六贴狗皮膏药包你“假性抑郁症”药到病除！信我，妥妥的！
插播一小段感谢：感谢我父母帮我承担了不少东西，让我空出手来做事；感谢敬爱的大表哥，给我许多鼓励与实质性的帮助，帮助我度过了最难的时候；感谢老邹同志的一顿酒，让我彻底释放了抑郁情绪；感谢校友师妹DJ关于抑郁经历的分享，让我对自身情绪有正确的认识；感谢小老虎对我无微不至、随叫随到的照顾以及给我做日料吃……反正在我低落的时候，远不止这些朋友给了我帮助，我感谢你们！无以为报，多请我吃大餐！哈哈~凭着我摩羯座与生俱来的理智与冷静，经过了一个月左右的抑郁情绪，我迅速做出了抑郁根源分析：1.作为一个成年人，必须对自己做出的错误选择负责。没有任何借口与推脱，怨自己，怨不得任何人。2.既定事实必须面对与承认。3.
抑郁的人，到底有怎样的灵魂？
03面对抑郁，我们最常见的4种反应抑郁是条“黑狗”，当他如影随行地跟在身后，我们常常会有4种反应：①劝解自己说，想开一点就好了②担心自己得了抑郁症，恐慌害怕③感到羞耻和自责，不敢求助④试着调节但没有用，不知所措而这样的处理方式，恰恰正让情况变得更加糟糕。因为每多一份忽视，多一丝恐慌，多一些无助羞耻，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。想走出抑郁，回避、压抑这样的方式都是行不通的，但抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起来。
一个抑郁症患者的自述：我离死亡那么近，你却说我太矫情
我有看医生，也确诊了抑郁，但是我依然活着。现在我跟我对象异地，说话不亲密等等，心里难受觉得没有存在感。但是还好他会一直陪着我，不断哄我，一直宠我。每天清晨我穿上盔甲，无坚不摧百毒不侵。晚上我自己在折磨自己，日复一日。希望我穿着这身铠甲，把所有心酸困苦，咽下去，站起来继续前行。
你离抑郁症有多远？丨专业抑郁测试
而职场不分性别，所以都市职业女性，在职场压力、生理、社会环境的多重因素之下，更容易出现“微笑抑郁”。03微笑抑郁“自救指南”事实上，微笑抑郁症并不可怕，只要鼓起勇气去面对，你终将会战胜它。正视自己的抑郁情绪，不要太懂事自我麻痹和告诉自己“我很好”并不能消除抑郁，所以你大可不必太懂事，害怕因为承认抑郁而给他人带来负担。正视自己的抑郁情绪，不要遮掩和逃避，去面对它、挑战它，抑郁的黑狗终将落败。撕掉微笑的假面，真实的对待自己区别开工作与生活，对自己和对生活真实一些。
人要少听那些悲伤的音乐、歌曲
其实没有人自己想死的，都是自己情绪不好的时候感招来了无形的众生，上了你的身体，控制了你的思想，他们用你的手杀死了你自己。真的按照他们要求去做了，他们马上就撤退了，这时候你就会一下子清醒了，特别恐惧，我怎么自杀了？但是绝大多数人清醒也来不及了，只有极少数祖德深厚的人会得救。人要笑，假笑也要笑，笑几天真笑就来了，笑是正能量，感招神来，神来鬼就吓跑了。还有，人要多听那些欢快的，激昂，有正能量的歌曲，经常听，人的心情会变好，最起码也不会招来那些负能量的众生。
一个重度抑郁症患者的“涅槃重生”
希望帮助更多和他一样饱受痛苦的抑郁患者。2015年10月，为抑郁患者成立康复中心。两年来，吉声源已经帮助100多名抑郁患者走出了心灵深渊。吉声源说：“我要去帮助更多的人，所以说在那个时候，我给自己定下来一个目标，我，由我而起，去支持个抑郁症患者，这个抑郁症患者其实不只是他一个人，还包括了这个人背后的整个家庭，所以说我把它看成自己的一个使命。”吉先生不仅彻底走出了抑郁症的“心灵黑洞”，还通过自己的努力实现了人生的蜕变。吉先生说，抑郁症患者，更多是希望亲人的陪伴和社会力量的支持。
你真的快乐吗？微笑抑郁自助指南丨专业抑郁测试
而职场不分性别，所以都市职业女性，在职场压力、生理、社会环境的多重因素之下，更容易出现“微笑抑郁”。03微笑抑郁“自救指南”事实上，微笑抑郁症并不可怕，只要鼓起勇气去面对，你终将会战胜它。正视自己的抑郁情绪，不要太懂事自我麻痹和告诉自己“我很好”并不能消除抑郁，所以你大可不必太懂事，害怕因为承认抑郁而给他人带来负担。正视自己的抑郁情绪，不要遮掩和逃避，去面对它、挑战它，抑郁的黑狗终将落败。撕掉微笑的假面，真实的对待自己区别开工作与生活，对自己和对生活真实一些。
为什么有的人离开得毫无预兆？丨测测你离抑郁有多远
而职场不分性别，所以都市职业女性，在职场压力、生理、社会环境的多重因素之下，更容易出现“微笑抑郁”。03微笑抑郁“自救指南”事实上，微笑抑郁症并不可怕，只要鼓起勇气去面对，你终将会战胜它。正视自己的抑郁情绪，不要太懂事自我麻痹和告诉自己“我很好”并不能消除抑郁，所以你大可不必太懂事，害怕因为承认抑郁而给他人带来负担。正视自己的抑郁情绪，不要遮掩和逃避，去面对它、挑战它，抑郁的黑狗终将落败。撕掉微笑的假面，真实的对待自己区别开工作与生活，对自己和对生活真实一些。
【慧•资讯】幸福课堂——智慧心理学第十九讲：面对抑郁，两个“林肯”告诉你要做命运之主
在抑郁的情况下，人，特别是那些有过高峰体验的成功人士，面对瓶颈和挫折，一定要有“大爱”、大目标，探索追求人生的大智慧、大意义。这种超越小我的大追求，一定会给你精神的福报。抑郁是条如影随行的“黑狗”，一不小心，它就会把你带进黑暗的死胡同。所以，你要做的，是做生活命运的主人，牵着这条黑狗而不是被牵，走进深秋，走进阳光，让阴影荡然无存。
