从健身到健康，还需要一张运动处方
某种意义上说，科学健身指导可以看作是运动处方的初级阶段，一般性的科学健身指导更多是解决运动安全性的问题，个性化、差异化的健身指导则更有利于提升运动有效性，也更趋近于运动处方的作用，更能起到治未病的效果。”他说。美国运动医学会会员、奥美之路（北京）健康科技股份有限公司董事长徐峻华也表示，运动处方和科学健身指导从目的上看是有区别的，但运动在整个慢性病的预防治疗和管理过程中都能起到非常重要的促进和支持作用。从运动促进健康的效果看，两者区别越来越模糊。患者需要运动处方来更好地治慢病，普通人也需要初级阶段的“运动处方”——即个性化、差异化的科学健身指导来更加行之有效地治未病。从“要运动”到“会运动”健身意识还需升级今年8月8日是我国第10个全民健身日。
心梗患者中，六成抑郁！医生：对付心血管疾病，要身心同治
梁东辉教授介绍，也就是所谓的“心身同治”，包括：开设心脑血管病专病门诊，按照病种建立患者档案，选择“心身同治”优化治疗方案，传播心脑血管健康知识，普及中医养生保健常识；把中医“治未病”思想以及“七情调摄养生法”、“食疗药膳养生法”贯穿到患者的日常生活中等等。（通讯员：伍晓丹）
被误解的心理咨询
不知道自己不知道——知道自己不知道——不知道自己知道——知道自己知道吗?(其实他们有“心”技能)
催眠可以治疗焦虑症？
对于焦虑症等的患者，一般都希望或者已经了解过“那些缓解方式有效”这类的问题，但是真正能运用或者够做到的却没有多少人。毕世祥医生提醒，一旦患病就要积极的自我调理或者接收治疗，切莫半途而废，对之后的治疗产生困难。
打破概念之一，谁说身体疾病和精神分裂不能用心理咨询疗愈
因为会带来身体疾病，他的胃总是不舒服，头晕胸闷，失眠。情感双向障碍总是在抑郁和兴奋中交替，抑郁的时候不愿起床，没有食欲，不想出门，拒绝见朋友，觉得天空都是灰的。当这种情况持续一个阶段就会转入兴奋，一个人会很兴奋，情绪不稳，变幻莫测，时而欢乐愉悦，时而激动暴怒。有时口若悬河，眉飞色舞，内容不切实际，经常转换主题，目空一切，举止轻浮。当他不高兴的时候就盼望什么时候能够高兴呀，当他转入高兴时，有恐惧这种快乐消失，所以他总是焦虑担心中度过。这种类型的人性格偏执，要求完美，做事总是要求自己尽善尽美，达不到时候就会自责痛苦，一个人总是让自己表现坚强，总是掩饰自己的脆弱和无能无力，掩饰自己的恐惧担心自卑，总会在高傲的自己和低贱的自己中徘徊。表面要求自己非常严格，私下自己非常随便，这种内在的冲突对于一般人就没这么大的问题。
心情压抑、烦躁危害大，怎么自我调节？
二、诱发精神躯体疾病：长时间心情压抑、烦躁，会导致身体免疫力降低，容易诱发失眠症、焦虑症、抑郁症等精神，并且也容易诱发高血压、冠心病等，还会增加患癌率。三、干扰社会功能：长期心情压抑、烦躁会诱发抑郁症，患抑郁症后，通常表现为意志活动减退、思维困难、记忆力减退、睡眠障碍、食欲下降等，导致工作效率变低，甚至诱发失业。四、诱发自杀：抑郁症病情严重，会折磨人的精神，最终选择极端的死亡来解脱。如何调节最有效？
得了抑郁症，为什么会想自杀？
很多人认为，抑郁症是，殊不知抑郁症首先表现为生理疾患，那时，患者完全不会知道自己得的是抑郁症。比如，头痛。这种疼痛是一种钝痛，不剧烈，但沉重，有重压感。它有如一片乌云，盘踞在你的大脑里。有时候突然消失，就像是被风吹走;但你不敢轻松，因为你知道，它还会不宣而至，你恐惧地等待着它的到来……再如，胸闷，胃痛，肩颈痛，耳鸣，心慌，食道堵塞感和烧灼感，等等。不同的患者，会有不同的躯体症状;同一个患者，是一位广西患者，他的躯体症状是肛门疼痛。后来，这竟然成为他复发的前兆。当病程发展，且出现服药副作用后，病人又会合并程度不同的行动障碍：手抖，走路不稳，触觉敏感，易惊跳，坐立不安;类似于焦虑症状，医学上称之为“精神运动性不安”。再往后，称之为度日如年，绝不夸张。
精神分裂你真的了解吗？这些危害你知道几种，要小心提防
有的家属也不能正确对待精神患者，积极配合患者的治疗，这都是受了“精神病不好治，治好了也得犯”的旧的传统观念的影响。应当认识到：精神病只是大脑功能的暂时紊乱，脑实质并无损害，是完全能够治好的。4、生活规律劳逸结合无论全休、半休还是坚持工作的患者，都要科学地、合理地安排好自己的工作、学习、劳动、娱乐、休息和睡眠的时间。每天早晨打开门窗，让空气对流，以及多做户外活动，保证大脑有充足的氧气供应。少看或不看情节紧张，恐怖、惊险和悲痛的小说、电影、电视，不要过多的思虑问题，尽量减少大脑不必要的负担。5、适量运动树立信心要充分发挥自己的主观能动性，树立乐观主义精神，培育坚强的抗病意志和战胜疾病的信心。每天要有一定时间的体育活动，参加一些力所能及的体力劳动。
抑郁症如何防止复发
【审稿专家】擅长对强迫症、抑郁症、重度失眠、精神障碍康复等治疗。【汪卫东教授与TIP疗法】从人格出发根源上治愈强迫症、抑郁、重度失眠、精神障碍康复等，住院2-4个月即可回归正常生活，并且基本无任何药物副作用与复发可能。
“我要自杀！快救救我！”济南一女子离婚致严重抑郁症
苗女士在家人的陪伴下，四处求医治病，可病情一直得不到有效控制。而丈夫的冷漠，最终让苗女士决定提出离婚，上周她刚刚和丈夫离了婚。可离婚后，苗女士的精神更加萎靡，家人也特别着急。走投无路的情况下，苗女士想到求助记者，希望可以帮她打开心结，最终确定苗女士患有抑郁症。医生解释说，苗女士从小受到家庭影响存在，这次的婚姻失败恰恰是一个导火索，而现在苗女士的病情已经比较严重了。采访中，但是苗女士的情绪始终都不稳定，苗女士的姐姐也表示，会尽快跟家人商量，好早日给妹妹治病。济南电视台都市频道《都市新女报》栏目播出时间：每天19:00
