「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
很多抑郁症患者来求助时，首先是看抑郁程度，再决定选择药物治疗治疗合适还是做家庭治疗恰当。如果说一个人，和原生家庭有较清楚的界限，那么就可以对他进行认知行为流派的个别治疗；如果他父母中一方或双方也有抑郁症，或者他父母关系长期冲突，或者他自己与家人有剧烈的矛盾和冲突，又或者他从小受到父母严苛的教育认为自己“不够好”，在这种情况下，选择对他做家庭治疗是有帮助的。我们做家庭治疗不但改善家庭互动，而且可以促进个体的心灵成长，对他的康复就比较有帮助。此外，有的患者家属觉得“是药三分毒”，觉得抑郁很严重的才需要用药，或者认为一用药就会变成疯子，又或者担心用药了就停不下来，这些完全都是不合理的担心。家庭治疗可以调整家属对药物治疗的不合理的看法。
"我害死了我的抑郁症女友"
假如在一起，患上抑郁症，没有爱情，你无法撑下去，而病情也可能因为分手加重。5.请重视抑郁症，意识到严重性，无论是对象还是朋友路人，请了解到抑郁症是疾病，不是患者想控制自己就能控制的住的。女朋友抑郁症，目前异国恋。感受是，尽管非常艰难，还是希望能够坚持到她能控制自己的那一天。然后幸福的生活在一起啦！“最后”希望所有抑郁症患者们别轻易放弃自己——去接受正规的治疗，一点点爬出那片暗无天地的地狱，重新回到人间。我们，都在等着你！“你不走我痛苦；你走我更痛苦。”晚睡患者记忆征集博物馆：结合自身经历来聊聊你对抑郁症的看法。
警惕！用正能量治疗重度抑郁症可诱发精神病、躁狂、焦虑、惊恐！
国家不出面，他们不可能让你获得廉价治疗！重度抑郁症患者，一旦深陷其中，不仅延误自身最后的康复的机会，一旦情况恶化，被骗钱财，治疗重度抑郁症可诱发精神病、躁狂、焦虑、惊恐！不是开玩笑的！轻度患者更不应该进入那个高度操控的组织！轻度抑郁症患者，通过读书、静坐、认知行为疗法就十几次会谈就可以疗愈！抑郁症患者，不应该听别人说，而是听自己说！识字的轻度抑郁症患者，读书吧！读4本书，《认知行为治疗》、《森田疗法》、《叙事疗法》、《静坐》，患有重度抑郁症的患者，可以去全国排名前十的三甲的精神病医院住院，等待病情控制以后，静下来读我说的这4本书！
多年的重度抑郁症终于被治好了，希望我的方法能帮助其他病友！
其实得了抑郁症的时期确实黑暗，但是如果你不接受只是一味的埋怨是一点好处都没有，我在抑郁症期间也顺利考了驾照，还一个人去韩国旅游。运动也是一种发泄方式：很多时候运动能帮助我们找回那种失控的感觉，当我们过多的沉浸在负面的情绪之后要做一些运动才能找回那种控制感。打拳、出去走走，当我们运动的时候，尽量的不要想自己的负面情绪的问题。当我在马路上跑步的时候，闭上眼睛，什么都不去想，把注意力集中在自己的双脚上，我的大脑会停止幻想，会得到放松。最后祝愿那些正在被抑郁症所折磨的朋友们能早日康复，觉得自己有抑郁症就去看医生，单纯的在网上查看资料是没有用的，千万别放弃自己，只要跨过这道坎，你就知道生活有多美好。大家可以在各大应用市场搜索下载恩恩医生app，
如何选择一个好的精神科医生、心理咨询或心理治疗师
我建议听听朋友的建议、寻找一下周围人有没有过就诊的经验，无论你在中国的哪里，你可以与我沟通，
抑郁症患者口述“死里逃生”：严重时每天行尸走肉，呆滞生锈，病情好转才敢去迪士尼
身体也渐渐开始出现问题，后背痛，却不知道是哪里疼，好像有一股气流来回乱窜，窜到哪里，哪里就难受。月经开始是暗黑色，后来就闭经了。去了几家医院，都看不出什么毛病。工作状态也越来越差，注意力不集中，视力模糊。下班后回到家，什么都不想做，犹如行尸走肉。更可怕的是，想哭却一滴眼泪都没有，终于有一天晚上，我在睡梦中被吓醒。我清楚地记得，梦里一块硕大的石头从天而降，砸向我，我的心猛然坠落瞬间惊醒，手心和脑门都是汗。从此，每天晚上我无论几点睡觉，凌晨一两点钟都会醒，之后再也无法入睡。越害怕早醒越早醒，越焦躁越睡不着，失眠如影随形。长久以来的早醒，如同一个恶魔缠绕着我。我惧怕黑夜的到来，那将是无穷无尽的痛苦和折磨。
十年抑郁路，找回属于自己的荣耀｜郁金香阳光会
所以，抑郁症患者很多时候不是承受不住外界的压力，而是因为外界环境变化导致自我加压，超负荷而致。感悟如果是比较严重的抑郁症，必须尽快选择专科医院进行就医。必须配合药物治疗进行医治。用药要坚持到整个疗程结束为止，中间不能随意停药。坚持锻炼，形式没有任何要求，只要能让自己动起来就可以。但是重点是一定要坚持。我是每天早上6点到8点打两个小时的篮球。锻炼可以促进内啡肽分泌，使身体处于兴奋状态。锻炼完以后，整天都会觉得很精神，思维很敏捷。这次复发快一年了，一年里我没上班，每天就是吃药、睡觉、看手机、看书，偶尔带带小孩。我看了很多书（50多本）、去了很多地方（全国17个城市），也想了很多。似乎29年来从来没有认真想过怎样走自己的路，应该说从来没想过。敢问路在何方？敢问哪条是自己要走和想走的路？
海灵格谈抑郁症
被排除的母亲一方，重新在心中得到一个位置，便是治疗抑郁症的方法。如果父母一方病重，例如：母亲有严重的疾病，孩子会害怕接受母亲，因为他恐惧母亲的疾病和困难会因接触而传递过来。但是父母只不过是普通的男人与女人，他们只能给予他们所拥有的，把他们所有的一代一代传递下去而已，孩子就是接受上一代所拥有的。孩子如果能够全心全意接受它，便获得一份珍贵的体验，他们害怕、恐惧的，也会远离他们。这些疾病有别于遗传疾病，遗传疾病是我们为生命付出的代价。正如承认生命，我们也要承认遗传疾病。如果我们真正接受父母，一股强大的生命力便会涌现出来，保护着我们。某人成为父母，不是由于他的好与坏、健康或生病，而是由于他们体验有性爱的伴侣关系，因而成为父母，这一切就是生命的实践。如果能够本着这份认知接受父母，实在是最好不过了，这也是一份谦卑的接受。海灵格（对个案）：微微鞠躬吧！
一位重度抑郁症患者的自救感悟｜渡过
对上面我的治疗过程做一个行归纳：一要正规治疗，该吃药就吃药；二要世界观重建，从思想根源来一个彻底解决（有人去信教或诵经信佛，会起作用，这是同一个原理）；三要多管齐下综合治疗，扩大治疗效果，不能单靠药物。在综合治疗过程中，能用传统治疗尽量用传统，不要过于激进去尝试稀奇古怪、没有获得广泛疗效证明的方法（死马当活马医例外）。
