抑郁症康复，坚持是我唯一的秘诀
虽然任性的那个我很不情愿，但还是去比较亲近的几个亲戚家拜年吃饭，还在父母和弟弟连哄带骗跑去外地的舅舅家住了两天。舅舅学过医，他们是想我在舅舅家多住几天，不过最后还是拒绝了。可能还是觉得最熟悉的地方，最亲近的人才比较有安全感吧，在舅舅家可能又会不由自主的厚厚的伪装自己，太辛苦了。大概休息了一个多月，拒绝妈妈陪同的要求，重新开始上班。一开始工作肯定有点勉强，不过跟确诊之前差不多，还是能坚持着。也感谢同事和领导都比较体谅，慢慢的就适应了。一切都开始往好的方向发展。抑郁症康复就这么简单么？也不完全是。必须承认断药有点莽撞，因为一次懒得去配药，就停了。刚开始心里还是很恐惧的，因为抑郁症真的像癌症那样，不是动了手术就一定能彻底康复的，也有很大的概率复发。
NO! 精神障碍不等于精神病
像郑女士一样因为焦虑或抑郁障碍等引起身体不适的患者还有很多，市中心医院精神卫生科平均每月接诊患者600余人次。据该科室医务人员介绍，一般会取得满意疗效。目前，科室除配备专业医师外，患者只需根据系统提示进行答题即可。最终医生会依据临床症状及量表测评结果，最大程度缓解患者精神疾病症状，促使患者正确认识自身精神疾病，提高生活质量。
“一念天堂，一念地狱”：你了解真正的躁郁症吗？
每天大部分时间都有抑郁或躁狂的表现；情绪像过山车一样大起大落，时而天马行空，时而郁郁寡欢。4.职业、社会功能明显受影响。自己感到痛苦或给别人造成麻烦，例如不能好好学习、工作、与他人交往困难等。此外，由于躁郁症的临床表现具有一定的“迷惑性”，常导致误诊。造成诊断困难的主要原因在于较轻的躁狂症状没有被识别。具体来说，多数病人首次发病表现为抑郁症状，随后的发作尽管出现过躁狂的表现症状，但被患者或医生忽略。因此对于精神科医生来说，在接诊抑郁症患者时，患者也要在医生的询问下提供相关信息。
学霸、高管更易患上双相情感障碍
超过1/3患者需至少10年才能确诊与治疗效果密切相关。但国外有一项研究发现，超过1/3患者需要经历至少10年才能得以确诊。很多人会因为长期情绪低落去医院就诊，但对于情绪高涨却不太能觉察。“临床上一个难点是，如果双相障碍患者还没有发生过躁狂表现，或者轻度躁狂没有被觉察，医生没有仔细询问患者过往表现，都可能带来误诊。”前者需要抗抑郁剂，但后者要以情绪稳定剂为主，在使用抗抑郁剂药物时需要非常谨慎，否则药物诱发躁狂，就可能带来严重后果。何红波主任提醒，一般起病年龄小的“抑郁”患者，存在情绪不稳定、人际关系不好等特征，有家族史、有自伤行为，在用药选择和剂量控制上均要更为谨慎。“难治型抑郁也要第一时间考虑双相障碍的可能。”
无精症只是一种慢性病
而随着被检查，被确诊的无精症患者，往往还有很多其他的症状，病史，我们更不能只顾无精，而不顾其他，因为人就是一个整体，绝对不能头疼医头脚疼医脚。临床当中通过使用中药的治疗，可以帮助患者改善睡眠，稳定情绪，改善肠胃，恢复精气神。而这个就是需要靠患者用自己的意识来控制。黄帝内经讲：“恬淡虚无，真气从之，正气内存，病安从来。”，我们需要有一个恬淡虚无的心，这样才会正气足，不容易得病。中医治病的方法是调整平衡，燮理阴阳，正所谓“寒者热之，热者清之，实者攻之，弱者扶之，虚者补之，强者削之……”，都是补不足，抑有余，以使之平衡，阴平阳秘，精神乃至，只有阴阳平衡了，生育本能自现。
年轻人的隐患：我的青春喂了躁郁症
而对于躁郁症患者来说，生物钟的紊乱会引发大脑夸张的回应，从而让患者陷入抑郁或是躁狂的状态。这就是为什么躁郁症经常发生在工作时间不规律的人身上，需要倒班的职业和需要经常出差倒时差的职业往往是躁郁症发病的“重灾区”。在这些患者的治疗方案中，可能包括更换工作。而对于青少年患者，则需要父母协助说服他们，夜生活不适合他们，不规律的生活对他也不是好习惯。改善睡眠缓解躁郁症的一个策略就是调整睡眠和清醒的规律，重新制定人体内在的生物钟。生物钟的运作与昼夜交替紧密相连，通过人工方式创造一个“昏暗”的时段来调节睡眠非常重要。一些专家建议躁郁症患者每天在某个时段使用墨镜或者特殊的滤光眼镜来调节睡眠。
一位重度忧郁症患者的自杀独白
前面毫无章法的说了那么多我个人感受和经历，下面说一点我认为有用的方法吧：1、就医和确诊。抑郁症既然是一种病，那就会有症状，它不是心情不好，不是对什么事都提不起兴趣，不是有自杀倾向，而抑郁症的确诊是一个很复杂的过程，除了心情不好之外，它还有着明确的生理症状，所以，不要因为偶尔的心情不好或厌世就给自己“确诊”，医生给了诊断后事情就好办了，再大病也有治疗方案。确诊后要相信医生（这一点我做的不好，所以后来走了一些弯路），要积极配合治疗，医生说要按时吃药健康作息，那就要按时吃药健康作息。2、要相信常识。
员工得了抑郁症……
（倾述并不能让我不抑郁，抑郁发作时我只想一个人呆着）09想想你的父母！想想那些关心你的人！（我对不起父母！对不起关心我的人！我就不应该活着！我还是死了算了！）抑郁症需要身边人的陪伴，而高质量的陪伴，源自真正的理解。PS：希望大家都天天开心，远离抑郁！
【科普】青少年抑郁 | 我的快乐被偷走了
在这个问题上，我们每个人面前都放着一个选择题：“你要不要试试看先放下自己对抑郁的固有观念？”如果你愿意尝试，那你便可以重新理解“抑郁不是一种弱点，它不是懦弱，更不代表失败”。当你能够以一种更加包容开放的态度去看待抑郁，你还能看到“每一个抑郁的人，都有足够的理由抑郁”。世界上的很多事看起来都跟自己无关，我们好像可以随意选择某种态度来对待那些事——那是因为我们常常看不到自己身上被选择的部分，而你的选择也一定会在某个维度上影响你的生活。完ertert
