金钟铉：抑郁把我吞噬 身患抑郁症的千万的人我们真的无能为力吗
因为患有抑郁症的患者意志活动呈显着持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。认知功能损害研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。躯体症状在身体上的表现主要有一些睡眠障碍，并且经常的感觉到乏力、食欲减退。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。又有什么办法可以缓解抑郁症呢？
抑郁症离我们有多远？患抑郁症如何自我排解？
明确自己的目标明确自己的目标如果抑郁症患者还没有明确自己的目标的话，可以尝试着写下自己的目标，因为在很多情况下你实际做的事情和真正看重的事情很不相符，容易造成情绪的反复低落，从而导致抑郁。
抑郁症的十个表现！抑郁症会引发什么疾病
抑郁症会引发什么病抑郁症的诊断主要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。国际上通用的诊断标准一般有ICD-10和DSM-IV。国内主要采用ICD-10，是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症，不包括双相抑郁。患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。
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／141强迫症：忆童年时竹马青梅／150社交焦虑症：我很害怕当着许多人演讲／161儿童情绪障碍：如果你们敢生二胎……／170儿童行为障碍：一个喜欢“打架”的小女孩／176对立违抗障碍：我的名字叫“阿不”／183躯体形式障碍：一个留守儿童想对爸妈说……／194人格解体障碍：我是我生活的局外人／205身心疾病：病由心生，心病外化／216
因抑郁症发作 “85后”母亲高空抛下2个月男婴……
常伴有植物神经功能紊乱和疑病观念。睡眠障碍：如失眠、早醒，或睡眠过多。自我评价过低、自责，或有内疚感，对自己以往的轻微过失或错误痛加责备,甚至认为自己是千古罪人。联想困难或自觉思考能力下降。反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。食欲降低或体重明显减轻。性欲减退。4我们怎么应付产后抑郁？与自己喜欢、信得过的人沟通来发泄自己的情绪，尽诉心曲，大哭一场也无妨。2.适当做一些放松的活动，例如深呼吸、打坐、冥想平静的画面等，还可以看一些自己喜欢的书籍、电视剧，以及听一些舒缓的音乐来缓解情绪。3.将注意力转移到一些愉快的事情，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
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9.崔真英上吊自杀原因：疑因患抑郁症和不堪压力自杀崔真英是崔真实的弟弟，曾出演《好的，偶尔看看天吧》《我们的天堂》《都市男女》等电视剧和电影，1999年以‘SKY’为名发售歌曲专辑，2010年3月29日，疑因患抑郁症和不堪压力在家中上吊自杀身亡。10.韩彩媛上吊自杀原因：疑因患上严重的忧郁症韩彩媛以奥林匹克小姐出身，曾出演《孤独》《NonStop3》等影视作品，也曾于09年拍摄成人写真，并且发行过个人音乐专辑，2011年8月25日凌晨在韩国首尔家中上吊自杀，警方根据遗书推测，她因9年的无名期患上忧郁症，最终走上无可挽回的自杀之路。
因为这种病，阜阳女子掐死3岁儿子……
当上述症状出现的时候，人们应该给予重视，上述症状不一定出现在所有的抑郁症患者身上，有些症状只出现在重度患者身上，而大多数轻度抑郁症患者只存在上述少部分的症状。怎样防止抑郁症复发呢？为了防止病情复发，除了按照医嘱足程足量服药，定期复诊进行巩固治疗以外，也可以从自身出发，做一些改变。比如，要保持良好的情绪状态，日常生活中尽量避免不良生活事件对自身的影响，总结适合自己的情绪调节方法学会自我调节。注意下面4点也会对您有所帮助哦：◆恰当评估自己的能力，明确自己的价值和目标。◆坚持健康的生活习惯。
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2情绪调节注意调节自己的情绪，不要过度疲劳，3适当运动适当的锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等等有助于保持良好的心态和健康的身体4增进沟通和家人以及身边的朋友增强沟通和交流，在大家的帮助下更好的走出抑郁症的阴影，家人和朋友要给产妇营造和谐良好的环境。产后抑郁并不可怕，早发现、早治疗，就可以避免母死子亡的悲剧。小象说不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。孕期抑郁是病，一定要治！
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3.饮食健康：想要缓解抑郁症的痛苦，那么患者朋友们也要注意在饮食方面有素改善。比如说饮食要健康营养，不能暴饮暴食，平时要多吃水果蔬菜补充身体素质的维生素。不要抽烟喝酒，饮食要清淡等等。4.科学的宣泄：当人们心情非常低落或者是心里面有负面情绪的时候，要科学的宣泄出来，不要一直闷在心里。比如说找个地方大哭一场，或者是和亲友们沟通交流一下等等。把负面情绪都发泄出来了，抑郁情况就会好很多。
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2情绪调节注意调节自己的情绪，不要过度疲劳，3适当运动适当的锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等等有助于保持良好的心态和健康的身体4增进沟通和家人以及身边的朋友增强沟通和交流，在大家的帮助下更好的走出抑郁症的阴影，家人和朋友要给产妇营造和谐良好的环境。产后抑郁并不可怕，早发现、早治疗，就可以避免母死子亡的悲剧。小象说不少产妇妈妈都注重在身体上的保养，却忽视了精神上也会出现疾病，觉得“只是心情不好，没有什么大不了”或者错误的觉得得了“抑郁症”是一件丢人的事情，选择回避而不是积极地治疗，后果一旦酿成，就会给产妇和家庭造成不可弥补的损失和精神伤害。孕期抑郁是病，一定要治！
