我不快乐，但我会比被人活得更好 - 壹心理
推荐一部很棒的短片给需要的朋友——《我有一条黑狗，它名叫抑郁》延伸FM：上天把你精心安排在我身边新鲜推荐：FM迷你播放器分享指南短片：Bingo小丑宾果分享治愈你的句子，让世界充满正能量>>>治愈系语录0
如何缓解焦虑情绪 克服焦虑症的6个方法
进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑。2、适应方法。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。3、注意休息。多休息可以让身心轻松，减轻焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。4、倾诉方法。轻松是解决焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。5、保持乐观。对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。6、转移注意力。
一个重度抑郁症患者的“涅槃重生”
从一个重度抑郁症患者“涅槃重生”为咨询师，吉先生不仅彻底走出了抑郁症的“心灵黑洞”，还通过自己的努力实现了人生的蜕变。吉先生说，抑郁症患者，更多是希望亲人的陪伴和社会力量的支持。吉声源说：“邀请每一位还处在这个（抑郁症）当中的朋友，首先要告诉自己，我现在开始决定改变；第二个忠告就是即使你奄奄一息的时候，也请你记住，你还有去寻求支持的能力；第三个要告诉大家的是相信抑郁症一定是可以100%康复的；第四点，家人、朋友的支持，包括社会力量的支持非常重要。”
官渡区法院聘心理咨询师作特邀调解员 成功调解一起离婚案
官渡区法院副院长吕磊认为，引入咨询师有利于修复当事人创伤，也为法官开展调解工作打下基础，最大限度地保护妇女和未成年人的利益。也可发挥“雁阵效应”，强化家事案件协同协调、共融发展。
孩子写给父母的信：谢谢你们终于离婚，祝福你们！
你们仿佛每天用自己的言传身教告诉孩子：婚姻是痛苦的，夫妻之间是冷漠的，生活是勉强的，让孩子背负着这样的压抑，必然会影响他的身心健康，进而影响他未来的婚姻观和家庭观，并很有可能造成孩子成年后另一场婚姻不幸。在这里，镜心想要给夫妻们一个忠告：请给孩子一个完整、幸福、快乐的家吧，如果不能给孩子这样的家，那就也请给孩子幸福和快乐吧！不要让孩子认为自己是那个造成你们婚姻不幸又不能追求幸福生活的罪魁祸首。每个人都权利追求幸福，让自己幸福，也让别人幸福，这才是你们应该去追求，应该去做的。我是咨询师镜心，评论留言，交流探讨层面的问题。
NO! 精神障碍不等于精神病
据该科室医务人员介绍，这类患者大多是因为疾病造成的，需要进行专业的临床测试，再配合疏导和药物治疗，一般会取得满意疗效。目前，科室除配备专业医师外，还购置有先进的临床测量诊断系统，患者只需根据系统提示进行答题即可。最终医生会依据临床症状及量表测评结果，对疾病做出初步诊断和严重程度评估,适时给予药物治疗、疏导等，最大程度缓解患者精神疾病症状，促使患者正确认识自身精神疾病，提高生活质量。
情商能力训练：什么是同理心？如何培养孩子的同理心？
4教会孩子用体谅来回答他人的感觉。例如在孩子听取了同学小王，狠狠的批判：“小张的父亲就是个家暴狂”，的说法后。孩子可以说：我能理解你的感受。当听到小李同学发表：“小张也是太不努力了”后。孩子可以说：同感。
生完宝宝后，家里有这3种情况，妈妈更容易患产后抑郁症！
建议：宝宝的护理工作不是一个人的，爸爸要负起责任，参与到宝宝的日常护理工作中，哪怕是晚上给宝宝换一张尿片，也能给妈妈安慰，减轻妈妈的压力。总之，妈妈生完孩子后，她最需要的我们的关心，特别是爸爸这个角色，要给予妈妈更多的爱，让妈妈感觉自己生宝宝是正确的，虽然累，但是能得到家人的肯定，她会觉得更幸福。这3种情况，你们家有吗？如果有，赶紧叫老公改掉，为时不晚。关于宝宝成长的知识和经验，我会每天更新，如果你想了解更多的知识，
我们为什么要回家？ - 壹心理
真好》延伸短片：循找|RETRACE会员测试：你的职业有多坑爹？FM：爱情根本没有固定的模样0
父母吵架对孩子的伤害比离婚更可怕！如何减少吵架给孩子的伤害？
总而言之：作为孩子的启蒙老师，父母们一定要记得“一个孩子的成长是生物遗传和环境交互作用的结果，不良的环境生活会给孩子造成创伤，有些创伤终身难以愈合。”为了我们的孩子和家庭，夫妻任何一方都有责任去付出，去努力调整自己，因为满是硝烟味的家庭，对孩子的伤害更大……
