产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
近几年来的研究显示，孕期抑郁症并不是妈妈们的专利，爸爸也会得，相对于妈妈而言，爸爸们可能会表现出更具破坏性的症状，比如酗酒、暴力等等。3治疗抑郁症，会影响母乳喂养？现在国内对于抑郁症的治疗，主要还是通过药物治疗，很多妈妈会担心服用药物会对宝宝的母乳喂养造成影响，实际上哺乳和抗抑郁药物治疗两者并不互相排斥，产妇需要将自己的实际情况详细的告诉医生，在科学的指导下用药。如何对抗孕期抑郁症知道了这些，对于妈妈们来说，如何才能正确对抗孕期抑郁症？1正确面对孕期抑郁症
轻度抑郁症的症状是什么？
CBT是一种流行的选择，因为人们通常会在几周内看到改善，而且这种疗法的治疗周期很短。谁更容易得抑郁症？据世界卫生组织的数据，在2017年，抑郁症是全球健康和残疾的主要原因。抑郁症非常普遍，因为它没有单一的原因，很多情况都有可能导致抑郁。女性比男性更容易抑郁。为什么会出现这种情况，众说纷纭。青春期、怀孕和月经都是出现症状的常见时间。各国的统计数据各不相同，但抑郁症在以下人群中更为普遍：•处于经济劣势的人。•患有慢性疾病的人，如冠心病或癌症。•患有抑郁症的父母的孩子。比如焦虑。•同时，许多药物也会引发
抑郁症：放弃只是瞬间的事！
抑郁症状的出现，不仅仅是因为五羟色胺不足，要靠药物来补充。如果回避自己与问题的关系，最跟本的问题没有解决，要想恢复状态是很难的。一个因为婚姻引起的抑郁，你就是吃一辈子的药，婚姻问题始终在那里，抑郁始终左右着你的情绪。而这是诱发因素。大多的抑郁症都是可以治疗的。大约80%~90%的抑郁症患者，系统性的治疗，是能够达到痊愈的。咨询师会根据你的案例，找出源头，系统化，抑郁症患病率高达10%如何打败抑郁的心情?抑郁症是如何一步一步把你吞噬掉的！
焦虑、失眠……我国抑郁患者达3000万！如何从精神抑郁中走出来？
目前80%以上抑郁症患者没有接受规范治疗，存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等现象，导致病情复发。临床研究表明，如果抑郁症反复发作三次以上，就需要进行长期的抗抑郁治疗。如何预防抑郁症“侵扰”？1、保持良好的心态快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。2、经常参加运动每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。在紧张工作之余，也可以去登山与旅行，会展筋骨、放松心情。
孩子是婚姻的试金石？不，抑郁症才是！
现在国内对于抑郁症的治疗，主要还是通过药物治疗，很多妈妈会担心服用药物会对宝宝的母乳喂养造成影响，实际上哺乳和抗抑郁药物治疗两者并不互相排斥，产妇需要将自己的实际情况详细的告诉医生，在科学的指导下用药。如何对抗孕期抑郁症知道了这些，对于妈妈们来说，如何才能正确对抗孕期抑郁症？1正确面对孕期抑郁症全面的了解抑郁的相关知识，及时的了解自己的情况，这是对抗孕期抑郁的第一步。早诊断，早治疗，将疾病扼杀在摇篮里面。
小象广播|产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
2情绪调节注意调节自己的情绪，不要过度疲劳，3适当运动适当的锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等等有助于保持良好的心态和健康的身体4增进沟通和家人以及身边的朋友增强沟通和交流，在大家的帮助下更好的走出抑郁症的阴影，家人和朋友要给产妇营造和谐良好的环境。产后抑郁并不可怕，早发现、早治疗，就可以避免母死子亡的悲剧。小象说不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。孕期抑郁是病，一定要治！
EFT文献×抑郁症 | 针对女性抑郁症患者家庭的系统夫妻治疗
也就是说，没有抑郁症的一方要在另一方抑郁症发作期间暂时承担更多的责任，但不能完全剥夺患抑郁一方的权利和义务。这可能会是一种改变“儿童-监护人”模式的有效策略。系统夫妻治疗：未开发的资源抑郁症是一种相对常见的，可能会威胁到生命的问题，也和婚姻关系息息相关。尽管已经存在一些被证明在一定程度上有效的治疗，我们仍然需要更多的研究和临床实践改善抑郁症的治疗效果(Rubinow,2006)。系统夫妻治疗在抑郁症领域的应用相比正常夫妻还属于一片未开发的资源，可以为抑郁症的治疗提供许多新的东西，在协同治疗抑郁症
小象广播|产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
2情绪调节注意调节自己的情绪，不要过度疲劳，3适当运动适当的锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等等有助于保持良好的心态和健康的身体4增进沟通和家人以及身边的朋友增强沟通和交流，在大家的帮助下更好的走出抑郁症的阴影，家人和朋友要给产妇营造和谐良好的环境。产后抑郁并不可怕，早发现、早治疗，就可以避免母死子亡的悲剧。小象说不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。孕期抑郁是病，一定要治！
「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
很多抑郁症患者来求助时，首先是看抑郁程度，再决定选择药物治疗治疗合适还是做家庭治疗恰当。如果说一个人，和原生家庭有较清楚的界限，那么就可以对他进行认知行为流派的个别治疗；如果他父母中一方或双方也有抑郁症，或者他父母关系长期冲突，或者他自己与家人有剧烈的矛盾和冲突，又或者他从小受到父母严苛的教育认为自己“不够好”，在这种情况下，选择对他做家庭治疗是有帮助的。我们做家庭治疗不但改善家庭互动，而且可以促进个体的心灵成长，对他的康复就比较有帮助。此外，有的患者家属觉得“是药三分毒”，觉得抑郁很严重的才需要用药，或者认为一用药就会变成疯子，又或者担心用药了就停不下来，这些完全都是不合理的担心。家庭治疗可以调整家属对药物治疗
EFT×文献 | 针对女性抑郁症患者家庭的系统夫妻治疗 {We connect people with EFT}
男性和抑郁症当男性参与到治疗中时，他们经常很更愿意了解抑郁症的症状，比如疲劳、易怒、丧失兴趣、失眠、悲伤等(Cochran&Rabinowitz,2000)。有一些证据表明，男性会使用麻木、回避等方法来应对抑郁症带来的情绪。性别之间的差异并不在抑郁症的体验，而是在于表达(Brownhill,Wilhelm,Barclay,&Schmied,2005)。因此，如果夫妻中丈夫是抑郁症患者，会和妻子是患者时有所不同，但系统治疗师仍然会寻找抑郁症如何嵌入夫妻双方的互动模式中。
