陪伴是治疗抑郁的良药
但是，你不要对结果抱太大的希望，最好让自己的希望趋近于零，因为他们很可能对你的关心一点都不在乎。当然，这绝不代表他们真的不在乎你的关心，他们只是被抑郁症这个坏家伙困住了，对很多事情无能为力。最后，我们也要提醒抑郁者的家人和朋友：当你为患者付出陪伴与关怀的同时，你自己千万不要因此而陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事，追求自己的快乐。千万不要认为：我在这时候还笑得起来，简直是罪过。那么，家属该怎么做？对家属而言，首要的大事，就是认真了解抑郁症知识，正确对待患者的情绪。
一位重度忧郁症患者的自杀独白
吃喝拉撒说起来简单，但是对于一个病人来说还是挺难的，只有努力去完成这些小事，才能逐渐帮助自己走出阴影。我太知道吃不下饭的痛苦。如果有进食障碍，那一定要想办法改变。想吃什么就吃什么，重口味也好、高热量也罢，此时已经不需要顾及饮食健康了，先吃，吃了再说。如果觉得食物难以下咽，那就试试吃流食，五谷粥、鸡汤，什么有营养喝什么，我们是病号，我们就应该吃病号餐！流食也喝不下去的话，只能自己想办法说服自己，硬吃，必须吃，去医院，找医生。便秘和腹泻也很糟糕，不要忽视这些小问题，习惯性便秘或腹泻都最好去看看医生，服用一些益生菌。肠道健康可不只是每天喝酸奶那么简单哦！9、睡觉。
男生问|有过抑郁症的女友向我提出分手，我该如何挽回她？
在你们恋爱相处的过程当中，你因为爱她，你因为知道她有抑郁症，所以你理性的提醒以及要求自己要多忍让她一些。可是你要把握好度啊，以及要把握好你的忍让是否是合情合理的啊，如果你没有把握好忍让的度，就会慢慢的把她给惯坏了，以及慢慢的在这段关系当中逐渐失去自我。如果你的忍让不是合情合理的，哪怕你在理性状态下对她忍让，哪怕你表面上忍让她，可你内心深处其实是会感觉不爽以及觉得受委屈的，这种感觉不爽以及受委屈的情绪会越积越多，直到有一天爆发出来。爆发出来的时候就是你们闹矛盾的时候，如果自控力差一点的人，甚至可能会找其他的异性排解以及寻求安慰。而程度更严重一点的，则是让自己慢慢的开始变了一个人一样，甚至演变成对方在这段关系中施虐，而自己则是在这段关系中受虐。
抑郁症能治好吗？专家称，第一次治疗很重要
抑郁症并非单纯想不开，而是患者大脑发生器质性改变，像五羟色胺、多巴胺等神经递质出现下降，神经细胞之间信号传递出现问题，导致控制情绪、认知、躯体功能的各个神经环路出现问题。“如果我们不用药物去补充替代这些化学物质，对于轻度的抑郁，但中重度的病人，一定不要犹豫地去吃抗抑郁剂。抑郁症治疗效果关键看认知功能抗抑郁治疗，是一个长期的过程。贾福军强调，有些病人觉得最近症状改善了就自行停药，导致未完全治愈而反复发作。原则上，首发的抑郁症治疗都需要两到三年；如果是复发的抑郁症可能要更长的时间。“抑郁症不是不可以治疗、不可以控制的疾病，是完全可以控制的，前提是第一次治疗时要规范，除了用足药量外，最好目前，抑郁症
精神科专家：抑郁症患者能否治好，关键看第一次治疗
抑郁症治疗效果关键看认知功能目前，抑郁症治疗的现实情况并不容乐观。一项针对514例抑郁症患者的问卷调查显示：患者希望在症状、功能和生命质量上痊愈；而符合治愈标准的抑郁症患者中，近50%患者感觉自己仍没有痊愈。抑郁症状改善并不意味着认知症状也会出现类似的改善。贾福军指出，如兴趣缺失、情绪低落等，但抑郁症还会带来认知功能下降，如出现记忆力下降、注意力无法集中、信息整合加工能力抽象思维能力下降等。抑郁症治疗目标是彻底消除症状、恢复社会功能、实现临床治愈、减少病残率。目前的治疗方法主要集中缓解患者情绪症状，但最常见的残留症状之一的认知症状，将显著影响患者的治疗结局。
如何帮助朋友走出抑郁！
此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。建议他看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍，都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”，如青春期、分娩期等，或者亲朋好友生活上遭遇变故时，比如离婚、失业、有亲人逝世等，要尽可能多地陪伴他们，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。
抑郁症康复，坚持是我唯一的秘诀
写给抑郁症患者抑郁的情绪每个人都会有，因为某些事某些人情绪低落一段时间是很正常的事，这并不是抑郁症。但如果你同时伴有失眠，体重锐减就要注意了。也不用过于焦虑，只要你对自己的行为还有控制能力，就可以通过自身的努力战胜抑郁。具体可以做哪些事呢？一，户外活动尽可能多参加一些团体性户外运动，哪怕不那么乐意也要勉强自己去。例如爬山、自行车骑行、打篮球、踢足球、羽毛球之类的也行。有条件的还可以进行长途旅行。二，看喜剧不需要太费精力的喜剧电影、电视剧、动漫和小说之类的都可以。推荐一部动漫《海贼王》，是我十分喜欢的，特别是前300集。越到后面就难免越来越拖沓，呵呵。
LOL-笑笑再回应离婚事件：抑郁症都是假的！秒好
不过今天笑笑突然表示，自己反省了一天，把事情捋顺了，慧慧抑郁症都是假的！这几天把事情屡了屡（捋）。很多以前想不通的，现在都想通了。明天回上海，过两天要去拍个大IP网剧，拍两天也等于完全换个生活，之后回来直播！兄弟们放心，我么的撒子事的，另外某人的病已经秒好。还有某些人不要再出来作妖，再出来一个我拍死一个！去年底她第一次抑郁症爆发某些人带她去的不知道哪查的，死活不让我去.我现在有点思路了，但不想再谈。大家以后你走你的独木桥，再作妖就尼玛别怪我也会有愤怒这个情绪。“某人的病已经秒好了”“去查抑郁症的时候死活不让自己去”都在说明慧慧的抑郁症是假的。最后笑笑也是放出狠话，再作就别怪自己了。
又一位明星因情绪病离世：世界再坏，你我都是好靓仔
其实抑郁症患者大多是特别重视自身形象、爱惜自己羽毛的人，常在世上飞，哪能不湿羽毛？做一只落汤鸡又如何？放弃自我人设。这不仅是公开病情的重要一步，也是治愈的重要步骤。这是我的经验。思考对工作和生活的安排抑郁症吃不下饭睡不着觉，可生活还要继续的。当公布了抑郁症病情之后，身边所有人对你的态度都会发生变化。也许老板琢磨着要把你开了，也许恋人盘算着要跟你分了，也许父母焦虑着要搬过来同住照顾你了，也许好友们善意地要带你出去散心了……原本就疲于应对的人生，可能更加措手不及。主持人蒋昌建曾经得了抑郁症，长期连卧室门都不出。可是忽然银行通知他账户出问题了。这个老财迷决定要安排一下自己的财产：“我一辈子的积蓄啊，死也要死在银行柜台前。”于是出门去银行，停药康复。
