我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。但记得千万不要说“就这么点事，不需要太难过”或者“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了”之类的话。一定要做好长期和失望的准备。因为抑郁症患者通常会陷入一种深深的无助感，除了感到对自己的处境毫无办法，对自己的不幸和痛苦无能为力，也觉得别人对他爱莫能助。最后，自己也要增强自我察觉，保持积极心态，这样，抑郁的状态才不会“传染”。
「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
很多抑郁症患者来求助时，首先是看抑郁程度，和原生家庭有较清楚的界限，那么就可以对他进行认知行为流派的个别治疗；如果他父母中一方或双方也有抑郁症，或者他父母关系长期冲突，或者他自己与家人有剧烈的矛盾和冲突，又或者他从小受到父母严苛的教育认为自己“不够好”，在这种情况下，选择对他做家庭治疗是有帮助的。我们做家庭治疗不但改善家庭互动，而且可以促进个体的心灵成长，对他的康复就比较有帮助。此外，有的患者家属觉得“是药三分毒”，觉得抑郁很严重的才需要用药，或者认为一用药就会变成疯子，又或者担心用药了就停不下来，这些完全都是不合理的担心。家庭治疗可以调整家属对药物治疗的不合理的看法。
抗争抑郁症
她只好躲藏到自己的小世界里，性格古怪，一度享受做叛逆少女的报复感，但这让她更觉得自己一事无成，是个失败者。“父母的教育一向是三观比较正的，我就更讨厌自己。”高中两次休学，小雨逃避外界，在网络游戏里“找到喘息的一点空间”，到高二母亲带她去医院看，才确诊了抑郁症。所幸，小雨还是考上了大学，在大学里学习拔尖，但因为抑郁症复发，她经常翘课，还失去了去国外交换的机会，老师也不理解她的转变。大二，抑郁症爆发严重时，“她还攻击了我，但她一直没反应，再打过去问她，她说去洗澡了。我觉得特别受伤，怎么会是这样”。男朋友鼓励她继续治疗，她觉得自己快好了。
八年的躁郁症，说说我的发病经历
拖拖拉拉了花了快一个小时，我大姨看到我一直不肯吃药，直接狠下心来说，不吃药就住院，住院了可就没有那么舒服了。没有办法，我只好把那个药吃下去了。我不知道我是不是因为太久没有睡觉了还是因为这些药里面有安眠成分。药吃完没多久我就困得要倒下去了，那个时候觉得好想睡觉啊。前四天我一直觉得自己是把好久没有睡的觉给补回来。基本上一天分为，早上起床，吃饭，吃药，睡觉，吃午饭，吃药，睡觉，锻炼，吃饭，吃药，睡觉。真心觉得自己快变成睡神了，但是那个睡眠质量真心好，无梦，一觉睡到醒。我很久都没有觉得，原来睡觉是这么幸福的事情。但是睡醒后我就会想很多事情，我工作怎么办？对象也没找？以后这个样子这么照顾爸妈？乱七八糟地想了一大堆，但只有在睡着的时候，才觉得这是世界上最舒适，最放松的方式
又有女星抑郁自杀:最艰难的日子该如何度过？
抑郁症的复杂性，普通人无法通过简单的科普和上网搜索就能窥其全貌。有人在确诊抑郁症后，会一阵轻松，觉得自己的状态得到了解释。而我的朋友在患病期间，最大的疑惑却是“我的抑郁症是不是一种表演型人格的自我陶醉？”朋友询问医生：是不是因为我太矫情，喜欢和自己演戏，也许我根本没有抑郁症呢？医生的大意是，你总是这么想，甚至这种想法已经给你带来了困扰，就说明你出现了问题，没有抑郁症的人是不会这么想的，抑郁症有一种是心因性的，但它也是一种功能性疾病，抑郁症患者的大脑会出现一种器质性的病变，让大脑内的神经递质浓度低于常人。这意味着，抑郁症
产后抑郁怎么办? 产后抑郁症的表现有哪些?
在与丈夫的关系里其实也有很多甜蜜的时光，恋爱的时候感觉丈夫很爱自己，婚后刚开始自己情绪不佳的时候，丈夫也是关心的，后来他发现关心没有用，就不说话了。而上次跟丈夫谈了之后，丈夫也是愿意过来一起咨询，帮助自己走出抑郁。在咨询中我们详细讨论了，雯雯的哪些行为及表现，能鼓励丈夫对她关心？又怎样的情况下，会抑制了丈夫的关心？而雯雯总结的结果让她自己若有所思。在孩子的养护上面，雯雯看到随着孩子的长大，孩子难带的情况有所改善，比如看见她就笑，喜欢她抱。孩子的天真可爱，也给了一些温暖的感觉。因为成长经历的影响，雯雯自我价值感比较低。
得了抑郁症，为什么会想自杀？
抑郁症的一个基本的表现，喜怒哀乐、爱恨情仇，都与他无关。亲人朋友近在咫尺，他却远在天涯。他不但丧失了快乐、希望，最后还丧失了爱的能力、审美的能力。这个时候，人就成了一具躯壳，成了行尸走肉。记得曾经看过一部电影，《画皮2》。这部电影我并不喜欢，我觉得它有些矫揉造作。但是，电影有一个情节震撼了我。电影中，雀儿对小唯抱怨说，“做人有什么好?还不如做妖快乐!”小唯突然发怒，一连串地质问：“你懂什么?你有过人的体温吗?你有过心跳吗?你闻过花香吗?你看得出天空的颜色吗?你流过眼泪吗?世上有人爱你情愿为你去死吗?”这一瞬间，我如同遭遇雷击，醍醐灌顶。
一位重度抑郁症患者的求助，既心疼又为他心理的扭曲感到担忧
上天总是眷顾那些努力到自己都能感动自己的人，有强烈求生的欲望，只要你相信抑郁症是一定能恢复的，那么你就一定能走出来。虽然，抑郁症患者总是想着死，但是真正去死了，你又怕了，你又不甘心了，所以与其每天过着提心吊胆、消极的日子，不如强打自己的精神，努力和抑郁情绪共进退，做到按时足量的服药，坚持锻炼身体，增强自己的体质，内心深处同时做到积极暗示自己：“一定会好的，一定可以走出来，感冒了。”你每天都这样积极暗示自己，加上系统的服药和运动，那么随着日积月累，不出半年的时间你对比之前的你，你会发现你确实好了很多，虽然没有恢复到病前，但是这时的你至少积极乐观了很多，这个时候的你，了，这个时候的你是一个全新的自己。就如现在的我一样！
有抑郁症的人，一般会有这8个“表现”，希望你一个都别有
请输入图片描述5、身体出现多种不适感抑郁症患者，身体普遍会有多种不明原因的不适感，经过检查，身体却无大碍，比如无故疼痛、疲劳、便秘、胸部憋闷、心慌气短等等，而且多种对症进行药物治疗都没多大效果。6、睡眠质量不好大多数抑郁症患者，常有睡眠障碍，虽然入睡比较容易，但是很容易睡不到几个小时就清醒了，清醒后，心里又处在抑郁的情绪中。还有的抑郁症患者则有入睡困难，常做恶梦的表现，也有少数比较嗜睡，也称之为“多睡性抑郁症”。请输入图片描述7、自卑感强烈轻度的抑郁症患者，常有自卑情绪，觉得自己没有价值，毫无存在干，严重的觉得自己一无是处，觉得自己存活在世上是多余的，没有意义，还伴有强
