我患了抑郁

一份基于8000人的抑郁调查，教你判断是否患了抑郁症

关于抑郁的误区（1）“ta看起来这么开心，怎么会抑郁？”不要以一个人开不开心来判断ta是不是抑郁患者，这两者不能划上等号，有种现象叫微笑抑郁，他们并没有丧失与人交往的能力，也不像大家想的整天瘫在床上萎靡不振，而是看起来很正常，但他们笑容下面藏着更深的孤独和抑郁。（2）“我没什么伤心事，不会抑郁的”调查中有些轻度抑郁患者都不知道自己抑郁了，其实抑郁不是一种悲观失落的心情，也不是故作姿态，而是情绪管理机能出了问题，大脑中无法分泌出

发布时间：2018-12-20 15:00:55 浏览量：9375

我是不是得了抑郁症？一个短片分清抑郁和悲伤

2009年《柳叶刀》的调查显示，中国的抑郁人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁。——也就是说，抑郁症现象非常普遍。所以说，别担心自己“异于常人”，更别因此耽误了治疗。1END1相关小学生留下恐怖遗书：“阳台下就能找到我的尸体！”张雨绮离婚：一个缺父爱的童年对婚姻影响有多大？视频丨是什么导致了强迫症？如何治疗？30岁帅小伙买下千万别墅，深夜却开豪车求死！阳光外表下藏了个大秘密躁狂时让生命崩裂，低沉时让抑郁成诗选择白云幸福一家抑郁..

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从亲子互动模式去解读变态心理的新书

／141强迫症：忆童年时竹马青梅／150社交焦虑症：我很害怕当着许多人演讲／161儿童情绪障碍：如果你们敢生二胎……／170儿童行为障碍：一个喜欢“打架”的小女孩／176对立违抗障碍：我的名字叫“阿不”／183躯体形式障碍：一个留守儿童想对爸妈说……／194人格解体障碍：我是我生活的局外人／205身心疾病：病由心生，心病外化／216

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体感不适，她突然删掉了所有的联系方式 ...

闷热潮湿，令人身心不适，龚女士在上大学的时候患了抑郁症，前年结婚后，经过治疗，好了很多，已经很久没有发病了。几天前，龚女士在工作的时候突然间惊恐发作，心跳加速、胸口不适、呼吸困难，在单位就直接群发信息，告诉所有亲戚朋友以后不要联系了。甚至有了轻生的念头。她的先生立马察觉出事情不对劲，阴雨闷热天体感不适、心情压抑，应注意休息和调节情绪，保持充足的睡眠。要及时求医治疗也有高考过后厌世、抑郁了的同学。其实，很多患者向身边的亲朋好友透露过“厌世悲观”的情绪，也有些患者抑郁情节重，喜怒无常，却往往没有得到重视。温馨提醒一旦发现家人、朋友或同事有精神抑郁的倾向或者长期失眠等症状，积极沟通。以避免更为严重的后果发生。

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一个抑郁症患者的痛苦记录：反反复复，就像个轮回，直到生命尽头

2014末，开始慢慢接受了现实，他也不再给我写信，也不再见我，让我过新的生活。后来回到了母亲的身边，感受了一丝家庭的温暖。有过一段幸福的日子，但没有一个朋友，不爱出门，不再逛街，连续几个月都只在房间里待着。后来抑郁也是时好时坏，又谈过一次恋爱，对他也没有隐瞒过，没有得过抑郁症的人，根本不会理解我们的想法。后因为他的背叛和谎言，我又开始焦虑，焦躁，彻夜失眠。普通人很难与我们感同身受，我们所承受的痛苦远远要比说出来的放大十倍、百倍。我今年28岁，我的心却早已千疮百孔，疲惫不堪。2017年末，我闪婚，现在已经怀孕三个月，抑郁症又一次复发，每天都在纠结这要还是不要这个孩子，愧疚，自责，纠结，没有我的存在，别人才会幸福吧。曾经的我也憧憬过生活，试着热爱生命，想过以后过自己想要的生活，但背负太多。

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二胎妈妈怀孕8月跳楼自杀！婚姻中，没有陪伴的女人，到底有多绝望？

那么，妈妈们该采取哪些方法减轻自己的产后抑郁呢？主动求助抑郁的妈妈们内心会有一种无助，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影的重现。而首先就要寻求丈夫的帮助。当妻子怀孕时、生产时，作为丈夫是她最亲密的守护者，此时丈夫不停的鼓舞妻子，照顾妻子，食物治疗产妇在“月子”的时候，如果吃很多补品，油腻的食物，很容易让她们心烦气躁，失眠焦虑，严重的话就会发生产后抑郁。所以在对待的时候，最好搭配一点清淡的食物，多吃一点新鲜蔬菜和水果，这样便能由内而外的调整心态。建立良好的家庭氛围一个良好的家庭氛围，能让妈妈们身心感受到放松，消除苦闷的心境。

