失眠是患上忧郁症的信号 失眠会导致忧郁症
失眠和忧郁症的因果关系目前尚不清楚，有的研究表明，忧郁导致激素分泌异常，影响睡眠，也有的研究得出相反的结果，长期失眠，慢性睡不足可以诱发忧郁症。一项调查结果表明，某一社区有10%的人失眠，其中40%的失眠者患有忧郁症，连续一年失眠患忧郁症的危险是睡眠正常者的40倍。工作三班倒的人容易慢性睡眠不足，从事这种工作的时间越长，越容易患忧郁症。忧郁症忽视治疗最可怕的事情是导致自杀，自1998年以来，日本每年有3万多人自杀，其中忧郁症患者占半数以上。从1995年开始，日本自杀率最高的秋田县开始从治疗失眠发现忧郁症的试验，结果证明，忧郁症初期改善睡眠疗效很好。忧虑症患者多是勤奋和责任感强的人，亲人生死离别，遭受失业的打击等容易让人失眠，精神长期压抑，进而患上忧郁症。在学生时代为失眠所苦的人患忧郁症的可能性最大。
糖尿病日刚过，听听中医对糖尿病的认识
有些人会问了，怎么没有太阳体质之人呢?因为太阳体质的人体质很强健，患病以后很快就能治愈，吃一点药就能康复，所以这种体质的人不容易患糖尿病。不同体质的人患糖尿病后会出现不同系统病变的证候，进一步发生并发症也各有特点，故临床重视辨方、辩证，强调有是证用是方，用药针对性强，能够突破、突出中医个体化治疗的优势。临床用于糖尿病及其并发症的治疗常可取得很满意的疗效。用药时主张在治疗原则上只要找到一两味药，或者三五味药去解决厥阴体质之人所患糖尿病的关键所在即可，不要太复杂、太繁琐，而是要把复杂的事情简单化。
怎么帮助患忧郁症的妻子？
身体：鼓励她多锻炼，尽量每天陪她出外散散步，有助脑神经运作，减少忧郁，也鼓励她多做一些以前有兴趣做的事。信仰：假如你们不是基督徒，建议你们参加一间信仰纯正的教会，认识耶稣基督，接受天主的爱。与基督徒们一同学习圣经，祈祷，建立在基督里的关系。最好能培养每天读圣经、祈祷的习惯。把遇到的难处交托上主，让祂的话语鼓励、安慰你们，指引你们当走的路。照顾你自己：受妻子的忧郁症影响，自己也会忧郁起来。在帮助她康复之余，不要忽略了自己身心灵的健康。可考虑定期请亲友或钟点佣人来陪伴你妻子片刻，让你可以稍微轻松一下，做一些自己喜欢做的事。同时，要学习多仰赖天助，求祂加给你爱心、耐心和身心灵的力量来照顾妻子。最后，送你一节圣经：“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？
脑出血后如何护理及康复锻炼
上肢功能锻炼：护理人员站在病人患侧，一手握住患侧的手腕;另一手置肘关节略上方，将患肢行上、下、左、右、伸曲、旋转运动;护理人员一手握住患肢手腕，另一手做各指的运动。下肢功能锻炼。护理人员一手握住患肢的踝关节，另一手握住膝关节略下方，使髋膝关节伸、屈、内外旋转、内收外展。护理人员一手握住患肢的足弓部，另一手做个趾的活动。如果你想了解更多疾病知识，还有大牌医生为群友，随时随地交流。
产后妈妈怎么了？得了产后忧郁症，这4招教你轻松摆脱它！
睡眠治疗第二个就是睡疗法，何以解忧，睡觉妙哉。睡觉很重要，睡眠好了，身体的五羟色胺才能够自然地分泌，睡疗至少要八小时的时间。妈妈睡好觉了才能分泌更多的乳汁。还有促进宝妈睡觉的小妙招：一可在临睡时，播放轻柔的音来舒缓心情，为自己做一做按摩，敷一敷面膜，二在睡前的大概一小时内喝一杯温水或者热牛奶，这样可以起到镇静催眠的功效，三适当地运动锻炼，让自己有些疲惫感，可以快速进入睡眠，四禁忌睡前吃甜食，因为睡前吃甜食会让人感到兴奋和激动，使得宝妈们难以入眠。食疗食疗法也不失为治疗产后郁抑症的好办法，宝妈要多吃富含维生素B族的食品，因为在产前怀孕的时候要吃叶酸，可以多吃富含维生素B组的食品促进和叶酸的合成，为身体提供快乐原料。
