感觉自己像是抑郁了

你离抑郁症有多远？丨专业抑郁测试

既然这种抑郁倾向缘于工作时的微笑信条，回到生活中时请撕掉微笑的假面，你不必笑给任何人看，只需要做最真实的自己。主动寻求帮助，学会自我放松不要压抑你的不愉快，请学会倾诉。请相信，总有一个人会说：我一直都在。那个人包括朋友、家人等，同时，微笑抑郁者也可以通过健康的生活作息和兴趣爱好，来达到身心放松的目的。微笑抑郁虽然来得猝不及防且悄无声息，但它总归有迹可循。将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。只有认识、接

发布时间：2018-12-20 10:23:18 浏览量：9049

我不快乐，但我会比被人活得更好 - 壹心理

希望别人温柔真心对待自己却又作茧自缚。我，越是同类，越不不愿意去触碰。嗅到同类身上深埋的寂寞，在得到安慰的同时承载更多的难过。“我为自己画地为牢，在牢里慢慢变老。”我听到这句话的时候心里就很寂寞。最寂寞的事情，不是不能和爱的人在一起，也不是和爱的人生死相离，而是和爱的人不能够相互理解。寂寞的反义词是理解啊。实际上，我处在一个危险的边缘。这世上有很多的规则，学校的，家里的，社会的。而我想做什么就做什么，完全是个叛逆的人。遵守某个规定是因为我觉得它是对的。做出某个让人惊讶的事情，相似的原因：突然想那么做，就去做了。我是骨子里的冷清。从12岁开始接触香烟，原因是看到别人戒烟很辛苦，想要挑战一下自己。结果是我成功了，但有那么一瞬间，把握不住自己。我痴迷这种感觉，差点失去自我，但又被自己牢牢抓住的感觉

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你真的快乐吗？微笑抑郁自助指南丨专业抑郁测试

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为什么有的人离开得毫无预兆？丨测测你离抑郁有多远

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抑郁症的灰暗世界，离我们很远吗？

就像是头疼，你告诉自己，这只是暂时的，一切都会过去……但是却越来越严重，这就是你为什么在抑郁情绪中陷得越来越深，这时候，你开始疏远你的家人和朋友，有时候甚至完全不与他们沟通……糟糕的情绪使你陷入恶性循环，突然间，你发觉自己的生活进入了慢镜头，你觉得度日如年。抑郁并不可怕，可怕的是我们用心去对待;抑郁并不是矫情，而是我们并非了解严重性;抑郁并非情绪低落，那可是长期积累无法发泄的“毒药”;抑郁离你远吗?可能就在你的身边;我们能做到就是坦然，保持好的心态面对，活在当下，珍惜未来。

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女人啊，出轨这条路走不得，听听过来人都是怎么忏悔的吧

她不是没想过离婚，可是，毕竟错在自己，孩子也还小，自己又没能力养活孩子。口头上原谅，但心底并未原谅的日子对两个人来说，都是一种莫大的伤害和折磨。她感觉自己在一团乱麻的生活中有些抑郁了，窒息的感觉常常会涌上来。她感觉自己最对不起的就是女儿，每次他们吵吵闹闹的时候，女儿眼神里的那些惊恐，让她如坐针毡，万分自责。日子总是要向前的，可是这样的向前，每向前一步，都让人觉得如坠深渊，每天的心情也如上坟一般。小雅悔的肠子都青了，可一切已无法收回。出轨的人那么多，真正幸福的没有几个04

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在婚姻里读懂男人的“脆弱”

这样说来，男人因为害怕防御是否就不用谈感情，或者不太需要爱情了。恰恰相反，男人不过是把感情放在了内心最深处，在承受不住的时候自己寻找别的方式去释放压力。曾经见过一些男人来咨询，坐下后，一个小时里，痛哭流涕，几乎话都说不出来。而我就听了一个小时的哭声，重要的是有人见证了他的悲伤。这个时候我常常会想起刘德华唱的男人《男人哭吧哭吧不是罪》。相信爱情意味着放下防御▲▲▲很多次被男人问及：你是否相信爱情？我当然是相信爱情的，这对女性来说更容易和自然些，可是对于男人来说，愿意相信爱情，必然意味着放下防御，脱下盔甲，柔软地去亲近自己和另一半。要爱会受伤害，因为在意所以脆弱。

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产后抑郁的人都在想什么？我采访了100位妈妈，结果令人泪奔

于是，产后妈妈便成了一个醋坛子，稍不留神，就开始和孩子“争风吃醋”了。我生下小宝后也抑郁了一段时间，那时，包括大宝在内的所有人，都围着小宝转。没有人关心我晚上喂奶辛不辛苦，也没有人问我伤口愈合得如何，那种感觉，无比失落、惆怅，感觉自己被遗弃了。有一天我终于忍不住对老公爆发了：“你再这样我就抑郁了，我现在看着你们任何一个人都觉得特讨厌，你看着办吧！”我自私地把问题全抛给了他，那晚，他在手机上看资料到半夜。到第二天，就像换了个人似的，出门前亲了我的脸蛋，上班后还给我发视频聊天，还带了零食回来给我解馋，再给我讲了和同事的趣事，待娃睡后选了一部高分的韩剧陪我一起刷。在他

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早知道拍部戏会暴病三年，她还会截胡张曼玉的角色吗？

她自己也懊悔：早知道当初应该用配音的，就没那么强违和感了。之后抑郁了整整三年，在捧高踩底的香港娱乐圈，你红，全世界看着你红；你衰，仿佛每个人都能踩上一脚。陶虹也是经常被点名的抑郁明星之一，她的状况，就跟普通女性很接近了。自己生孩子期间，亲人重病；孩子还没多大，面临双亲离世；陶虹在讲到“人到中年”“生老病死”的时候，让人很难不动容。当时的隐退，都是事出有因的。高龄产妇+职业妇女马伊琍把自己母乳喂养、产后抑郁的经历Po出来，大批女性网友都起了恻隐之心。因为这也是每个人逃不开的命题。普通人同样会被抑郁吞噬。网络上有一段患者自述，就剖白自己：工作不错、

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生了孩子就想离婚的有没有？有，我就是！

不过真的也是经历了这些，也才让我明白一个道理：能跟你一条心，处处为你着想的，想必也只有自己的孩子了，孩子才是最重要的。所以不管将来结果如何，是去是留，再婚与否，一定要找个对孩子，对自己好的人。

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“我想自杀！”｜得了抑郁症真的如此恐怖吗？

这就像一个人在泥淖中挣扎，另一人企图救对方，但最后自己弄得满身泥浆或也跟着陷了进去。有时，抑郁症患者一些比较冷淡的行为，可能会被伴侣解读为“你不爱我了”，但事实上，是对方正处于病发期间，因而双方之间产生了矛盾。在此情况下，我们可以试着寻求信任的亲友的帮助，亲近自然，在合适的条件下选择饲养宠物。这点对于抑郁症患者和伴侣都是适合的。很多抑郁症患者每次从低潮之中走出，都像是在生死搏斗中生存下来一样。就像电影里的干男，当他每次感到自己又好了一点时，看到寒山茶开了，逛到街边商店看到水族箱里的乌龟或小虾，都会感叹一番万物的美好。而他自己家里，他和小晴一起养了一直名叫igu的蜥蜴。大自然的每一个生灵都有Ta的美妙之处，即使身处黑暗中的人也会发出生命真神奇的感慨。

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