哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁丨心理需求测试
04抑郁时,你会怎么办?即使抑郁情况已经很糟糕了，据调查显示，也仅有5%的人会寻求专业机构或者个人的帮助。其余95%的人则会采取独立默默忍受。而问题并不会自己主动变好，默默忍受的背后，更多是恐慌害怕：害怕被确诊抑郁症，不知道如何面对害怕被这种糟糕的状态，毁了原本该美好的工作生活害怕最亲的人不理解，最爱的人疏离害怕抑郁复发，跟在身后一辈子害怕自己脑子里闪过死的念头，最害怕的是，有一天自己连死都不怕了压抑不开心、默默忍受、恐慌害怕，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。
有了孩子后，女性如何避免产后抑郁，避免完全失去自我的状态？
比如，夫妻关系不协调，婆媳问题的激化等，都可能催发产后抑郁。同时，产后对妈妈角色的不够适应，照顾孩子过于疲惫，为了孩子要牺牲部分自己的工作角色（尤其家里没有人照顾孩子，妈妈可能会有辞职照顾婴儿的情况），导致女性一时找不到自己的社会角色感，产生产后抑郁。远离产后抑郁，找回自己那么，作为产后女性，如何避免产后抑郁，避免完全失去自我的状况？我提出以下几点建议：1、在决定要孩子的时候，就要对产后生活做一个长远规划，有的放矢。生孩子，意味着自己角色过渡到妈妈，角色转变意味着责任和义务的增多。要逐渐学会抚育并陪伴另一个生命成长。
产妇杀女：婚姻不是爱情的坟墓，抑郁症才是
孕期抑郁是抑郁症的一种，最严重的可能会导致自杀行为。和普通的心情不好情绪低落有本质的区别，产后抑郁症已经达到了疾病的诊断标准，是一种疾病，需要得到正确的医学治疗。孕期抑郁症是病，一定要治！不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。2产后抑郁只有女人会得？男人也会得孕期抑郁！近几年来的研究显示，孕期抑郁症并不是妈妈们的专利，爸爸也会得，相对于妈妈而言，爸爸们可能会表现出更具破坏性的症状，比如酗酒、暴力等等。3治疗抑郁症，会影响母乳喂养？
抑郁最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力
被这种灾难性的情形触发了，这种变化的过程告诉我们很多信息，人们往往认为抑郁只是难过而已，只是太多太多的难过，太多的悲伤，起因却微不足道。你没有意识到自己抑郁，但是你已经戴上了一层灰色的面纱，并且是透过这层坏情绪的薄纱，来看待这个世界的。你认为是快乐的面纱被摘掉了，这样你可以看得更加真实，但对于抑郁症患者来说这很难，因为他们坚信自己看到的是事实。但事实是会说谎的，我非常喜欢这句话“事实是会说谎的。”当我与抑郁症患者交谈时我发现，他们有很多妄想出来的念头。人们会说：“没人爱我。”然后你说：“我爱你，你的妻子爱你，你的母亲爱你。”你可以很快给出这个答案。至少对大多数人是如此。但是抑郁的人还会说：“不论我们做什么，最终都是要死的。”
一份基于8000人的抑郁调查，教你判断是否患了抑郁症
抑郁是一个复杂的状态，它有很多不为人知的表现。如果你觉得自己的判断可能失误，这里有一份专业诊断可以帮到你。「抑郁测试」将以目前使用最为广泛的《抑郁自评量表》为依据，从生理和精神方面评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。
抑郁症知识：不及时干预，可能危及婚姻关系
此时人们需要就着抑郁情绪去自我探索，去释放压抑在内心深处的悲伤，然后才能慢慢好起来。如果此时进行了药物治疗，反而阻碍悲伤的释放，导致抑郁的反复发作。
我是不是得了抑郁症？一个短片分清抑郁和悲伤
2009年《柳叶刀》的调查显示，中国的抑郁人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁。——也就是说，抑郁症现象非常普遍。所以说，别担心自己“异于常人”，更别因此耽误了治疗。1END1相关小学生留下恐怖遗书：“阳台下就能找到我的尸体！”张雨绮离婚：一个缺父爱的童年对婚姻影响有多大？视频丨是什么导致了强迫症？如何治疗？30岁帅小伙买下千万别墅，深夜却开豪车求死！阳光外表下藏了个大秘密躁狂时让生命崩裂，低沉时让抑郁成诗选择白云幸福一家抑郁..
何洁综艺节目首谈离婚，离婚真正原因竟然是
要养育两个幼子，还要面对失爱失婚，对女人的打击可想而知，就算能做到和平分手，一个为爱付出太多的女子，显然已经再次起航了，所以很辛苦的工作，为自己和两个孩子重做打算。产后抑郁离你其实很近产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。说起产后抑郁，当了妈的都有得聊，但说到产后抑郁症，大家多半会抗拒或排斥，并觉得离自己很遥远。产后抑郁，是一种情绪，一种状态，只要得到适当和温暖的支持，很快就能得到缓解。而产后抑郁症，是一种疾病，需要得到专业的治疗。
产后抑郁：我离死亡那么近，你却以为是矫情
那么，产后抑郁需要治疗吗?如果是轻度的产后抑郁，妈妈在家人、朋友的开导下，一般都能顺利度过。当然自己的努力也很重要，知道有产后抑郁这回事了，我们就要想办法努力摆脱它，告诉自己：不是因为生活真的很糟糕了，我们才心情不好的;不是因为周围人都在针对我了，我才过得这么不开心……我变得不快乐，只是因为产后抑郁。如果中度或严重的产后抑郁，已经影响到妈妈和宝宝的健康，甚至影响到家人的生活了，这就需要寻求专业医生的帮助。产后抑郁症有一点和其他生理疾病一样，越早干预，越快治愈。产后抑郁症怎么治疗？药物治疗的话有五羟色胺再摄取抑制剂类，代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。单胺氧化酶抑制剂类，有时使用三环、四环及杂环类药物。常用的有百忧解，赛乐特（帕罗西汀），阿米替林等。
