熊玲：为谁抑郁为谁落泪
一个人不清楚他痛苦的真正原因，或不知道他究竟需要什么，他为解痛而问“我该咋办”也仅仅是“我在痛苦”本身的一种盲目呼喊。看似你也在痛苦挣扎中作了许多努力，比如你宽容他、跟他分手等，但你还是那么抑郁那么痛苦，本身也提示你怀恨做努力是达不成解痛之目的。所以，诗雨真要为走出阴影寻找到办法，除了思考、并试着去做我们前面所分析的以外，还需要你放下对现在男友及他父母“无理、自私”的敌意。因为抑郁是来自对他人不给爱的敌意。若说你为他们的所作所为而愤怒、抑郁，还不如说你是在为你不被爱而义愤和抑郁，是在为你又成“牺牲者”而伤感和落泪。若真要“为了孩子不可怜，我不能再这样”，那你首先得面对和接受——你的抑郁，是跟你自己（个性、思维、怨恨）有关的抑郁，然后理解带给你恨的他
（产后抑郁）我曾离死亡那么近，可你却不知道......
每个新手妈妈，在步履薄冰地走在产后路上，对于抑郁症，有的人没有意识到，浑浑噩噩就过来了；有的人意识到了，幸运的话能自我调整过来；不幸的，就如我朋友的妻子，痛苦无奈地挣扎无果后，最终走向自我毁灭。02据调查，我国产后抑郁的发生率为13.1％～16.3％，平均10个产妇就有2个抑郁！丹妈看到了许多让人心疼不到不行的留言，原来，产后抑郁真的离我们那么近：“剖腹产伤口疼得直不起腰，乳头被孩子吃的快烂掉，生不如死，几次走到窗边想纵身一跃”“月子里每天没日没夜的照顾孩子，喝着没滋没味的汤汤水水，与世隔绝，脑子总是控制不住的胡思乱想，讨厌自己，讨厌孩子，讨厌所有人，更可气的是还没出院，婆婆就在旁边说起了二胎，都看不到我有多难受吗？！
关于抑郁的几个常识——李孟潮（心理科普）
如果抑郁的反面就是快乐的话，那么男性的快乐程度应该比女性高，但是，测试发现，不是这样的，男性和女性的快乐程度是一样的。这证明了，抑郁的反面不是快乐。也许你已经有体验。当你摆脱了抑郁后，你并不会快乐起来，只是感觉到痛苦消除了。是的，快乐和抑郁并不是矛盾的，它们可以同时存在。痛并快乐着，就像你对一个人可以又爱又恨一样。你不可能同时既紧张又放松，可是你的确可以又抑郁又快乐。为什么我们的快乐那么短暂？为什么我们不能承受生命中没有太多强烈的快乐？因为我们像个孩子一样存在幻想。我们对人生的幻想有：第一，我的生活应该是安全的，死亡、车祸、意外、下岗等等丧失不会在我生命中发生；第二，人们都会关心我、爱我，就像父母对我一样；第三，我的生命应该是无忧无虑的，就像一个摇篮中的孩子一样；第四，人们都会尊重我，就像我的亲人一样。
男人提出离婚的背后，隐藏着这些玄机
2.男人和女人处理压力和痛苦的方式，真的不一样。他们的方式女人搞不懂，就像搞不懂为什么烟味儿难闻，但有些男人就是要抽烟，酒很辣但有些男人就是要喝酒。他们知道酒不好喝，还不停地喝，他们是弱智吗？当然不是，因为喝多了，可以暂时避开一些痛苦。两痛相权取其轻，如此而已。婚姻里的男女，各有各的不易。如果能彼此减轻一些双方的痛苦，自然是理想的状态。如果不能帮助对方承担，至少，我们应该不去给对方雪上加霜。如果真的对彼此有要求，要在理解对方处境的前提下，提出适当的要求。如果对方可以做到，一定会去努力。一定要避免的，就是借着自己的痛苦，给对方制造新的痛苦。
9种方法陪伴抑郁者走出阴影
7、不要比较除非你亲身有过抑郁的感受,不然千万别说你了解他们的感受,即使你是为了帮助他们减少抑郁感,但可能直接导致你们之间的谈话减少,或是缩小他们的感受。8、尽可能的了解抑郁这种感觉Serani说,你可以自学一些关于绝望方面的知识来避免一些误区,一旦你了解了抑郁的症状,周期和结果,你就能更好的给予你关心的人以支持。例如:有些人认为如果抑郁病人在某天很开心就代表他们痊愈了,但Serani说:“抑郁症的症状就如同涨潮退潮一样不稳定,很多人都陷入了这个误区”她解释道:“抑郁的成年人也许仍会开玩笑,有时候患有抑郁症小孩子在课堂上还能取得好成绩甚至看起来还比较快乐。”
抑郁症真的有你想得那么可怕吗？
二、思维方面1.会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去，「活着很没意思」「世上多我一个不多，少我一个不少」「太痛苦了，不想继续了」「没人能够懂我的痛苦」；2.觉得自己什么都不是，没有价值；3.有许多自责的想法「为什么我做不到？」等等；4.低自尊引起的念头「我很失败」「我没用」「我是孬种」等等；5.注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头。三、身体方面1.睡眠习惯会改变：有人体验的是失眠，入睡困难或者早醒；还有的人则体验相反的变作嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。2.身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿。3.没有食欲，不想吃东西；有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。
又有女星抑郁自杀:最艰难的日子该如何度过？
值得注意的是，塔利从生完二胎后就患上产后抑郁。有研究发现①，如果怀孕的母亲受到长期压力和负性事件影响，生出的孩子体重会较轻，如果母亲关爱再减少,那么就会导致个体在成年期出现认知功能障碍。孕期的抑郁将使孩子在出生后6个月、5年、甚至10年，脑区都会受到影响，提高患抑郁的风险。而儿童早期如果经历较多的压力事件,那么在青少年时期患上抑郁症的几率也会增加。丧偶式育儿几乎是大部分中国女性的共同困局,而女性的繁重养育劳动，不仅被忽视，而且不被认可。想必妈妈们都熟稔个中辛酸。得益于如今网络媒体的高覆盖率，母亲的育儿辛苦逐渐被揭开重视。真正被抑郁的痛苦围困，不得翻身的其实是农村女性。也许大家心目中的农村女性大都是在乡下相夫教子，与世无争，头脑简单的农妇。
夫妻之间最难修复的不是爱，是信任！
最痛苦的不是他不爱了，我不爱他了。而是，他爱我，却欺骗我，我爱他，却不信任他！
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
因为抑郁症患者通常会陷入一种深深的无助感，除了感到对自己的处境毫无办法，对自己的不幸和痛苦无能为力，也觉得别人对他爱莫能助。最后，自己也要增强自我察觉，保持积极心态，这样，抑郁的状态才不会“传染”。关于主播：用最生动的语言讲给你听，为你打开了一扇重新认识自己和他人的窗。从我们的日常生活现象入手，而又迷惑不解的现象，听起来妙趣横生！关于喜马拉雅：随时随地，听我想听！4.7亿用户的共同选择，听段子听小说听新闻听音乐，就用喜马拉雅！
我的亲身经历过：产后抑郁的女人，如同掉进了一口枯井里
对孩子过分的在意与担忧，一直认为自己根本没能力照顾孩子，让我在产后痛苦，纠结，无助，自责，内疚，以至于抑郁。来自于外界的，是帮助，还是打压？产后抑郁的女人，如同掉进了一口枯井里，在里面悲观失望无助，家人的理解关爱变得尤为重要，如果不幸遇到了一个挑剔的婆婆，最好的办法，那就是远离她！这就是我走过那段抑郁时光灰暗日子的真实感受。在我最困难的那两年你不帮我，到时候你老了也别来烦我。其实一个不来帮你的婆婆倒真没什么，可怕的是，在你最困难最无助的时候，那个嫌弃你的婆婆呆在了身边。
