一位重度抑郁症患者的自救感悟｜渡过
有也有患者服药两到三个星期没有效果，只好考虑换药。这没有办法，因为因为现代医学还不能准确分析出对症的抑郁症用药，只好象小白鼠一样用自己的身体去试验对自己合适的药。当然经验丰富的医生准确性相对会高些。第四，从中医的角度，抑郁症属情志疾病，起因是思想与情志，这是主要矛盾属内因；后来病情发作，一般由某些外界其它因素引起，是外因，我叫它“诱因”。效果因人而宜。我理解，解决问题要从解决主要矛盾入手，这样才能彻底，才能事半功倍。归纳起来还是一句话，“解铃还须系铃人”。自救才是王道，但一定要先问自己：我的问题出在哪里？一把钥匙只能开一把锁。如何才能有效自救？
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为什么有的人离开得毫无预兆？丨测测你离抑郁有多远
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又一位明星因情绪病离世：世界再坏，你我都是好靓仔
不能指望抑郁症患者能妥妥贴贴安排好一切，力不从心，只能做到哪一步算哪一步。接下来的事情，我就躺倒不管了：瞧一瞧看一看啊，本宫生病了哇，求亲亲抱抱举高高啊，求老板放假求甲方放过吧。关于抑郁症或躁郁症，能说的、要说的，多得能写成一本书。（我也确实把它们写成了一本书《仿佛若有光——女主播抑郁日记》）但我今天只是选择了“你该如何公布病情”这一点来略写几句，是因为我看到卢凯彤如此勇敢，她公布了不寻常的恋情，并成为了她太太；她公布了躁郁症，并把它们写进了专辑，刺进了纹身。但卢凯彤的太太余静萍，在卢凯彤去世后第三天，在Facebook里写道：“关于情绪病，我和她懂得太少，但我们都很努力。”也许你没有抑郁症或躁郁症，但你一定有弱点，一定有不为人知的隐秘。你该如何面对自己的无能为力？如何坦诚自己的缺陷？
21岁女孩峨眉山跳崖身亡！遗书：我得了抑郁症却总有人说是脆弱……
我国每年有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。得抑郁症是怎样一种感觉？详情戳视频事实上，抑郁症真的很可怕秦小青希望这段安德鲁·所罗门根据自己亲身经历和采访抑郁症患者的真实事例演讲能让大众感受到抑郁症的“危险”认识发现及防治抑郁症你有哪些可以做？
一个重度焦虑症、轻度抑郁症人的自救，我终于战胜了“不可能”
我把自己的这段经历写了出来，也是为了告诉那些受到焦虑症、抑郁症困扰的朋友，我能够做到的，相信大家都可以做到。如果能给大家提供帮助，我将十分高兴。
中国人谈之色变的话题，日本人拍成了电影，让30万人痛哭失声
这是抑郁症患者的自救方式，同样也是你的自救。这句话适用于如今在重压下挣扎的每一个人。仔细想想，男主角髙野的日常，是不是跟你有一点像？每天早上挤着人满为患的公共交通去上班，到了公司之后要面对难缠的客户和挑剔的上司；中午，边和同事吐槽，边狼吞虎咽的吃完午餐，接下来继续回去应付妖魔鬼怪。这样的状态让司马想到了前段时间被刷屏的《想辞职的第896天》，以及去年一支看得人惊心动魄的H5：《此处应有留白》。
一位抑郁症患者的独白
如果是跳楼，脑浆迸裂，那样死得会很难看；如果是割腕，可时间太久，我又怕疼；如果是服药，可万一剂量不够，洗胃又是一个极为痛苦的过程；如果撞车，但万一没撞死，落下个半身不遂，岂不更惨……看吧，我连怎么死都没办法决定，我怎么可能是个抑郁症患者，即便我真的被诊断出有抑郁症，那我也一定是最不称职的那个。我简直是什么也没有办法做好。2可我为什么会陷入情绪的困境？我明明有爱着自己的家人，疼自己的男朋友，带给自己无限欢乐的猫咪，我凭什么可以这样身在福中不知福？是的，我的男朋友，他一直感觉到我的不开心。他知道我有多么的看不起自己，他更懂得在我分裂的精神世界里，总有一把严厉的声音，在无情地抨击着我的一切。
