坐月子总是想哭怎么办？十二种80后妈妈容易产后抑郁
另外，我产后和老公一起住在娘家，老公和我父母的相处也需要磨合，不管谁唠叨对方点什么，我心里都觉得很别扭，觉得自己怎么坐月子还要劳心劳力的。其实，毕竟老公的成长环境和我不同，和我父母的生活习惯、价值理念有差异很正常，但是当时就觉得快过不去了。加之，我办公室的事儿也很闹心。在我坐月子这个月里，我负责的工作团队有6个人辞职，我的心情那叫一个糟呀！现在想着，工作嘛，旧人去新人来，很正常，再说，现在什么都没有养孩子重要！总之，上述总总，让我遭遇了不太严重的产后抑郁，也就是哭了3-4回吧，呵呵。我抑郁以后，广为地了解了一下，发现遭遇抑郁的大有人在
产后抑郁究竟有多可怕？三个绝招帮你缓解产后抑郁！
来自丈夫的关爱，是治愈妻子产后抑郁的良药，要让新妈感受到你的爱，让她感受到来自家庭的温暖，产后抑郁自然会不治而愈。纯粹是无谓的发泄，充满戾气，对于产后抑郁的观点是“惯的！过去生好几个还要干活怎么没看女的抑郁？”和“产后抑郁有钱就行了，国内不少人对产后抑郁症这病认识非常浅薄。相对而言产后抑郁情绪好控制些，产后抑郁症还是要咨询当地相关的医生，多选几个医生面诊，挑一个可以理解自己的。对于抑郁最重要的是家人（尤其是丈夫）可靠朋友的理解沟通和专业医护人员的帮助，其余无关人大多是站着说话不腰疼的，也没必要在乎他们说什么，要在乎爱自己关心
说说如何陪伴抑郁症的家人或朋友?
她需要有人倾听她内心的恐惧，需要有人提醒她——你并不孤独，——即便疾病已经让她感到孤独了。提醒她，她是有力量的提醒她，温柔的对待自己，你今天看起来情绪好多了，帮她发现她生活中的点滴进步，强化好的体验。想想一个每天背着那么多不快乐、自杀想法、抑郁心境的人，每天在努力做自己，从来没有放弃过自己，这该是多么有力量的一种抗争呢？这正是患有抑郁症的人身上的力量所在。在日本的影片《丈夫得了抑郁症》中，妻子对丈夫说：它可以帮助你去理解抑郁症患者所感受到的痛苦。在电影里，宫崎葵的表现就是最佳亲友范例。“如果觉得痛苦，就不要努力了“，是的啊，抑郁来了要顺其自然，保持平常心就好了，干嘛一直那么拼命想着打败它。
生完孩子有没有想过“死”？“产后抑郁”让女人痛苦万分！
回到工作岗位，发现你的职位已经给了一位新人，领导为了“照顾你”让你去做闲职，看着机会一次次溜走的你该有多不甘心？可是没办法，为了兼顾孩子成长，很多时候你只能妥协……每个做妈妈的女人都真的很伟大，她们要扛得住工作和生活的双重折磨，要忍受孕期无休无止的苦闷烦恼，还可能要面对产后抑郁再度摧残。3.其实很多时候，产妇最需要的就是家人的理解和支持，只要家人可以给予产妇最大的理解和关怀，大部分的产后抑郁在一开始就可以避免。作为家人，作为老公，你要肯定她的付出，要学着分担她的压力。学着去多听她的想法和感受，而不是一味灌输大道理，注意她的情绪变化，理解她的喜怒无常。这种特殊时期，希望老公都能变成一个温柔大度的人，给予妻子足够的包容，时刻倾听她的苦楚。
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。请记住，抑郁症，绝不是因为一个人性格不好或者意志薄弱而造成的。它是有生物学基础的，就像口渴要喝水，骨折要上夹板一样，抑郁症也有它合适的治疗方法。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。但记得千万不要说“就这么点事，不需要太难过”或者“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了”之类的话。多倾听他们真实的感受和需求，将关心落实到细节上，比如留心他们日常的饮食睡眠情况是否改善，帮助他们维系人际支持系统等等。一定要做好长期和失望的准备。
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
事实上，每种情绪的产生，都有其意义，抑郁情绪也不例外。如果你自己区分不了自己的状态，解决不了自己的情绪问题，一定不要认为是自己没有用，也不要以为咬咬牙挺一挺就过去了，更不要碍于面子，羞于向人求助。该找专业人士帮忙的时候，请务必积极求助。树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。但记得千万不要说“就这么点事，不需要太难过”或者“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了”之类的话。一定要做好长期和失望的准备。
产后抑郁的人都在想什么？我采访了100位妈妈，结果令人泪奔
你要相信，不管什么时候，你都不是一个人，总有人默默地爱着你。一个是新手妈妈，一个是新手爸爸，因为爱，所以才会走到一起，孕育了共同的宝宝，初为父母，太多不懂，也太不容易。以后的路，我们牵手一起走，对于未知领域，我们一起探讨学习，对精神需求，我们相互陪伴慰藉，我们一起战胜抑郁，一起做超人爸妈。“谢谢你在黑暗中，对我伸出双手，紧握住我不松开，让我更有信心战胜一切。”亲子咨询师，85后两宝辣妈，战胜抑郁后重归生活，一边创业一边写作，一边带娃一边旅游，生活可以有诗，百万新中产生活认知学院
员工得了抑郁症……
了一组漫画《身边人得了抑郁症，这九句“关心”话不要说》，贴在下面了，供大家参考。01你过得这么好，怎么还抑郁啊？（抑郁症不是矫情不知足，它和我的财富、地位、阅历无关）02你只是心情不好，想开点，开心点。（抑郁症不是心情不好，它和抑郁情绪不是一回事）03去运动一下/旅游一下/休息一下/吃点好吃的就好了。（抑郁症剥夺了我的兴趣和感受快乐的能力，这些方法没有用）04我也会这样，就是懒嘛。（懒只是不做不喜欢的事，我是想到喝水要拿杯子就都觉得累）05你总是这么消极，当然好不起来啊。（消极是抑郁症带给我的症状，而非导致抑郁症的原因
熊玲：为谁抑郁为谁落泪
再说你“看到他这样我就分手了…”，说明是你抵不过他“心软”的主动分手，那么诗雨对他自私行为的判断和愤怒里，也应该有你自主的责任。诗雨的愤怒之三是“至今我无法走出这个阴影，非常痛苦”，仍说明你深埋着对他和他家人的怨恨，阴影就是怨恨之情绪。尽管你心是被他们伤得太深，害得太重，但你想走出阴影就必须是你自己学会释怀怨和恨，除非你执迷痛苦，或没有走出阴影的意思。如果诗雨“想到7岁的女儿，已经没有了父亲，我再这样，孩子太可怜了。我该咋办呐？？”，那么诗雨就应该考虑：我如何不能再这样？！但，要知怎么办，必先要知“我为什么而活”之类，如我究竟要什么？我为谁抑郁为何愤怒？
