一个抑郁症患者的自述：我离死亡那么近，你却说我太矫情
我有看医生，也确诊了抑郁，但是我依然活着。现在我跟我对象异地，说话不亲密等等，心里难受觉得没有存在感。但是还好他会一直陪着我，不断哄我，一直宠我。每天清晨我穿上盔甲，无坚不摧百毒不侵。晚上我自己在折磨自己，日复一日。希望我穿着这身铠甲，把所有心酸困苦，咽下去，站起来继续前行。
从何洁离婚，看产后抑郁——这事儿你不可小觑
4、家人主动关心孕产妇从孕期开始，尤其是丈夫，更要主动分担家务，一起分担照顾宝宝的工作，避免产妇觉得委屈而抑郁。5、给产妇一个安静的环境产妇在分娩以后精疲力尽，需要充分的时间来休息和补充睡眠。家长要妥善安排亲朋好友的探视，主动帮忙照顾宝宝，不要因为敏感的问题刺激产妇的情绪，如体型、宝宝性别等。说产后抑郁是“矫情”？鬼知道我们经历了什么！面对初生的婴儿，新妈妈们手忙脚乱，不知所措；体内波动的性激素，又令妈妈们心情忽上忽下；加上又累又困，满身伤痛，于是孩子的哭声、家人的矛盾、老公的不理解，身份的转变，似乎每一个细节都快成为压垮内心的魔鬼。其实产后短暂的抑郁是比较常见的，但注意要阻止产后短期的心情抑郁演变为产后抑郁症！
抑郁的人，到底有怎样的灵魂？
03面对抑郁，我们最常见的4种反应抑郁是条“黑狗”，当他如影随行地跟在身后，我们常常会有4种反应：①劝解自己说，想开一点就好了②担心自己得了抑郁症，恐慌害怕③感到羞耻和自责，不敢求助④试着调节但没有用，不知所措而这样的处理方式，恰恰正让情况变得更加糟糕。因为每多一份忽视，多一丝恐慌，多一些无助羞耻，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。想走出抑郁，回避、压抑这样的方式都是行不通的，但抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起来。
开朗的人就不会得抑郁症吗?
多年来宁老师对抑郁症、焦虑症、强迫症等有精深的咨询技术，能有效改变抑郁、焦虑等状态，疗程短、效果好。
开朗的人就不会得抑郁症吗？
6.少吃垃圾食物垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。7.吃点粗粮医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。8.远离“三毒”少喝酒（如果已经患抑郁症了，坚决戒酒），不吸烟，不吸毒。9.睡好觉充足的睡眠是保持好心情的重要武器。10.多倾诉多跟家人、朋友联系、聊天，别把事情都憋在心里，要相信没有过不去的坎儿。
强迫症的人可以结婚么？
一种被忽视的虐待焦虑症的症状和诊断标准远离抑郁——请关上你身后的门释放怒气的学问若涉及版权问题，科学专业严谨精致优雅从容张英华美式催眠师、创伤后危机干预
【慧•资讯】幸福课堂——智慧心理学第十九讲：面对抑郁，两个“林肯”告诉你要做命运之主
感觉精神很愉快，听到人们对自己工作的期望，随身携带，感到心情压抑的时候就拿出来看一下，以振奋精神，促进工作，坚持一段时间后，林肯又重新找回了自信，战胜了抑郁症。弗洛伊德对抑郁症的认识很有意思。他认为抑都症是由矛盾生成的内部冲突，是一种攻击性的内化（aggressionturnedinward）。在抑郁的情况下，人，特别是那些有过高峰体验的成功人士，面对瓶颈和挫折，一定要有“大爱”、大目标，探索追求人生的大智慧、大意义。这种超越小我的大追求，一定会给你精神的福报。抑郁是条如影随行的“黑狗”，一不小心，它就会把你带进黑暗的死胡同。所以，你要做的，是做生活命运的主人，牵着这条黑狗而不是被牵，走进深秋，走进阳光，让阴影荡然无存。
得了抑郁症的丈夫说想变成爬虫后，妻子做了这个举动
一直认为生活不用努力的小晴，鼓励得了抑郁的老公不要再努力的小晴，第一次为了生活找工作而去努力。她竭力压制眼泪，弯腰请求“不好意思，请让我画吧。我老公得了抑郁症，请给我工作，拜托了。”小晴是髙野和这场感冒抗争的唯一一棵药草，他以她为希望，靠她而勇敢下去。当他用毛巾勒住自己的脖子想一走了之的时候，想到的是“我死了以后小晴来给我办丧礼，她能处理的好吗，够呛吧。”抑郁是一种人人都有可能会得的外星感冒，不是绝症，但也没办法永远消失。“我最近想，不要去考虑得抑郁症的原因，而是要去考虑得抑郁症的意义”“老公得了抑郁症以后，总觉得被全世界抛弃了。但其实不是的，我们两个不是孤独的。”日子一天天渐渐好转，小晴出版了漫画和书。髙野停止了用药。因为不能外出工作，就自己开了为小晴经营漫画的公司。
“抑郁症”究竟有多可怕？又该如何自助？（值得收藏）
6.少吃垃圾食物垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。7.吃点粗粮医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。8.远离“三毒”少喝酒（如果已经患抑郁症了，坚决戒酒），不吸烟，不吸毒。9.睡好觉充足的睡眠是保持好心情的重要武器。10.多倾诉多跟家人、朋友联系、聊天，别把事情都憋在心里，要相信没有过不去的坎儿。
生完孩子有没有想过“死”？“产后抑郁”让女人痛苦万分！
产后抑郁不只是心情不好，那只是表象。之后引起的激素紊乱，生理调节失衡才是问题的核心啊。我们告诉她学会自我调节？告诉她想开点就好了？如果她能自我调节好，或许根本就不会有产后抑郁症的存在了。问题解决不了，这些无用的空话毫无裨益。她需要的是倾诉发泄的对象和真心实意的关怀，而不是谁都懂的大道理。2.女子本弱，为母则刚的背后是数不尽的辛酸和不易。是啊，生活本就充满挑战，做妈妈更是难上加难。作为家人如果不能体谅不能给予安慰的话，妈妈的痛苦更是增加百倍。孩子出生之后，看着自己皱巴巴的肚皮上爬满了妊娠纹，满脸的色斑却连化妆品都不能随便用，体重居高不下却不敢减肥，还要被逼着喝一堆没滋没味的汤汤水水……而家人只关心奶水够不够宝宝喝。
