译天下｜2050年全球60岁以上老年人口将达21亿，老年友好型城市该是啥样？
很多城市，如美国华盛顿、西班牙毕尔巴鄂，此外，一些项目正在设法让脚踏车成为老年人的出行新选择。在伦敦南部，残障机构为老年人提供了改装后的轮椅式脚踏车，让老年人可以独立、舒适地骑车上路。另一个名为“自行车无界限”的组织则致力于为老年人提供方便外出的三轮黄包车。目前，这种三轮车已遍布40多个国家。社会参与最后，适当参与一些有偿或志愿的工作将提升老年人的社会接触，也有益身心健康。在香港，针对老年人的就业实践项目通过就业集市和在线就业匹配等形式，帮助老人们在退休后继续从事弹性制
【注意】体感不适，她突然删了所有联系方式……梅雨季节，千万要当心这几种疾病
医生提醒：1注意通风，保持室内空气新鲜；2趁有太阳的日子，多晒被子；家中可以备些除湿的干燥剂，床单被套要勤洗勤换；3常坐办公室的上班族，间歇站起来进行活动，促进血液循环，增强抵抗力。消化道疾病梅雨天气容易导致胃肠功能紊乱，天气湿热，不少人开始贪凉，比如吃冰西瓜、冷饮或隔夜茶，食物也更容易变质，导致脾胃受损而诱发腹泻。医生提醒：梅雨季节是消化道疾病发作高峰期之一，在饮食上要有所节制，不贪凉、不吃剩菜剩饭、外出饮食注意卫生。心脑血管疾病黄梅天气压低、天气闷热，人们常常感到胸闷气短、烦躁不安。博爱君从医院急诊科了解到，心血管疾病的发病率也有所上升，主要是因为低气压加重了中老年人的心脑功能负担。
专家共识：8种常用于治疗失眠的中成药，或对你和家人有帮助
３）婴幼儿、老年人、孕妇和哺乳期妇女出现的失眠，建议由医生诊断后，按照医嘱选择适合的药物。４）伴有心悸的患者，应当及时查明原因，积极治疗心悸或脉结（早搏）。５）出现新的疾病时，可以考虑暂停使用中药。６）治疗失眠中成药的服用方法与汤剂的服用方法完全一致。７）外感发热、经常咳嗽、复发性哮喘等呼吸系统疾病的人，谨慎使用安眠药物。本专家共识摘自：中医中医科学院失眠症中医临床实践指南课题组《失眠症中医临床实践指南》
关于抑郁的几个常识——李孟潮（心理科普）
很多人开始多是以各种躯体不适主诉到综合医院去就诊，患者的主诉与临床躯体检查结果不相符合，各种治疗方法也不能获得明显的效果。其实这是老年人不知道怎么表达自己情绪的结果，只要医生多问一下情绪方面的问题，是可以发现抑郁情绪的。老年抑郁的治疗以药物治疗合并家庭治疗效果较好。女孩不抑郁，因为还没有性发育！一般来说，抑郁者是女性多于男性。成年女性得抑郁症的比率比成年男性大约要高出两倍，但是有趣的是，研究发现，在青春期前，男孩子比女孩子更容易抑郁，进入青春期后，女孩子得抑郁的比率就超过了男孩两倍。这是为什么呢？除了性激素外，马萨诸塞大学的SusanGor
常发这种照片可能有抑郁倾向！快看你朋友圈有么？
1.父母一人得抑郁症,子女得病几率为25%,若双亲都是患者,罹患率提高至50%～75%。2.遭受重大生活打击,丧偶(尤其老年丧偶)、离婚、失业等。3.产后的新妈妈。4.老年人。5.存在慢性生活事件,长期承受着压力。6.过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。
抑郁，并非现代人的“专利”，看看古人如何治疗？
在张建银老师的临床治疗医案中，我们可以发现：阳郁多为青少年；阴郁多为老年人；阴阳郁多为中年人。这些理论可以让患抑郁的朋友少走些弯路，早日康复。张建银老师认为，抑郁症最重要的是辨证，通过中医传统的望闻问切四诊合参，诊断患者的抑郁症是否有脏腑体质因素，诊断患者是否是心智、思想、情志出现了问题，最后通过张建银老师独特的体诊技术，检查身体脊椎、骨骼、经膜、颅骨等部位，诊断是否有身体结构层面的问题，这一系列的检查下来，才可以准确辨证抑郁证型，对证施治，这是抑郁症真正的系统诊疗，这也是对患者的真正负责。而现
心理学：怎样判断自己的亲人是否患有抑郁症？
觉得自己是家人的负累，便是产生自杀的念头。有些关于抑郁症患者的研究指出，患者日常的动静通常有两种表达。一种就是对什么都提不起劲甚至没有反应，不过这种情况反而不用太担心自杀。另一种是行不安，坐不乐，抑郁症者如有这种表达的自杀率比前者更高，若发现生边的人有这种情况，必须想办法尽快带他去看医生。抑郁症第二类：生理症状1）睡眠问题是抑郁症者常见的生理症状。表现为入睡困难，每晚上床后展转反侧很长时间；有的则早醒，清晨四五点便醒来再无法入睡，脑子里尽是想着今天又要面对很多不开心的事，漫漫长日如何度过？诸如此类，这样
心理疾病产生的十大诱因
*情绪障碍咨询（焦虑症、抑郁症、强迫症、产前辅导、产后抑郁、失眠、恐惧症、人格障碍、疑病症、厌食症、贪食症等）*人际关系咨询（人际交往障碍、不工作、不出门、不恋爱、情绪压抑、职场生涯规划、社交恐惧症、危机干预等
1.2日｜新早读来了！北航教授被举报性骚扰女学生，校方发通告
罗桦称，“在陈某手下读书的几年，是我人生的噩梦，因为被欺负的太厉害，出国前还得了抑郁症，幻听幻视，是吃抗抑郁药维持下来的。”❂WTA深圳赛首轮张帅2-0布林科娃晋级昨天结束的WAT国际巡回赛首轮，3号种子、中国金花张帅以6-3/6-4，总比分2-0击败了俄罗斯选手布林科娃，取得开门红！第二轮，张帅将对阵哈萨克选手迪亚斯！比赛伊始，张帅迅速进入状态，首局保发并次局破发，随后再次保发3-0领先！随后布林科娃调整状态保发成功，张帅此后连续保发，布林科娃在第9局几乎迫近比分，但张帅顶住压力毫不手软，首盘6-3拿下。第二盘张帅率先破发并保发2-0领先，布林科娃直落四球也保发成功，随后趁势再破发加保发3-2反超张帅！第8局张帅连赢5球扳平局分，此后张帅不在手软，最终6-4再次拿下，总比分2-0晋级！
