抑郁症：放弃只是瞬间的事！
大多的抑郁症都是可以治疗的。大约80%~90%的抑郁症患者，系统性的治疗，是能够达到痊愈的。咨询师会根据你的案例，找出源头，系统化，抑郁症患病率高达10%如何打败抑郁的心情?抑郁症是如何一步一步把你吞噬掉的！
抑郁症究竟有多可怕，我们采访了100位知情人
我亲姐姐也患了抑郁症，吃不下饭，每天吃药控制，瘦得只剩下皮包骨头。我们作为亲人，真的感到很无力。只能不去刺激她，理解她，多陪伴她。我不知道姐姐什么时候能好，我总是和爸妈说，也许明天就好了，你们别担心。爸妈都老了，有一天我，我会扛起照顾姐姐的任务。前任有抑郁症，那时我选择陪伴她。我相信自己的爱可以帮助她。那时候我查了很多资料，但她始终不能走出自己的世界。她有时对我很好，会告诉我知道我的不容易，甚至劝我离开。有时候有狂躁不已，动不动摔东西。而我也在一次次的碰壁之后难以调节好自己的状态，被确诊为躁郁症。那是一段我不知道该如何描述的日子。最后她离开了我们所在的城市，
患有抑郁症怎么办？学会进行自我心理调节
使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。
抑郁症的表现是什么？真的是在问题上钻牛角尖吗？
躁郁症自我疗愈）【12】申请《了凡心疗愈》成为疗愈师（家庭关系疗愈）【13】从自身出发找到了孩子不听话的终极原因【14】揭示潜意识下的控制欲让我学会夫妻相处之道【15】从没有主见我开始学会了选择（箱庭疗法实例）【16】从失恋抑郁的阴影中走出来（失恋抑郁自我疗愈）【17】从欲求不满中摆脱出来（如何处理好自己的欲望）【18】我是如何走出人生低谷的！
薛之谦也会抑郁？｜如何走出抑郁情绪
根据DSM-5（精神障碍诊断与统计手册第5版），抑郁症患者通常会连续两个星期（晨间），出现以下其中的五个症状：-没有活力、嗜睡；-轻视自我价值、无助感或内疚感；-注意力受损，对事物犹豫不决；-不安的睡眠或失眠，早醒或没有起床的欲望；-不愿意接触别人，喜欢一个人宅在家；-平时很喜欢做的事情，突然失去了兴趣；-更严重的情况：有自残或自杀的想法。抑郁症患上抑郁症的人会出现不可描述的痛苦症状。如果身边出现有抑郁症的朋友，请给予他更多关爱，不要拆穿他们脆弱的面具。3.是什么造成了你的抑郁小情绪?身体原因：-不良的饮食习惯。研究显示，维生素B和D能在一定程度上抑制抑郁情绪，如果你不是一个挑食的孩子，请忽略这一条。
为什么人到中年，为什么容易出现抑郁？主要有这3点原因
那么大家知道了那些引起那些人抑郁的原因之后，又该怎么去预防抑郁症在自己身上的出现呢？首先大家需要正确的认识自己，这包括对自己性格、爱好、能力各方面的认识，只有这样才能提早的认识和接受自己的缺点，可以有更多的时间去面对和改正。其次就是倾诉。不管人到了什么年龄段都需要尝试着与更多的人交流或者交朋友，多点去找朋友倾诉自己的一些不开心的经历，不用把心事一直压抑。
如何识别并应对肿瘤患者及家属的情绪抑郁？
化疗相关的营养和饮食支持癌症患者的善终，和大家想的不一样┃篇章一：理解患者的情绪癌症患者的善终，和大家想的不一样┃篇章二：相关事宜的规划及安排癌症患者的善终，和大家想的不一样┃篇章三：如何照顾临终前的患者当熟人患上癌症时......如何探望癌症患者？患上癌症时：如何告知他人？如何与人沟通？癌症幸存者手册：治疗结束后如何处理医疗和身体问题？并回归工作？癌症幸存者手册：当罹患癌症的亲属完成了治疗，我们接下来要做什么？Reference：WatsonMetal.
那些抑郁的人为什么抑郁后都想要选择离婚或者分手？
跟意识到自己很久很久没对伦伦愤怒了一样，突然有一天我意识我很久很久对伦伦没有控制欲了。以前，我并不信任他。因为不信任，所以需要控制。在《社会学的邀请》一书中提到：我们按我们相信是真的事物思维和行动。因为相信，所以，我们个人能够成功实现我们的目标；因为相信，所以，我们可以安心做好自己的事情而不担心别人做了什么。延伸到家庭之外，在工作中充分地相信同事、下属，其实也可以减少控制欲。控制欲过强，自己累，他人也累。因为有合作，所以各司其职，发挥特长。而合作本身，必然涉及到谁付出、贡献多少的问题，但是没有办法取得完全的平衡。所以，对于婚姻，我现在的看法是没有必要斤斤计较。我前几天在朋友圈说：伦伦在看电视，孕妇在做饭。而我看到妈妈群里很多人抱怨丈夫或婆婆做得不好吃。我选择自己做饭，也是因为无法忍受伦伦的黑暗料理。
【协会推荐】抑郁症的评估与干预
凯瑟琳找到另一份工作后缓解了经济状况，此时，社工对干预计划进行了修改，纳入双方商定的认知策略，案主负面的认知图式和选择性抽象的使用受到了挑战，凯瑟琳在婚姻中开始变得更加自信，随着时间的推移，一种“跷跷板“婚姻模式显现：当凯瑟琳的抑郁症得到缓解时，丈夫的慢性疾病总会恶化，最终，他与一位女性发生婚外情，造成了凯瑟琳第一次也是唯一的自杀尝试。在三年内，凯瑟琳经历了两次重度抑郁症并且住院一次，后来决定无限期地继续服用药物，最终，因为药物治疗遭受严重的心脏副作用，随之而来的是药物的大量变化和减少。尽管存在严重的并发症，凯瑟琳拒绝停止服药，因为担心深度抑郁症会复发，她开始相信抑郁症完全可以被抗抑郁药物控制，这说明在后期以洞察为导向的治疗不是最好的选择。
多年的重度抑郁症终于被治好了，希望我的方法能帮助其他病友！
其实有时候我的大脑会不由自主的幻想“为什么得病的是我而不是别人，上天对我可太不公平了”,但是越是这样想越容易陷入负面情绪的漩涡，就越控制不住自己的情绪。这时候不要有所谓的妄想，要放松，然后再面对现实中抑郁的自己，要知道自己的症结所在，然后才能改变自己的现状，要不断的去锻炼自己接受自己。其实得了抑郁症的时期确实黑暗，但是如果你不接受只是一味的埋怨是一点好处都没有，我在抑郁症期间也顺利考了驾照，还一个人去韩国旅游。运动也是一种发泄方式：很多时候运动能帮助我们找回那种失控的感觉，当我们过多的沉浸在负面的情绪之后要做一些运动才能找回那种控制感。打拳、出去走走，当我们运动的时候，尽量的不要想自己的负面情绪的问题。当我在马路上跑步的时候，闭上眼睛，什么都不去想，把注意力集中在自己的双脚上，我的大脑会停止幻想，会得到放松。
