如果自己有抑郁症该怎么办

想要婚姻长长长长长长久，这点必不可少

欢迎大家在后台留言，说说你们身边有什么抑郁症的例子，你们如何看待抑郁症呢？有点心事你的每一次倾诉，凯哥都认真倾听Q：我和他订婚了，他一直对我挺好的，但他最近去酒吧上班了，因为时间差联系的比以前少了，最近一次开视频看到他脖子上有个印，我问他怎么回事，他说自己喝多了自己也不清楚，我把他删了，这事我该怎么办，是一直追问下去，还是草草的不结婚，从此断了所有。我俩属于异地恋，他说他要来找我跟我解释，我该不该见他，我现在该怎么办，好迷茫。

发布时间：2018-12-20 20:45:54 浏览量：5084

心理疏导 | 怎样摆脱日常的抑郁和焦虑情绪？

青春期叛逆|孩子处于叛逆期，父母该怎么办？产后抑郁症|患上产后抑郁症别假装坚强，是病得治！抑郁症|曾经的抑郁症让我成为一个优雅女孩你会是例外吗？性冷淡|如狼似虎的年纪，该怎样走出无性婚姻困境？点

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丈夫痴迷游戏妻子心灰意冷 ——想挽回婚姻该怎么办？

2.10人际关系问题2.11姐弟恋2.12前任影响现在的感情2.13多年恋爱无果，该放弃还是继续2.14分手后的适应2.15缺乏信任或一方多疑3婚姻家庭类3.1丈夫（妻子）一无是处或诸多缺点3.2丈夫贪玩或不良嗜好3.3性生活不协调3.4人际关系矛盾3.5感情冷淡，无法沟通或分居多年3.6有矛盾，一方想离婚3.7家庭出现矛盾，为了孩子勉强继续，不知道该怎么办3.8被欺骗过或缺乏信任或一方多疑3.9聚少离多或两地分居3.10冷战或长期争吵不知该怎么办3.11家庭暴力3.12生育带来的问题3.13一方突然变了

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不幸婚姻中的隐忍，是女人的“自杀式生活”

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我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”

如果你自己区分不了自己的状态，解决不了自己的情绪问题，一定不要认为是自己没有用，也不要以为咬咬牙挺一挺就过去了，更不要碍于面子，羞于向人求助。该找专业人士帮忙的时候，请务必积极求助。树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。请记住，抑郁症，绝不是因为一个人性格不好或者意志薄弱而造成的。它是有生物学基础的，就像口渴要喝水，骨折要上夹板一样，抑郁症也有它合适的治疗方法。如果你的家人朋友

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我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”

第一，给自己一个明确的目标，找一些具体的事情来做。比如“这周我要看一本书”，“这一周，“明天我要早起，看一次日出”。第二，运动是最有效地调节情绪的方式。运动不仅能够在短期内让你的心情舒畅，从长远的角度看，它也能预防抑郁症状的发作。第三，学会接受情绪、表达情绪。我们很多人对情绪存在误解，认为有抑郁情绪就是矫情的、软弱的、不理性的。事实上，每种情绪的产生，都有其意义，抑郁情绪也不例外。如果你自己区分不了自己的状态，解决不了自己的情绪问题，一定不要认为是自己没有用，也不要以为咬咬牙挺一挺就过去了，更不要碍于面子，羞于向人求助。该找专业人士帮忙的时候，请务必积极求助。

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你为什么不敢离婚？

婚姻，本应该是让你变得更幸福的，有一个温馨的港湾，但是这段感情已经让你失去了自我，以及理智。我们在这里且不谈论你丈夫出轨的问题，你因为对方的一些举动，不理踩，把自己逼到一个死胡同里面，甚至想轻生，你这是在拿别人的错误来惩罚自己。如果一段婚姻感情，没有让你变得更好，不能从中获得幸福感，相反却痛苦不堪，甚至如你所言感觉自己都得抑郁症了。当这些无法改变的时候，那，你坚持的意义在哪里？你说不知道是不甘心，还是舍不得，说是因为有了孩子，许多人都以此作借口，只不过以孩子来作挡箭牌。说得残酷一点，实际上是你对自己没有信心，害怕改变。孩子生活在一个没有温暖，没有爱，如此压抑的家庭环境里面，对孩子并非是好的。你问我该怎么办

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青少年抑郁症急救宝典

10、抑郁症有一些没有严重到自杀的程度,一定问清楚孩子主治医生孩子自杀的风险。我的主治医生一点也不怕我自杀,这些医生见得多了,做几个测试就知道了。但一定看护好孩子,抑郁症,不能一定保证。我终于可以，堂堂正正地做人了新书《回到人间》出版，寻找50位主人公我眼中的爱咪姐姐过好自己的日子，才是一种最笃定的活法如果觉得内容对你有帮助，欢迎打赏郁金香阳光会；小小的公益付出，我们会做的更好每个人的体质和病症都不太一样；因此，仅做参考；默认可以公开，以帮助更多伙伴走出抑郁痛苦；有公益

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今天你抑郁了吗？测一测抑郁症离你有多远？

6、给自己设定符合实际的目标。7、把大事分成几件小事做，优先完成其中一些，能做到什么程度就做到什么程度。8、尝试进行最简单的社交，向你最信任的亲友倾诉你的任何感受和想法。不要孤立自己，让别人帮助你。9、症状不可能瞬间解除，而是逐渐消退的。一般在治疗期间，10、在抑郁期间尽量不要逼自己做重大的决定（结婚、离婚、找工作等）。如果要做决定，可以让了解你的亲友帮你做参考。11、不断学习和了解抑郁症相关知识。12、如果有自杀倾向，则不要独处，甚至打911也行。抑郁症，怎么治？对抑郁症的治疗应当是全病程治疗，如急性期治疗、巩固期和维持期治疗。不同的治疗期

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原创|我有抑郁症，但父母却依然逼我学习，怎么办？

但相信我，如果你去这样努力做，你的抑郁症反而有可能渐渐好转。因为抑郁情绪本就是人在对生活感到悲观失望，且无力无能去掌控时升起的负面情绪。而当我们在这样努力去做时，其实就是在试图重新拿回生活的控制权。当你的潜意识感受到这一点时，内心的力量就会被激发起来。我希望你能明白，如果你的父母能够理解你，帮助你，当然会给你带来很强大的力量，但归根到底，真正的救世主，是你自己。希望你能够为了更好的自己，加油！咨询实践超千小时，粉丝六万多人，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

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抑郁症知识：不及时干预，可能危及婚姻关系

最后，并不是所有的抑郁症都必须吃药。有一种情况的抑郁症，进行药物治疗反而是有害的。那就是因重大生活事件导致的抑郁症，比如丧亲、背叛等。此时人们需要就着抑郁情绪去自我探索，去释放压抑在内心深处的悲伤，然后才能慢慢好起来。如果此时进行了药物治疗，反而阻碍悲伤的释放，导致抑郁的反复发作。

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