睡不着这样做，10分钟入睡，一觉睡到大天亮！不吃药、不成瘾！
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幸福婚姻必修课：学习沟通的智慧，与隐忍抑郁告别
10月31日21:00-22:00,美国GTI总部认证P.E.T.讲师LULU老师，将为我们带来《幸福婚姻必修课》中“相处之道2”《及时正面沟通，告别隐忍积郁》。课程内容▼不积累怨气的智慧正面表达的智慧4句话教你打破夫妻沟通谜团讲师介绍▼LULU老师美国GTI总部认证P.E.T.讲师LULU，7岁男孩的妈妈，马丁纳OMEGA情绪平衡教练，亲子沟通学院创始人，妈妈商学院《轻松父母养成术》系列课讲师。
总是容易抑郁、情绪化的人，拥有一个怎样的灵魂？
适用人群想要知道如何调节自我与他人的情绪想知道怎样释放各种压力想要轻松更面对职场人际关系、婚姻关系、亲子关系想让自己不那么容易心累...陈克老师的线下咨询费用一次要3500如果长期情绪亚健康从而引发各类疾病想要降低风险，买保险也至少一年上万万一得病，治疗费也是10万打底难道你还要继续忽略情绪健康的重要性吗？
越来越多的女性选择离婚，究竟是因为什么
告别不适合的人，从不健康的关系中解脱出来，这对于每个进入婚姻关系的人来讲，都是一种权利，毕竟谁都没有火眼金睛，把那些不适合从婚前排查出来，或许，当时的意乱情迷，你可以尝试去做夫妻指导，修复关系，一切无果后的离婚，恰恰是解决不恰当关系的解药。离婚就像是关系的抗生素，虽然有效，但绝不是滥用的存在。只有好好把握，才能更好的处理关系的病痛。
潜在抑郁症 | 警惕！朋友圈里这3种人都是“潜在抑郁症患者”
2、（发心灵鸡汤型）要彻底地告别抑郁情绪，不是随意转发心灵鸡汤就可以了，“每个人都应该有自己的人生规划，包括事业规划和亲密关系的建立，在实现自身价值的同时，可以在抑郁情绪来临时，及时调整情绪，回归健康心态。”3、（“太爱秀”型）有一些朋友炫耀的生活是被PS、渲染过的，“这种用虚假生活来炫耀的朋友，主要是在现实生活中缺少自信，在虚拟的网络中寻找存在感。”这类朋友，建立良好的人际互动关系，抑郁症离我们很远，也可以很近！在高压的社会环境下，为自己、为他人，重视抑郁情绪刻不容缓。如果你身边有抑郁症朋友或亲属，请给他们多一点理解和关爱，并且陪伴和规劝他们接受正规治疗。
身边有人得了抑郁症，怎么办？
终于在某一天，再也无法忍受不起人前人后的两种角色的巨大分离，再也不能独自承担天黑之后的巨大空洞与无助，选择一种决绝的方式，告别这个世界，奔向他们自以为的解脱和光明。却带给亲人们难以承受的超负荷打击和暴烈的伤痛。警惕“产后抑郁症”近年来，年轻妈妈跳楼自杀的新闻屡见报端，其中有不少人，是得了产后抑郁症。相关报道称，每10个产妇中，有5到7人都遭受着产后抑郁症的折磨。如果事件中的丈夫能够多体贴妻子，多点关爱和陪伴，相信也不会发生这样令人心痛的事情了。女人怀胎十月，承受的压力旁人无法体会。孩子出生后，雌激素迅速下降，身体又不能马上恢复，如果此刻家人还不给予安慰和关心，那么很容易导致抑郁症的产生。为了避免悲剧的发生，也为了预防产后的抑郁。
警惕！朋友圈里这3种人，都可能是“潜在抑郁症患者”！
这类朋友，建立良好的人际互动关系，以上三种人患抑郁症的概率排名：负能量爆棚型＞心灵鸡汤型＞“太爱秀”型。抑郁情绪≠抑郁症抑郁情绪和抑郁症是两个截然不同的概念。··抑郁情绪人人都有，但往往都会一闪而过，或者经过短暂的自我调节后，这些抑郁情绪就会很快消失，对我们正常的社会生活也不会有什么影响。··患上抑郁症的人会严重得多，他们往往不爱说话，更不爱笑，喜欢把自己封闭起来，不与外界接触，会长时间沉浸在低迷的抑郁情绪当中，同时表现出快感缺乏，对周围的事情都提不起兴趣，有的人还会出现失眠或严重嗜睡等，而且这些症状多半持续在两周以上，严重影响正常的社会生活，需要及时治疗。
EFT文献×抑郁症 | 针对女性抑郁症患者家庭的系统夫妻治疗
系统夫妻治疗：未开发的资源抑郁症是一种相对常见的，可能会威胁到生命的问题，也和婚姻关系息息相关。尽管已经存在一些被证明在一定程度上有效的治疗，我们仍然需要更多的研究和临床实践改善抑郁症的治疗效果(Rubinow,2006)。系统夫妻治疗在抑郁症领域的应用相比正常夫妻还属于一片未开发的资源，可以为抑郁症的治疗提供许多新的东西，在协同治疗抑郁症的体系中有独特的作用。#end#告别抑郁——EFT个别和伴侣咨询的策略与历程Baucom,D.H.,Shoham,V.,Mueser,K.T.,Daiuto,A.D.
健康｜注意！朋友圈里这3种人，都可能是“潜在抑郁症患者”
这类朋友，建立良好的人际互动关系，以上三种人患抑郁症的概率排名：负能量爆棚型＞心灵鸡汤型＞“太爱秀”型。抑郁情绪≠抑郁症抑郁情绪和抑郁症是两个截然不同的概念。··抑郁情绪人人都有，但往往都会一闪而过，或者经过短暂的自我调节后，这些抑郁情绪就会很快消失，对我们正常的社会生活也不会有什么影响。··患上抑郁症的人会严重得多，他们往往不爱说话，更不爱笑，喜欢把自己封闭起来，不与外界接触，会长时间沉浸在低迷的抑郁情绪当中，同时表现出快感缺乏，对周围的事情都提不起兴趣，有的人还会出现失眠或严重嗜睡等，而且这些症状多半持续在两周以上，严重影响正常的社会生活，需要及时治疗。
