心情压抑、烦躁危害大，怎么自我调节？
二、诱发精神躯体疾病：长时间心情压抑、烦躁，会导致身体免疫力降低，容易诱发失眠症、焦虑症、抑郁症等精神，并且也容易诱发高血压、冠心病等，还会增加患癌率。三、干扰社会功能：长期心情压抑、烦躁会诱发抑郁症，患抑郁症后，通常表现为意志活动减退、思维困难、记忆力减退、睡眠障碍、食欲下降等，导致工作效率变低，甚至诱发失业。四、诱发自杀：抑郁症病情严重，会折磨人的精神，最终选择极端的死亡来解脱。如何调节最有效？
捐精合格率不到10%，难道是精子质量下降了？你不知道的捐精检查，了解一下
有捐精者提出这样的疑问。对此江峰医生表示，精子库的管理规定是与国际同步的，如关系伦理问题，也是可以保证的。每个捐精者最多可使5个妇女妊娠，按权威资料推算，在2000多万人口的上海，按这样比例将来发生近亲婚配的可能性为零。随着相关知识的普及，捐精志愿者的学历、社会地位不断提高，个别商业机构希望从精子库能借到更‘优秀’的精子，培育更为优秀的下一代。复旦大学人类精子库表示，这是明确禁止的。精子库只是为了帮助不育夫妇生育健康的孩子，而不是去创造天才。对于有些商家吹嘘的名人精子库，“点菜式”选择精子的行为不予接纳。供精志愿者和接受供精人工授精夫妇的身份资料都是绝对保密的，他们的档案将被妥善保管。版权声明：
抑郁症和躁郁症是怎么回事？只有一字之差，却是不同疾病
应该让他们保证充足的睡眠时间，要让患者有一个安静舒适的休息环境，还应该鼓励他参加一些有意义的劳动，还应该鼓励患者多参加户外活动，这样能够缓解身心压力，而且可以转移注意力，不会老是认为自己是一个病人，就会以正常人的心态来面对生活。抑郁症和躁郁症都是非常可怕的，大家在平时生活里一定要采取有效措施来远离这两种疾病，最关键的是要保持积极乐观的心态，要多参加一些自己喜欢的运动和社交活动，这样能够让自己心胸开阔，可以避免过度紧张焦虑的情绪，那么就可以起到预防的作用。
“一念天堂，一念地狱”：你了解真正的躁郁症吗？
“躁郁症是种很常见的，在人群中的患病率有2%，但目前大家对该病的识别率还很低，尤其是该病多起病在青春期，那么，出现哪些情况时就需要考虑患有躁郁症，并去医院就诊了呢？1.有抑郁和躁狂的表现。抑郁发作时，闷闷不乐或伤心欲绝，对什么事情都提不起兴趣，浑身乏力，思维反应迟钝，自怨自艾，觉得自己没有前途，人生没有希望；躁狂发作时，心情愉悦，思维活跃，口若悬河，自我感觉良好，精力充沛，冲动易怒，爱搬家、爱换工作、爱换男女朋友，总之十分“折腾”。2.抑郁和躁狂都可能伴有睡眠障碍。
听说，爱干家务的孩子长大后离婚率低（附私藏清单）
测测看，你家娃有多少家务技能已经Get？多少还需要培养？做得好的，鼓励坚持之！还没启动的，寒假期间就让孩儿们尽情操练起来吧！拿走不谢！（ps.如果下载后觉得清晰度不够，可以后台留言或者联系壹父母助理yifumu006索要高清大图。）●●●一斤二两·亲子学塾听沙龙干货、畅聊育儿经yifumu006-版权声明-
19岁多重人格女孩被疑演戏：你的无知，谋杀着每一个想活下去的人
在中国，得是一件没有尊严的事情。所以我特别喜欢那个叫Jess的女孩。她说，你觉得羞耻，就继续这样觉得吧。她说，也许你也得了，这如此平常，只是你自己不知道而已。她分裂出毒舌Quinn的人格怒怼那些恶评的人：“你们的评论太白痴和愚蠢了！我只是诚实的记录我们的过程。”她说，“你应该走出专属于你那个无知的世界，你应该接受在这个世界上会有人患的事实，他们不是疯子.....你可以对它保持开放的态度，让公众能够认识它。”
女子受上司侮辱 起诉迪士尼运营公司：有病直接去死！
近日，2名日本员工因为过度劳累，以及受到上司侮辱起诉迪士尼运营公司，要求其赔偿精神损失费，其中一名29岁女子表示，自己每天要穿着10—30公斤不等的表演服演出，时间长了便患上了“胸廓出口综合征”。另外一名38岁的女子则长期受到职场欺凌，导致她出现了一些。据她透露，她的上司曾多次对她进行语言上的侮辱，如“生病了吗？要是那样的话，你直接去死吧！”最让她难受的话还要数“不需要30岁以上的老太婆，你滚蛋吧！”迪士尼方面对此事的态度是表示诚挚的歉意，对于诉讼内容的实际情况正在进行调查。网友评论：一个筑梦的地方在黑暗里经营者却在蚕食着支撑这座建筑的各位员工总有一天整个建筑会轰然倒塌。
高考后父母别忙着离婚，先帮助孩子度过心理难关
家庭关系的耳濡目染也会让孩子习得一定人际关系的处理模式，有可能会把原生家庭中父母模式，搬到她的生活里。她会觉得他的生活可能和其父母的一样糟糕，乃至处理不好亲密关系。严重一点的，部分高考过后父母离异的孩子更容易出重大的，进而产生，以至于抑郁，轻度和重度的抑郁情况都较为常见。其中，患上者之中，占有较大比例的学生就出自于高考后父母离异的家庭。婚姻和感情要处理好我们不仅要考虑到，感情问题也非常重要，还必须考虑和解决孩子的感情问题。尤其是他们的爱情处理方式。因为，在父母关系破裂后，
心理学：什么是抑郁症？怎样判断自己是否得了抑郁症？
表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。6.躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。7.自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。8.自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。9.其它。老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。抑郁症怎样判断自己是否得了抑郁症?
结婚十年，最近半年发现老婆和同事通话记录异常，我痛不欲生咋办
但我就想不明白，有次我还借助一个小误会，打了那个男的。我老婆说，还可以找公司领导证明，他们通话只是因为工作需要，仅仅是工作上的事，可以让她领导出面解释。我嫌丢人，就没有让她喊。但我心里就好像过不了那个坎，很痛苦。她也很痛苦，觉得我有，我觉得自己很正常，我该怎么办？痛苦的时候，我就闹离婚，但过后又后悔，我不是真的想离，我害怕失去她，我该怎么办？结婚十年，按理说，夫妻应该彼此信任才对。十年的磨合，婚姻应该趋于稳定。两个孩子，很幸福的理想的婚姻结构。为什么，会出现这些问题呢？你反思过原因没有？先从自身找找。最近有什么压力没有，对未来生活有没有什么焦虑的地方？自卑吗？对她或者对自己，有什么不满意的地方？先看看自己的状态，是不是正常？如果这些都没有问题，那就看看婚姻存在什么问题，是沟通不畅，还是感情淡化？
