生完孩子“像被关进黑屋子”，过半女性产后有抑郁倾向
姜蕾表示，一般而言，首次当妈妈的产妇中，有30%-50%的人会出现产后抑郁情绪，是一种短暂、轻微的心境不良，经过自我调适，持续3-5天会自行缓解。而真正发展为产后抑郁症的产妇症状表现得更为严重，影响到个人生活和社交功能，且症状持续两周以上。但产后抑郁症也不是可怕的疾病，多数产妇能够回归正常生活。因此，无论是产妇自身还是家人，都应该对产后抑郁症有科学认识的态度，做到早期发现、早期干预、早期治疗。对此，姜蕾表示，深圳妇幼保健院一直坚持举办孕妇学校，为孕期和产后妈妈提供焦虑对于那些和网络时代一起成长的新妈妈而言，姜蕾提醒，网络的发达使得人们习惯于在网上搜索个人症状来反推自己究竟得了什么病，但这对个人的病情于事无补，尤其是产后抑郁。
睡觉时身体突然抖一下！为什么？被答案吓哭
夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。
睡觉时身体突然抖一下！为什么？
夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。
抑郁症的十个表现！抑郁症会引发什么疾病
抑郁症会引发什么病抑郁症的诊断主要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。国际上通用的诊断标准一般有ICD-10和DSM-IV。国内主要采用ICD-10，是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症，不包括双相抑郁。患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。
中美班第七个督导案例：一例回避型人格障碍的临床访谈
另外，思维所谓的慢，因为他胆小、紧张，焦虑也可以使人变慢。抑郁和焦虑都会使人变慢，焦虑厉害了还能思维中断，像选择性缄默症，一句话都说不出来。所以你得整体上看这个病人像个什么，他基本上是焦虑，我没有感觉到他是精神分裂症。你一说思维障碍的意思是精神分裂障碍谱系障碍。我们做了鉴别，精神分裂症谱系障碍最核心的特征应该是多疑，这个患者没有多疑。反馈：对，所以我就觉得这一点挺矛盾的。z医生：不矛盾。反馈：但是我就感觉他有思维方面的问题。z医生：刚才说焦虑严重了都可能会有思维中断，紧张
中美班第四个督导案例：一例回避型人格障碍的临床访谈
这些特点在解读过程中不是典型的抑郁、焦虑障碍能解释的，具体是什么，我不知道，带着这种疑问继续评估。当他提到在单位有压力，怕领导批评，经常跳槽，女性比较多的工作环境压力比较高，主管医生还报告他努力上进、能通过各种考试，使我更觉得他不只是焦虑的问题。为什么在我看来不是纯粹的焦虑？因为不能够解释他学习能力特别好，交谈时注意力很集中，人还很愉悦，不能解释谈恋爱需要别人给他介绍对象、是宅男，人际关系紧张，总担心想交朋友自己能力不足。这些特点一半以上是回避型人格障碍的特点，是焦虑驱使的。焦虑会有很多这样跨界的表现，这就是为什么不能够靠症状诊断疾病。
精神病学
应激障碍又称反应性精神障碍：一、急性应激障碍是由激烈的、异乎寻常的精神刺激、生活事件或持续困难的作用下引发的精神障碍。如果应激性环境消除常可在2-3天内（常可在几小时内）症状迅速缓解；如果应激源持续存在症状一般也可在2-3天后开始减轻，通常在一周内可缓解，预后良好。二、创伤后应激障碍主要表现为对创伤性事件反复性再体验，三、适应障碍发病多在应激生活事件发生后的1-3个月内出现，常见症状有抑郁、焦虑或感到烦恼，感到不能应对当前的生活或无从计划未来，生理功能障碍、品行障碍等。神经性厌食女性患者闭经而阴毛不脱是本症的特点，可据此与全垂体功能减退症相区别。Klein-Levin综合征又称周期性嗜睡贪食综合征，表现为发作性沉睡（不分日夜）和贪食，持续数天，患者醒了就大吃，吃了又睡。
Kate Spade自缢身亡，得这种病自杀率是常人10倍
一位患者恢复正常后这样说道：“我不再会失眠；也不会没事就胡思乱想，并开始培养自己的兴趣，比如画画；不再紧张，可以和陌生人自然地聊天；不再因为鸡毛蒜皮的事就发脾气，也不会因为一点小事就激动无比，情绪比以前稳定多了；好似重生。”
孩子得皮炎、疹子、皮肤饥渴症……常见皮肤问题的心理疗愈之道
03夫妻关系不和睦的家庭，孩子更容易出现皮肤问题精神特应性皮炎患者发病前经历的精神刺激比一般人要多。年龄小于4岁的儿童，其父母离婚或分居者，特应性皮炎(AD)的发病率明显增高(32.3％)。父母没有离婚或分居者的发病率仅为21.2％。AD的病情随患者精神状态起伏而波动。AD患者精神状态不佳（如焦虑、烦躁、抑郁等）时，皮肤的瘙痒程度加重。比如这位妈妈的困惑：我家男宝30个月了，最近几个月每到晚上睡觉脱裤子的时候就挠腿和屁股，都挠破了，我想问问是什么原因啊？
焦虑、失眠……我国抑郁患者达3000万！如何从精神抑郁中走出来？
在紧张工作之余，也可以去登山与旅行，会展筋骨、放松心情。3、记录开心的事即使你没有每天写日记的习惯也不要紧，只要准备个小本(最好是卡通一点的)，记下每天的快乐心情和使你快乐的人物和地点，不开心的时候就拿出来看看，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。4、饮食预防抑郁症有时候，吃也是一种快乐！吃一些“快乐食物”，保证能让你快乐起来。比如深水鱼、香蕉、樱桃、菠菜等，还有俄罗斯特有的西伯利亚冷杉精华。西伯利亚冷杉精华中含有聚戊烯醇、铁–麦芽酚、氨基醋酸、磷脂酰丝氨酸、酚酸、维生素E乙酸盐等稀有成分，有助于缓解脑力疲劳、舒缓紧张情绪，