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前夫的寻人启事：女人，熬过了婚姻，熬不过产后抑郁

百度产后抑郁原因，其中一条是这样解释的：在妊娠分娩的过程中，女性体内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的几句变化是产后抑郁症发生的生物学基础。所以，妈妈们在产后的脾气暴躁以及情绪不稳定，并不是受他们控制的，有时候为什么会生气，连他们自己也是不清楚的。爱和自爱，走出产后抑郁爱和自爱，抑郁至关重要。从丈夫角度来说，最大努力的理解和呵护、关心妻子。有句话说，女人的产后抑郁，都是男人的罪过。女人别说是在产后，哪怕不是在产后，也不要对女人的小脾气认为是作，是矫情。在他们心里，因为你是最亲近的人，所以才会下意识地通过发发小脾气这样的方式，向你发出求助，寻求你的安慰和呵护。

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抑郁症患者和正常人有啥区别？心理医生：注意这8条

6.你可能会开始远离人们抑郁的人对自己和未来有负面看法。如果你患有抑郁症，可能觉得没有什么可期待的，所以你往往忘记了生活中的所有积极部分，比如你与其他人的关系，这意味着你可能会开始与家人和朋友隔离。你可能会退缩一隅，你的亲人很可能是第一个注意到你情绪变化的人。不幸的是，这会对你们的关系造成伤害。7.你对性失去兴趣情绪低落的时候，你可能会认为性行为能改善情绪，但通常情况并非如，75%的抑郁症患者性欲低下。事实上，性欲下降是抑郁症的最早症状之一，尤其是年轻人。这是因为抑郁症会削弱你脑神经边缘系统的部分功能，而这部分大脑区域是控制食欲、睡眠、精力和性欲的。不幸的是，服用某些抗抑郁药来治疗抑郁症也会降低性欲。

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怀孕8个月二胎妈妈跳楼自杀一尸两命！婚姻里，最致命的竟是这个……

那么，妈妈们该采取哪些方法减轻自己的抑郁呢？主动求助抑郁的妈妈们内心会有一种无助，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影的重现。而首先就要寻求丈夫的帮助。当妻子怀孕时、生产时，作为丈夫是她最亲密的守护者，此时丈夫不停的鼓舞妻子，照顾妻子，食物治疗产妇在“月子”的时候，如果吃很多补品，油腻的食物，很容易让她们心烦气躁，失眠焦虑，严重的话就会发生产后抑郁。所以在对待的时候，最好搭配一点清淡的食物，多吃一点新鲜蔬菜和水果，这样便能由内而外的调整心态。建立良好的家庭氛围一个良好的家庭氛围，能让妈妈们身心感受到放松，消除苦闷的心境。

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挽回老公：产后抑郁，二胎后我觉得累总想跟老公离婚怎么办

我想严肃地、正经地给你两方面建议。第一，而且还对自我不接纳、认知上存在偏差等。这些问题的存在，由专业的医师为你诊断和开导。第二，我认为你认知上存在的偏差，所引起的一系列痛苦，根源都在于你泛滥的责任心。在我看来，并不是所有的责任心都完全是好事情。因为过分的责任心，其实是一个人过于自我的表现。你说，生了这个孩子，就要一辈子负责。这正是典型过分的责任心的表现。没有人能为孩子的一生负责任，孩子会长大，他们有自己的人生，他们也会成为对自己负责任的人。你本来就不应该把自己看作是一个全能的人，包括你说所有事情都要你去操心，感觉自己一辈子被毁了，正是这种绝对化、想要为所有事情负责的倾向，让你感觉做人很累，也很奔溃。

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抑郁症究竟有多可怕，我们采访了100位知情人

我的家族有抑郁症史，五年内，表弟跳楼、大姑长期住在医院里。两年前，外甥去美国念书，也患了强迫症。这些给了我很大压力，最终也患上抑郁症。好在我懂得向寻求外界帮助，我想说的是，虽然不是每个人都有同样的效果，我把所有过往可以用图画表达出来，在画画的过程里，我感觉自己的灵魂就像被硫酸溶解了一样。有时感觉一个庞然大物压在自己身上，又是有感觉是一团模糊的黑影。有一天我终于感觉那团黑影开始消散了，早上醒来我都能感觉到有一束很强的光。我想如果一个抑郁症患者，能够感觉到那束光，离

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