我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
最后，自己也要增强自我察觉，保持积极心态，这样，抑郁的状态才不会“传染”。关于主播：将多年来学界的研究成果，用最生动的语言讲给你听，为你打开了一扇重新认识自己和他人的窗。从我们的日常生活现象入手，用学实验解释很多我们司空见惯，而又迷惑不解的现象，听起来妙趣横生！关于喜马拉雅：随时随地，听我想听！4.7亿用户的共同选择，听段子听小说听新闻听音乐，就用喜马拉雅！
「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
如果说一个人，他有一定的领悟力，和原生家庭有较清楚的界限，那么就可以对他进行认知行为流派的个别治疗；如果他父母中一方或双方也有抑郁症，或者他父母关系长期冲突，或者他自己与家人有剧烈的矛盾和冲突，又或者他从小受到父母严苛的教育认为自己“不够好”，在这种情况下，选择对他做家庭治疗是有帮助的。我们做家庭治疗不但改善家庭互动，而且可以促进个体的心灵成长，还可以通过教育让他的家人更加支持他、理解他的状态，对他的康复就比较有帮助。此外，有的患者家属觉得“是药三分毒”，觉得抑郁很严重的才需要用药，或者认为一用药就会变成疯子，又或者担心用药了就停不下来，这些完全都是不合理的担心。家庭治疗可以调整家属对药物治疗的不合理的看法。张进：性在夫妻关系中具有重要地位，而抑郁症患者的性功能方面往往存在问题，那么夫妻如何恰当处理性问题？
抑郁症患者
还有一段时间是刚进公司那会儿，跟着有思想又平易近人的领导，一边学习专业知识，一边提高工作技能，干劲十足。那是最充实和进步最快的两年，脸上的笑容渐渐多了，跟人说起话来也不吝啬，偶尔还会打趣一番。w先生后来说那段时间我改变了好多，即使没挣到什么钱也是值得的。（那时那么拼，还不是想多挣点钱。）那是什么时候又抑郁了呢？好像是结婚后吧。有了自己的小家，觉得自己一下子长大了，再也不能靠父母了。进而，压力也大了起来。再加上怀孕生子，身上背负着责任与梦想，想着，这一生就这样了吗？就这样定型了吗？一度又陷入梦想与现实的漩涡里……前一阵子乔任梁死亡事件曝光以后，我突然又觉得自己似乎算不得真正的抑郁症患者，充其量算是成长焦虑症。因为我怕疼，绝不可能自杀。
要离婚先测试 崇州法院推离婚心理测试15%有焦虑抑郁倾向
谢奎表示，实际上每一次家事审判和调解的过程，都是和当事人进行沟通的过程，当事人的情感、情绪就是活动中的一种，法官在调解的时候其实已经在自觉不自觉地运用学原理进行疏导。成都商报客户端记者祝浩杰图据崇州法院河西法庭
2/3心血管病患者伴发焦虑抑郁，教授：不仅要治身还要治心
梁东辉教授介绍，心身同治的具体做法包括：1、患者就诊时，填写躯体化症状自评量表（SSS）、患者健康问卷量表（PHQ-9/GAD-7）等，医生全面评估病情，对其精神问题进行筛查及诊断，选择中西医优势互补的治疗方案。2、医生指导患者纠正不良的生活方式（包括不良饮食习惯、缺乏运动、吸烟、缺少睡眠和精神压力大等）；积极控制危险因素（包括控制血压、血脂、血糖、肥胖等）。3、针对有精神问题的患者，医生对其进行疏导和行为干预，包括放松训练、日常冥想、正念疗法等。4、科室定期在医院、科室，或者社区开展心脑血管健康教育讲座，向患者传播心脑血管健康知识，普及中医养生保健常识。5、利用自媒体交流平台，6、定期随访。
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抑郁从某方面讲就是一种压抑，是你压抑了正常的需求，比如：难过时觉得要坚强不能哭，不允许自己失败、做错了事充满负罪感。如果继续一味压抑，只会让消极的能量慢慢积累，导致更严重的问题其实走出抑郁很简单，接受就好。承认抑郁倾向，有必要的话尝试和它“对话”，了解它到底因为什么出现。把情绪写下来或跟亲人朋友交流，这会帮你理清思路、放松心情。培养开放的思维模式，理智看待成功失败，而不是一味引咎自责。规律作息、运动、多晒太阳，但是，如果抑郁情绪发展严重或持续时间过长，还是要寻求他人或专业的帮助。记住
生完孩子“像被关进黑屋子”，过半女性产后有抑郁倾向
其实，产后抑郁并不意味着一定是产后抑郁症，更不等于产后精神病。“大部分的产后抑郁一般而言，首次当妈妈的产妇中，有30%-50%的人会出现产后抑郁情绪，是一种短暂、轻微的心境不良，经过自我调适，持续3-5天会自行缓解。而真正发展为产后抑郁症的产妇症状表现得更为严重，影响到个人生活和社交功能，且症状持续两周以上。但产后抑郁症也不是可怕的疾病，经过专业咨询师的干预及治疗，多数产妇能够回归正常生活。因此，无论是产妇自身还是家人，都应该对产后抑郁症有科学认识的态度，做到早期发现、早期干预、早期治疗。对此，姜蕾表示，深圳妇幼保健院一直坚持举办孕妇学校，特需门诊，为孕期和产后妈妈提供焦虑、抑郁筛查和咨询。
父母关系的融洽情况，对3岁宝宝的影响，为什么说宝宝是复印件？
这样会让宝宝受到惊吓，手足无措，不知道怎么办才好。民主是良好的家庭气氛中不可缺少的要素。重要的决定，应该由全体家庭成员，包括宝宝，一起协商后作出，尤其是父母与宝宝之间，若建立了一种民主平等的关系，将有助于形成良好的家庭气氛。要力求使家庭的气氛保持一种轻松的状态。若家庭气氛太沉闷、太压抑，对宝宝的发展是不利的。如父母在外面有什么不顺心、不愉快，不应该将它带回家里来，更不应该将它朝宝宝发泄。父母对宝宝学习方面的压力也不要太大。宝宝放学回来，作父母的也要和宝宝一起聊聊天，活动活动，看看电视，这样看起来好像耽误了时间，实际上调剂了生活，活跃了气氛，终究是得大于失的。最后，父母们应注意加强自身修养，父母是原件，有较丰富的内涵，高雅的爱好等。在这样的环境中长大的宝宝，为了宝宝健康的成长，
老公出轨，我要不要离婚？
现阶段的赵女士即便认为婚姻有痛苦、不好的地方，但婚姻中也有很多她需要的东西。若要明确婚姻未来的方向，赵女士首先要理解自己的情绪，自己的痛苦、无助、抑郁、焦虑是否意味着你一直对老公外遇的耿耿于怀，两年的时光并未让你的内心得到修复？而不敢放弃，除了意识层面为孩子着想，是否还表达着希望在这段关系中抚平创伤的需要？当然，对放弃的不甘，本身也说明是一种付出与获取的失衡。内心平衡的需要，许是你在婚姻中寻找的核心？而要到达内心平衡，你又必须在婚姻关系中寻找许多相关的需要，如尊严、忠诚、责任、被关爱、被重视、被依赖等等？
