我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。请记住，抑郁症，绝不是因为一个人性格不好或者意志薄弱而造成的。它是有生物学基础的，就像口渴要喝水，骨折要上夹板一样，抑郁症也有它合适的治疗方法。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。但记得千万不要说“就这么点事，不需要太难过”或者“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了”之类的话。多倾听他们真实的感受和需求，将关心落实到细节上，比如留心他们日常的饮食睡眠情况是否改善，帮助他们维系人际支持系统等等。一定要做好长期和失望的准备。
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。但记得千万不要说“就这么点事，不需要太难过”或者“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了”之类的话。一定要做好长期和失望的准备。因为抑郁症患者通常会陷入一种深深的无助感，除了感到对自己的处境毫无办法，对自己的不幸和痛苦无能为力，也觉得别人对他爱莫能助。最后，自己也要增强自我察觉，保持积极心态，这样，抑郁的状态才不会“传染”。
患抑郁症或怀疑自己患抑郁症后，可以这样告诉家人你的情况
如果你的家人态度不好怎么办？他们可能会变得愤怒，否认你出现了某些问题，或者将事态最小化。尽量不要生气-他们可能对抑郁症不够了解或不够重视。如果发生这种情况，请详细说明抑郁症如何影响你-如果需要的话，愿意再次尝试。提供抑郁症如何影响你的生活的具体例子。如果您通过示例提供“证明”，您的家人可能会更加确信。比如说，“当我下班后接着就睡，当我早上起床困难时，会感到不安，而且我很沮丧，我不想出去看看我们的朋友。那就是抑郁症。“或者，”你没有注意到我今年的学习成绩下降很多？。“尽量耐心。即使您的家人一开始就无法接受或相信您，仍要坚持并继续努力。获得支持是非常重要的。再次提出这个话题，重复你的求助请求，最重要的是不要放弃。抑郁症是一种疾病，有时需要治疗。
今天你抑郁了吗？测一测抑郁症离你有多远？
对于一些无消极观念的轻中度抑郁症适用，可以与药物治疗同时进行。接受过MECT治疗过的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治疗。
想要婚姻长长长长长长久，这点必不可少
欢迎大家在后台留言，说说你们身边有什么抑郁症的例子，你们如何看待抑郁症呢？有点心事你的每一次倾诉，凯哥都认真倾听Q：我和他订婚了，他一直对我挺好的，但他最近去酒吧上班了，因为时间差联系的比以前少了，最近一次开视频看到他脖子上有个印，我问他怎么回事，他说自己喝多了自己也不清楚，我把他删了，这事我该怎么办，是一直追问下去，还是草草的不结婚，从此断了所有。我俩属于异地恋，他说他要来找我跟我解释，我该不该见他，我现在该怎么办，好迷茫。
抑郁症知识：不及时干预，可能危及婚姻关系
有些问题的发生，总是多种因素掺杂在一起，没办法具体归因到谁，只能看看当下大家该怎么办。然而内心的创痛，却需要很多时间慢慢来消化。最后，并不是所有的抑郁症都必须吃药。有一种情况的抑郁症，进行药物治疗反而是有害的。那就是因重大生活事件导致的抑郁症，比如丧亲、背叛等。此时人们需要就着抑郁情绪去自我探索，去释放压抑在内心深处的悲伤，然后才能慢慢好起来。如果此时进行了药物治疗，反而阻碍悲伤的释放，导致抑郁的反复发作。
一位重度抑郁症患者的求助，既心疼又为他心理的扭曲感到担忧
抑郁症若是再次复发，那么治愈起来又比第一次困难多了，如果三次复发，就有可能需要终身服药了，但是大家看到这个终身服药，千万别害怕，你要这样去想：“像那些高血压的患者，还不是长期服药，他们照样生活的很好，寿命也不会受到影响，同样抑郁症患者，如果真的需要终身服药，那就终身服药呗，只要服药能够控制住自己低落的情绪和躯体症状，那么服药的意义远远大于你所担忧的长期服药的副作用。”所以，我们只要勇敢大胆地去接受它，接受抑郁症的现实，接受服药的事实，你才能逐步打开自己的心结，从而使自己的病情得到更快的恢复。上天总是眷顾那些努力到自己都能感动自己的人，有强烈求生的欲望，只要你相信抑郁症是一定能恢复的，那么你就一定能走出来。
「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
张进：如果婚姻中的一方得了抑郁症，另一方应该怎么办？潘霄：这个话题，让我想起了一部日本的电影《丈夫得了抑郁症》，这是一部讲述爱情的温馨电影，里面的主人公不幸患上了抑郁症，而他的妻子是如何帮助他走出来的呢？这位妻子去体验丈夫每天上班的路线，和丈夫说：“电车这么挤，这么多年你可真能忍啊，从明天起就不用坐了。”丈夫说：“你真是这么想的吗？”。妻子说：“我是说真的，一直以来辛苦你了，老公好棒啊。”这位妻子总是鼓励丈夫：“生病并不是什么令人羞耻的事，要说这个病教会我的事真的很多很多，其中一个就是，无论任何人、在任何时候，都是能够以最真实的生存着的自己而感到自豪和骄傲的，无论是因病疼而苦闷的人，还是在周围支持他们的人，他们的生活姿态本身，就应当是一件十分值得骄傲的事。”
情感求助：婚后发现老婆有抑郁症怎么办
我现在很纠结，不知道该不该提出离婚，提出来吧，我们才刚结婚，怕别人说闲话说我不负责任，不提吧，我又怕她真的出事，我最在意的是他们竟然不说她有抑郁症，如果提前知道了，我也会娶她，我不是说大话，是真的，我对她挺有好感的，但是婚后才知道，我是真的感觉这就是一个骗局，我该怎么办呢？
