心理支招：王自健曝离婚后暴瘦35斤，不懂这3点你就是下一个
抑郁从某方面讲就是一种压抑，比如：难过时觉得要坚强不能哭，不允许自己失败、做错了事充满负罪感。如果继续一味压抑，只会让消极的能量慢慢积累，其实走出抑郁很简单，接受就好。承认抑郁倾向，有必要的话尝试和它“对话”，了解它到底因为什么出现。把情绪写下来或跟亲人朋友交流，这会帮你理清思路、放松心情。培养开放的思维模式，理智看待成功失败，而不是一味引咎自责。规律作息、运动、多晒太阳，但是，如果抑郁情绪发展严重或持续时间过长，记住：你不是一个人在战斗。
产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
孕期抑郁是抑郁症的一种，最严重的可能会导致自杀行为。和普通的心情不好情绪低落有本质的区别，产后抑郁症已经达到了疾病的诊断标准，是一种疾病，需要得到正确的医学治疗。孕期抑郁症是病，一定要治！不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。2产后抑郁只有女人会得？男人也会得孕期抑郁！近几年来的研究显示，孕期抑郁症并不是妈妈们的专利，爸爸也会得，相对于妈妈而言，爸爸们可能会表现出更具破坏性的症状，比如酗酒、暴力等等。3治疗抑郁症，会影响母乳喂养？
身边有人得了抑郁症，怎么办？
在抑郁症高发的现代社会，据称有近三分之一的人有抑郁症状，只是程度不同而已。期望更多人关心这个群体，关心自己的身心健康，关心每个身边人。千万不要等到某一天，某一个熟悉的身边人因抑郁突然离世的消息传来，才后悔莫及。
小象广播|产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
小象说不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。孕期抑郁是病，一定要治！
孩子是婚姻的试金石？不，抑郁症才是！
孕期抑郁是抑郁症的一种，最严重的可能会导致自杀行为。和普通的心情不好情绪低落有本质的区别，产后抑郁症已经达到了疾病的诊断标准，是一种疾病，需要得到正确的医学治疗。孕期抑郁症是病，一定要治！不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。2产后抑郁只有女人会得？男人也会得孕期抑郁！近几年来的研究显示，孕期抑郁症并不是妈妈们的专利，爸爸也会得，相对于妈妈而言，爸爸们可能会表现出更具破坏性的症状，比如酗酒、暴力等等。3治疗抑郁症，会影响母乳喂养？
人要少听那些悲伤的音乐、歌曲
还有，人要多听那些欢快的，激昂，有正能量的歌曲，经常听，人的心情会变好，最起码也不会招来那些负能量的众生。
坐月子总是想哭怎么办？十二种80后妈妈容易产后抑郁
产后抑郁很多新妈妈在经历几天的产后忧郁后会很快痊愈，但在重返工作岗位的时候，会再次出现抑郁症状。要彻底根除抑郁症，除了家人的照料和关爱，更重要的是要学会自我调整。新妈妈要树立克服生活困难的信心，并尽力培养适应新生活环境的能力，在家庭和社会中间，找到一个平衡点。可以告诉自己，养儿育女也是实现社会价值和人生价值的重要方式。妻子产后抑郁丈夫要做“出气筒”产后6周，部分产妇忧虑情绪会爆发。对周围事物缺乏兴趣是产后抑郁前兆。焦虑、沮丧、嗜睡、脾气暴躁、体重明显下降或增加的新妈妈，你可能抑郁了。专家认为，产后抑郁丈夫就该充当“出气筒”的角色，对妻子突然的“坏脾气”要有忍耐力，最好减少社交活动。
女子产后抑郁，亲手结束自己的孩子，家破人亡
把烦恼，郁闷，心情差跟朋友一吐为快，听听朋友意见，接受正向的引导和建议；需要什么和家人说明，知道他们愿意关心帮助自己。（吸收正能量，保持好心态）3.注意自己的睡眠和休息，趁宝宝睡觉的时候给自己也放松一下跟着休息一下，身体不疲乏的情况下多活动，家里面干干净净的心情也会很不错；运动起来舒展慵懒的筋骨，饭后可以散散步、转转圈。
小象广播|产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
小象说不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。孕期抑郁是病，一定要治！
