关于抑郁的几个常识——李孟潮（心理科普）
另一方面，普林斯顿大学的JoanGirgus发现，Nolen-HoeksenaandGirgus发现，女孩子的个性和男孩子比较起来，更少有确定性，被动性更多，所以，在青春期，当女孩要面临很多突变，如与男性的交往、身体的改变、性欲的出现、社交活动的受限制等，她们往往会不知如何主动处理，变得沮丧，从而抑郁。社会中的男权主义也强化了女孩子的抑郁。如很多社会中要求妇女的形象是被动的，妇女更容易受到性侵犯和歧视等。所以，随着女孩子长大，抑郁的危险性
“一念天堂，一念地狱”：你了解真正的躁郁症吗？
二者的区别在于抑郁伴发的睡眠障碍主要表现为入睡困难，想睡但睡不着，比正常人早醒，白天感到身体十分疲乏；而躁狂伴发的睡眠障碍特征是睡眠需求减少，不想睡，感到精力充沛，工作、学习效率明显提高。3.抑郁表现持续两周以上或躁狂表现持续一周以上。每天大部分时间都有抑郁或躁狂的表现；情绪像过山车一样大起大落，时而天马行空，时而郁郁寡欢。4.职业、社会功能明显受影响。自己感到痛苦或给别人造成麻烦，例如不能好好学习、工作、与他人交往困难等。此外，由于躁郁症的临床表现具有一定的“迷惑性”，常导致误诊。造成诊断困难的主要原因在于较轻的躁狂症状没有被识别。具体来说，多数病人首次发病表现为抑郁
产后抑郁：我离死亡那么近，你却以为是矫情
我们需要通过认知的改变，比如说采用苏格拉底式提问，引导来访者发现自己思维模式中不合理之处，并发现其它新的可能想法。对于那些比较自卑，自我感知不良的患者，通过引导来访者更深入的了解一直以来的思维模式来导出他的核心信念，当他的核心信念得到纠正时，他的思维得到改观。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜等食物，从而振奋人的精神和提高信心，缓解一些抑郁症状。适当的
有了孩子后，女性如何避免产后抑郁，避免完全失去自我的状态？
首先可能是其生理原因，产后雌激素和孕激素等内分泌激素水平急剧降低，导致女性情绪低落，产生抑郁。其次，就是生产方面的因素。比如，生产过程中的难产、滞产、手术助产等应急问题，比如恐惧、焦虑、忧郁等。再次，产后社会关系等因素。比如，夫妻关系不协调，婆媳问题的激化等，都可能催发产后抑郁。同时，产后对妈妈角色的不够适应，照顾孩子过于疲惫，为了孩子要牺牲部分自己的工作角色（尤其家里没有人照顾孩子，妈妈可能会有辞职照顾婴儿的情况），导致女性一时找不到自己的社会角色感，产生产后抑郁。远离产后抑郁，找回自己那么，作为产后女性，如何避免产后抑郁，避免
警惕儿童抑郁
隐匿性抑郁这一类儿童的抑郁症状常常相当隐匿，多表现为其他方面的问题，如不听话、多动、执拗、反抗、攻击、不守纪律、学习困难、冲动捣乱或其他不良行为。也可出现头痛、呕吐、腹痛、腹泻、厌食、过食、大小便失禁等身心问题。多数儿童忧郁不明显，但有的儿童可周期性地出现抑郁症状。婴儿期抑郁症大多发生在6个月以后，主要与母子分离有关，患儿首先表现为不停地啼哭、易激惹、四处寻找父母、退缩、对环境没有兴趣、吃奶差、体重不增、睡眠减少。学龄前期儿童抑郁症学龄前期儿童抑郁症可使患儿易激惹、社交行为退缩、不愿上幼儿园、对周围事物不感兴趣、食欲下降、易生病，导致孩子生长发育迟缓。
心理支招：王自健曝离婚后暴瘦35斤，不懂这3点你就是下一个
另一个极端是，只要察觉到情绪消沉，就想方设法恢复积极向上的状态。强迫自己参加活动、学习成长......表面上看起来乐观积极，实际消极的情绪被压抑在身体里无法释放。抑郁从某方面讲就是一种压抑，是你压抑了正常的比如：难过时觉得要坚强不能哭，不允许自己失败、做错了事充满负罪感。如果继续一味压抑，只会让消极的能量慢慢积累，导致更严重的其实走出抑郁很简单，接受就好。承认抑郁倾向，有必要的话尝试和它“对话”，了解它到底因为什么出现。把情绪写下来或跟亲人朋友交流，这会帮你理清思路、放松心情。培养开放的
产后抑郁有哪些表现？导致产后抑郁的原因？
她们感到不能胜任母亲这一角色，缺乏安全感，指责自己的种种不是，经常失去控制而哭泣不止。她们常常滋生消极情绪，这反过来又加剧了自己的内疚感。家人的压力怀孕和分娩不仅给女性带来显著的生理性变化，的变化。丈夫或其他亲属对宝宝的性别不满意，以及丈夫的不良表现，都容易给新妈妈的情绪带来压力。睡眠不佳很多妈妈无论白天、晚上都是自己带宝宝，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝宝的怨恨。有医学专家表示，在宝宝出生后第一年，有些女性出现的
常发这种照片可能有抑郁倾向！快看你朋友圈有么？
3.产后的新妈妈。4.老年人。5.存在慢性生活事件,长期承受着压力。6.过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。
产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
关于孕期抑郁的误区：1孕期抑郁症就是心情不好？孕期抑郁是抑郁症的一种，最严重的可能会导致自杀行为。和普通的心情不好情绪低落有本质的区别，产后抑郁症已经达到了疾病的诊断标准，是一种疾病，需要得到正确的医学治疗。孕期抑郁症是病，一定要治！不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥
