抑郁症的哺乳期妈妈，请将自己的情况告诉精神科医生，医生会根据个体化原则选择安全的药物。对于刚生完孩子的产妇家人应多一点关爱！记者：赵虹，通讯员：许瑞智；综合武汉晚报、好大夫在线、广州日报、现代快报、光明网
