「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
张进：如果婚姻中的一方得了抑郁症，另一方应该怎么办？潘霄：这个话题，让我想起了一部日本的电影《丈夫得了抑郁症》，这是一部讲述爱情的温馨电影，里面的主人公不幸患上了抑郁症，而他的妻子是如何帮助他走出来的呢？这位妻子去体验丈夫每天上班的路线，和丈夫说：“电车这么挤，这么多年你可真能忍啊，从明天起就不用坐了。”丈夫说：“你真是这么想的吗？”。妻子说：“我是说真的，一直以来辛苦你了，老公好棒啊。”这位妻子总是鼓励丈夫：“生病并不是什么令人羞耻的事，要说这个病教会我的事真的很多很多，其中一个就是，无论任何人、在任何时候，都是能够以最真实的生存着的自己而感到自豪和骄傲的，无论是因病疼而苦闷的人，还是在周围支持他们的人，他们的生活姿态本身，就应当是一件十分值得骄傲的事。”
抑郁症患者和正常人有啥区别？心理医生：注意这8条
如果你患有抑郁症，可能觉得没有什么可期待的，所以你往往忘记了生活中的所有积极部分，比如你与其他人的关系，这意味着你可能会开始与家人和朋友隔离。你可能会退缩一隅，你的亲人很可能是第一个注意到你情绪变化的人。不幸的是，这会对你们的关系造成伤害。7.你对性失去兴趣情绪低落的时候，你可能会认为性行为能改善情绪，但通常情况并非如，75%的抑郁症患者性欲低下。事实上，性欲下降是抑郁症的最早症状之一，尤其是年轻人。这是因为抑郁症会削弱你脑神经边缘系统的部分功能，而这部分大脑区域是控制食欲、睡眠、精力和性欲的。不幸的是，服用某些抗抑郁药来治疗抑郁症也会降低性欲。8.不明原因的增重或减重在大多数情况下，我们倾向于认为减肥是一件好事。
关于抑郁的几个常识——李孟潮（心理科普）
当然了，这有几方面的原因：第一，容易卷入；第三，容易受歧视，所以，一般来说，不抑郁≠快乐很多外在事件并不能影响到你的快乐，六合彩得主在几个月后快乐程度和其他人没什么不同，残废者的快乐程度从总体上来说也不比一般人低很多。你也这样认为吗？还是不是？有些哲学家认为快乐就意味着欲望的满足。你呢，你也这样认为吗？还是不是？还有哲学家认为，快乐就意味着消除欲望。你呢，你也这样认为吗？还是不是？那么，你认为快乐和抑郁的关系是什么？只要不快乐，就会抑郁吗？只要抑郁，就不会快乐吗？好像很多人都是这么想的，可是，抑郁的对立面并不是快乐。比如说，研究发现，一般来说，女性的抑郁者要比男性多。
抑郁症如何防止复发
4.结交好朋友朋友是人与人相处下的精神产物，是人与人心的交流下的收获，每个人或多或少的都需要朋友，只有把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊，抑郁症患者才能更快地融入社会，逃离了孤僻成瘾的牢笼，才能减轻抑郁症状。尤其是不要整天把自己关在家里，只顾着自叹哀怜，孤芳自赏，这样很容易成为重度抑郁患者。学会把自己不愉快的心事向朋友、亲人和老师诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。这里更要提醒的是一些高管和白领，由于承受压力更大，又不愿与人分担苦恼，憋在心里面会憋出病来的，说的应该就是这个意思，所以他们自己更应该创造一个交流和发泄的环境和条件。5.减少做选择研究人员认为，太多的选择实际上可能会导致严重的压力，导致抑郁症。