产后抑郁：我离死亡那么近，你却以为是矫情
适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。对于新妈妈的家人，一定要及时帮助妈妈摆脱抑郁症困扰，家人要多关心，把妈妈从从照料婴儿的这一重担中解放出来，让妈妈能够得到充分休息，这是缓解产后抑郁症状十分重要的环节，健康的休养环境和氛围非常重要。如果发现妈妈情绪低落，出现忧郁的倾向，应常常给予关心与支持，通常最好的方式是陪伴与倾听，不建议向产妇说“你就是想太多”、“这个只要怎样做就好了”、“没有母奶就算了”。而作为丈夫也有责任给予妻子关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻妈妈抑郁的发生。初为人母，妈妈们自己也要学会自我调适，保持充足的睡眠。
『受伤的医者』17 生者当如斯——凯•杰米森心理师与理查德•怀耶特医师的世纪恋情
与此相反，忧郁的人感觉为世界所弃绝，离群索居只有益增其痛苦与自杀的危险。哀悼者为失去与所爱之人共享的生命而哀伤，忧郁的人则感觉不到生命的意义、存在的价值。哀悼者对未来保有「可能」的希望，忧郁的人则濒临绝望。与此同时，哀悼是为社会所认可的人生过程，哀悼的人常能由社会认可、提供的礼俗仪式得到慰藉；忧郁的人则常自绝于世，也为社会所不容。除此之外，杰米森也认为她半生与躁郁症纠缠的「历练」，对她之所以终能走出哀悼，是颇有帮助的。因为生了那么多年的病，她从来就理解，人的情绪是变动不居、无可掌控的。哀悼诚然痛彻心腑，但是比起濒临疯狂或死亡的躁郁症，就不见得是那么地不能承受了。她既然能通过躁郁症的考验，就应该也能走过哀悼的幽谷吧！冬去春来，杰米森的哀伤，果然就逐渐淡化。是什么因素抚平了她一部分的伤痕？亲友的支持？音乐诗词的安慰？欢乐时光的记忆？还是时间本身的帮助？
女人，请远离这几种“好男人”！
“测评”二字，大咖做督导|（曾奇峰、李孟朝）吴熙琄叙事治疗工作坊&长程班，三年制许维素焦点治疗（SFBT）长程班（两年制）泰祺抗挫力青少年训练营（宁波站）长沙）认知行为治疗（CBT）进阶班(黄政昌，10月)国际认证OH卡治疗Zvika舞动治疗工作坊（DMT）（11月）
著名女星去世仅43岁，因病离婚丈夫另娶富婆，患病九年没告诉家人
李婷在2003年被查出患上了乳腺癌，而那个时候处于事业上升期的张子健竟然传出绯闻，很快在2005年便与离婚抛下李婷并且带走了女儿。在2007年，张子健与方芸结婚!本来在30几岁的时候乳腺癌初期还是可以治疗的，如果那个时候张子健不离开而是多陪伴李婷或许李婷就不会病情一步步加重。李婷一个人独自生活，边拍戏边治疗，患病这件事没有告诉家里人，都是自己一人坚强的去面对一切，不得不说她是一个极其坚强的女人！张子健离婚后，娶比自己大，长相一般的还过结过两次婚的方芸呢?要说这方芸也不是一般人，她是京城四大会所之一陈丽华创办的长安俱乐部最早的会员。所以说是一名富婆，现在的生活挺好，但多了外界人的指责。2012年李婷参演最后一部影视作品《我们的法兰西岁月》，在当年8月13日医治无效去世，年仅43岁。好多明星都出席了。
