觉得自己得抑郁症了

多年的重度抑郁症终于被治好了，希望我的方法能帮助其他病友！

今年夏天我的体重也变得和以前一样，那些停药之后的副作用也没有了。在每年春天会有想复发的情况，有时候感觉自己不是很好的时候就请假一天在家里面自我修复，第二天就依旧上班，直到我把一些药物全部都吃完，我觉得自己真的康复到和以前的模样了。接受现实中自己的状况：另一方面，把更多的精力投放到生活中去。其实有时候我的大脑会不由自主的幻想“为什么得病的是我而不是别人，上天对我可太不公平了”,但是越是这样想越容易陷入负面情绪的漩涡，就越控制不住自己的情绪。这时候不要有所谓的妄想，要放松，然后再面对现实中抑郁的自己，要知道自己的症结所在，然后才能改变自己的现状，要不断的去锻炼自己接受

发布时间：2018-12-20 11:47:35 浏览量：7183

抑郁症到底多可怕，他们已经离开了人世

陆毅称那段时间里，只有疼痛才能让他觉得一点点清醒。而这些人，还是好的。因为他们虽然经历了痛苦的时期，也曾想过死亡，但最终克服了。而还有一些人，他们因为抑郁症的痛苦和纠缠，最终选择了离开人世。

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抑郁症患者的生活，你们了解多少？

弦绷得太紧，就会有反弹的时刻，抑郁症的到来，是在提醒着高崎，你真的应该慢一些脚步，适当歇歇了。高崎突然之间好像什么都不会做了，他不知道早餐要如何准备，他觉得自己像一个废人，对社会起不了任何作用，他把自己蒙在被子里，像是给自己找一个保护壳，他开始封闭着自己，每一次呼吸都用足了力气。当小晴陪着高崎挤上拥挤的地铁，小晴才发现丈夫一直默默把压力忍在心底，“一直以来，辛苦了。”小晴的这句话，瞬间让高崎在地铁上毫无顾忌的大哭起来，他压抑的情绪，仿佛终于得到了解放。为了让丈夫安心养病，小晴主动负担起了家中的日常的开销，平时有些拖延症的她，主动提出给杂志社画周边小动画，她开始找回

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丈夫得了抑郁症怎么办？｜如果痛苦的话，就不要努力了

现在的我不行啊，什么都做不来……”“不停地添麻烦，我要不在的话，大家都会轻松，很讨厌这样的自己……”任何一点小事都会触发丈夫的消极情绪。他看到宠物蜥蜴igu，觉得自己是一个没用的主人，很对不起igu，于是缩进被子里嚎啕大哭：甚至，在小晴忙于画画，丈夫的唠叨让她控制不住自己情绪不耐烦时，丈夫崩溃了，他以为小晴不要他了，于是他走进浴室静静的自杀了。没有一丝挣扎，没有一丝响声。幸好小晴及时发现了，也因此真正地理解了丈夫有多痛苦。在这段期间，小晴一直陪伴在丈夫身边，安慰他；小晴会研究什么样的菜中有治愈抑郁症的成分；会鼓励干夫要多出去晒晒太阳；在干夫责备自己辞掉了工作，她告诉干夫：一直以来辛苦你了。

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该拿什么拯救你？这恼人的抑郁症！

抑郁症病人有多苦，不说也罢。”当发现自己有了抑郁症，及时就医才是正确的选择。认为抑郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，抑郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。患抑郁症并没有什么不能对大家公开的，只有多和朋友及家人交流，才能帮助自己战胜抑郁。

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秋天聊聊抑郁症

我不再要求工作得第一，但尽力地做。我不再要求别人对我真诚但我对别人真诚。我试着去接受一切，学会放下，尽管是那么的难。……此处省去无数字。我在学习中找到乐趣，寄情书中泼墨纸中，更加有想帮助他人的动力，一方面要帮助来访者缓解这些症状，恢复正常的社会功能，另外要做的就是让他去理解为什么我抑郁了，有没有一些自己性格层面上的问题，还有一些对于一些事件的发生我的应对的问题，包括我前面提到的自尊心、人际关系、社会、家庭等等问题，很多很多。把这一部分也做好了，就会像我现在这样，感谢当年的抑郁症，给我带来新的变化。在30岁到50岁的这段岁月里，我也遭受过背弃，遭遇过不公，甚至被人算计。但因为我得过抑郁症，有了免疫力，一点也没有影响我成为现在的自己，正直，善良，乐观，开朗，积极，上进，热爱生活，不管别人怎么看我，我都认为自己是一个优秀的人，一个成功的人，达到了马

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医生告诉我，我得了中度抑郁

大三，突然觉得应该努力改变讨厌的自己，经过六年有意识地克制、自我洗脑，最起码可以和人正常交流，可以逼迫自己正常地笑了。后来遇到现在的老公，他体贴、关心我，月子里没有得产后抑郁，遇到不开心的会找他倾诉。现在弟弟也得抑郁症了，可是不管身边的人再怎样努力地去帮助他，他都走不出来，抑郁症如果自己没有一个坚强的、迫切想要治愈的内心，是很难改善的。但是在患者接受治疗的路上，如果有你不离不弃的陪伴，那他们或许会有更多的力量。耐心的陪伴，一个拥抱，一个让他们放声哭泣的机会，都要比苍白无力的劝勉有用得多。最后，周周的一句话送给大家：如果快乐太难，那我祝你平安。查看更多有

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【康复经验】一个人的战斗：我是如何走出抑郁症的

因为某个特殊的契机，半年后的一个晚上，我一下子突然捅破了那层窗户纸，焦虑的心瞬间如同一锅沸腾的水一样，在火熄灭以后，一下子突然平静了下来。我自己非常明确地感觉到我的灵魂一下子飞跃到了一个从未达到的高度，世界在你眼前清清楚楚，透明而宁静。你觉得自信心极度爆棚，你觉得‘只要我想做什么，我一定能做到’。”…“带着第一次‘开悟’所获得的信念（对个人能力的极端自信），我奔跑了将近二十年。直到2014年10月，这个信念在现实的石墙面前轰然倒塌。我的精神崩溃过程历时一周，而我的康复过程历时一天，中间则是长达半年的煎熬，极其痛苦。打个比喻，你原来的思维本来像一股奔流的水，越流越慢，越流越慢，直到完全停止，长达半年停滞在那里，彻底臭了。每天，你在那几个问题里打转（要不要活下去？选择什么样的死法？死了之后老婆孩子怎么办？那么高额的房贷她们如何承担得起？如果不死，又能怎么样？等等）。

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“我被确诊为中度抑郁”

他们不是矫情，他们只是被关上了一个大门，他们无法自主选择出来，那道大门太沉重永远都掰不开抑郁症永远不是你想象中那么简单，我自己也了解不深，但我知道一个人在密闭的空间里是多么煎熬，一道枷锁束缚在自己身上。抑郁症是一种“病”，帮助患者勇敢跨出一步，而这一步需要耗尽他们所有的能量，接触这个世界。配合治疗，只有大家都了解重视，才不会觉得那只是简简单单的事，他只需要我们大家的光。勇敢走出来，才可以看到这个世界。

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一位重度抑郁症患者的求助，既心疼又为他心理的扭曲感到担忧

他想过离婚，但是一想到感情走了18年，舍不得、不甘心，毕竟离婚对于彼此都是一种巨大的伤害，加之自己又是重度抑郁症，离婚对于现在的你是百害无一利！虽然你幻想着和其他女人，但是这些都是你沉浸在不切实际的幻想中。一边想着离婚，一边想着其他女人，还有一边自己的身体原因，这些冲突、这些矛盾每天都困扰着他，而加重了他抑郁症的程度，这位男性网友，在什么都拥有的情况下，却不懂得感恩、不懂得知足、不懂得分析自身的问题、不去改变自己，而是自私的在自我的世界里自以为是地认为，得知足感恩，若是他还意识不到这些种种问题，继续让它恶化下去，是比较危险的。

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"我害死了我的抑郁症女友"

一旦有人想走进自己，自己刚开始会有些排斥，但后来的自己内心无比强烈的依赖感、和不是很在乎对方感受忽略对方，会吓跑对方。一边想让对方帮自己把黑狗赶走，一边却又害怕对方会因此而吓跑，反而自己撕扯的痛苦，也给对方带来很多苦难而离开。抑郁症患者的内心很脆弱很敏感，虽然表面的云淡风轻会让你觉得没什么问题，但你看到的也只是表面而已。和抑郁症患者谈恋爱会很累，建议如果不是足够爱，如果不是足够有强大的内心和勇气以及耐心，就没必要去开始了。每次他看到我割腕敲自己脑袋都很麻木，因为他的这些反应我越来越讨厌自己。如果可以我宁愿从来没有跟他认识过，我觉得像我这样的人就应该永远单身，不拖累其他人。

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