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抑郁症相对起病要晚一些。”方贻儒说。近四成误诊为抑郁双相障碍平常的病程演变是波动的，情绪有高有低。有的人有缓解期，就是躁狂或轻躁狂发作一次，抑郁发作一次后，就缓解了，然后又重新发作。有的人就没有这个缓解期，一直在不断的波动当中。轻躁狂的时候，患者给人感觉是有点自以为是、自命不凡，感觉思维很快，反应非常迅疾，要求和想法可能会比较多，有时候会造成他有很高的工作效率，但也有可能造成他乱投资乱消费，可能会做吸毒等违法乱纪的事情。但是，到了躁狂的地步就不一样，躁狂基本上就不能够很好地自我管理和控制情绪，所以他不能够上班，不能够工作，可能会把家里搞得很乱，把所处环境搞得不得安宁。所以，躁狂的表现很容易发现，基本上家人、同事、身边的人都可能发现他目前的状况是有明显的体力透支或者明显失去控制的情况。
薛之谦也会抑郁？｜如何走出抑郁情绪
根据DSM-5（精神障碍诊断与统计手册第5版），抑郁症患者通常会连续两个星期（晨间），出现以下其中的五个症状：-没有活力、嗜睡；-轻视自我价值、无助感或内疚感；-注意力受损，对事物犹豫不决；-不安的睡眠或失眠，早醒或没有起床的欲望；-不愿意接触别人，喜欢一个人宅在家；-平时很喜欢做的事情，突然失去了兴趣；-更严重的情况：有自残或自杀的想法。抑郁症患上抑郁症的人会出现不可描述的痛苦症状。如果身边出现有抑郁症的朋友，请给予他更多关爱，不要拆穿他们脆弱的面具。3.是什么造成了你的抑郁小情绪?身体原因：-不良的饮食习惯。研究显示，维生素B和D能在一定程度上抑制抑郁情绪，如果你不是一个挑食的孩子，请忽略这一条。
精神科专家：抑郁症患者能否治好，关键看第一次治疗
“这是多数抑郁患者抗拒接受药物治疗的原因。”刘铁榜教授介绍，30年前的抑郁症治疗药物，会带来便秘、口干、视物模糊、睡眠过多等副作用。这是因为传统的治疗药物以增强神经信号传递来改善情绪，但由于作用机制很广泛，副作用也会较多。目前刚获得CFDA批准在国内上市的氢溴酸伏硫西汀片，专门作用于与抑郁症症状相关的传导系统，副作用大为减轻，且可能改善抑郁病人的认知功能。抗抑郁治疗，是一个长期的过程。贾福军强调，有些病人觉得最近症状改善了就自行停药，导致未完全治愈而反复发作。原则上，首发的抑郁症治疗都需要两到三年；如果是复发的抑郁症可能要更长的时间。“抑郁症不是不可以治疗、不可以控制的疾病，是完全可以控制的，前提是第一次治疗时要规范，除了用足药量外，
优秀抑郁症，你身边有吗？
8.特别擅于发现别人优点的人抑郁症患者把理想状态当作了一种可实现的状态，所以他们会在工作和生活中去努力寻找这样的例证，可惜其实没有人是完美的，所以就会耍个戏法骗自己：选择性地放大别人的优点而忽视别人的缺点，就我最糟糕。而没有认知到一个事实：所有人的生活其实都如张爱玲所说，“是一袭华美的袍子，里面爬满了虱子”，大多数人其实都活得浑浑噩噩，都不清楚自己真正想要的是什么，都很脆弱，都有自己过不去的坎、做不到的事、爱不到的人。9.
他说不想拖累我，这样的分手该怎么挽回？
说挽回难，难是可能你也很难找到分手的真正原因，二十岁出头的小伙子，除了一身的倔强，什么都没有，所以遇到事情，常常的表现就是：我什么都懂，但我就是不说！你要做的就是：打开他的心房，让他告诉你，到底是什么原因……两人一旦说通了，你会发现有时，原因很幼稚很可笑，大部分时刻，都是自尊心和胡思乱想在作祟罢了。如果你能解决，和他一起面对难题，两人自然又能走到一起了。
为什么人到中年，为什么容易出现抑郁？主要有这3点原因
那么大家知道了那些引起那些人抑郁的原因之后，又该怎么去预防抑郁症在自己身上的出现呢？首先大家需要正确的认识自己，这包括对自己性格、爱好、能力各方面的认识，只有这样才能提早的认识和接受自己的缺点，可以有更多的时间去面对和改正。其次就是倾诉。不管人到了什么年龄段都需要尝试着与更多的人交流或者交朋友，多点去找朋友倾诉自己的一些不开心的经历，不用把心事一直压抑。
