年轻人的隐患：我的青春喂了躁郁症
改善睡眠缓解躁郁症的一个策略就是调整睡眠和清醒的规律，重新制定人体内在的生物钟。生物钟的运作与昼夜交替紧密相连，通过人工方式创造一个“昏暗”的时段来调节睡眠非常重要。一些专家建议躁郁症患者每天在某个时段使用墨镜或者特殊的滤光眼镜来调节睡眠。对于所有的躁郁症患者来说，保持一种有规律的生活非常必要，这有助于保持情绪的稳定。
躁郁症：从沉重的抑郁到疯狂的欣快
对于所有的躁郁症患者来说，保持一种有规律的生活非常必要，这有助于保持情绪的稳定。躁郁症的病灶对于躁郁症患者来说，不管是抑郁还是躁狂，在这两种交替而至的极端状态中，每种情绪都像是一阵“海啸”，“一个患有躁郁症的患者就像是被强烈而不稳定的情绪所捕获的猎物，法国保健和医学研究所的斯蒂法尼·贾曼医生认为，躁郁症还是一种遗传病
《一念无明》正视躁郁症，不要成为躁郁症的帮凶！
对于躁郁症，对于精神疾病，让患者步入深渊的不仅仅的病情本身，更多的是那些肆无忌惮的冷漠、歧视和恐惧。我们不应该成为躁郁症的帮凶，而应该多一些宽容，多一些理解，多一些关爱，可能你一个温暖的微笑就能将一个鲜活的生命拉上深渊。
抑郁症和躁郁症是怎么回事？只有一字之差，却是不同疾病
抑郁症和躁郁症大家在平时生活里一定要采取有效措施来远离这两种疾病，最关键的是要保持积极乐观的心态，要多参加一些自己喜欢的运动和社交活动，这样能够让自己心胸开阔，可以避免过度紧张焦虑的情绪，
没想到，我对躁郁症有那么多误解
图/《一念无名》剧照在国内对躁郁症还停留在认知状态的时候，BBC纪录片《躁郁人生》已在引人思考一个问题：躁郁症会不会让人生更幸福？英国喜剧演员史蒂芬·弗莱在片中凭借自身躁郁症的经历与许多有过同样经历的人或者家庭进行交谈。弗雷多次地抛给对谈者这样一个问题：“如果有一个按钮，按下它，躁郁症的所有方面都会消失，并且不会抹杀这些年的快乐，你会按下它吗？”大多数人因病受尽苦难，仍然不愿改变这种状态。躁郁
避之不及的躁郁症：令歌王伍思凯儿子坐在情绪的“跷跷板””上
最后，希望大家知道，躁郁症其实是一种严重的、需要被治疗的精神疾病，希望社会对它们抱有更多的同情和理解。如有侵权请联系删图。
又一位明星因情绪病离世：世界再坏，你我都是好靓仔
关于抑郁症或躁郁症，能说的、要说的，多得能写成一本书。（我也确实把它们写成了一本书《仿佛若有光——女主播抑郁日记》）但我今天只是选择了“你该如何公布病情”这一点来略写几句，是因为我看到卢凯彤如此勇敢，她公布了不寻常的恋情，并成为了她太太；她公布了躁郁症，并把它们写进了专辑，刺进了纹身。但卢凯彤的太太余静萍，在卢凯彤去世后第三天，在Facebook里写道：“关于情绪病，我和她懂得太少，但我们都很努力。”也许你没有抑郁症或躁郁症，但你一定有弱点，一定有不为人知的隐秘。你该如何面对自己的无能为力？如何坦诚自己的缺陷？又该如何向他人求助？也许，我们用了一种过于精巧严肃的措辞，过于如临大敌的态度，去看待抑郁症和抑郁
躁郁症，一瞬间的天堂地狱
而这和近年抑郁症走入公共视野，近年有越来越多的人好像患上了「抑郁症」——其实只是因为对抑郁症不清楚的认识造成的，而躁郁症患者却没有得到应有的保护。躁狂时，患者往往兴奋，精力充沛，70个小时不睡觉，整夜狂躁的哭泣。而抑郁时，无时不刻不想着死亡，离开这个世界。这就会导致不了解躁郁症人的误解：你明明可以开心的，你明明就是装抑郁，无病呻吟罢！你会发现，他们并不比抑郁症患者活的轻松。他们曾快乐的活着，也曾在药罐子的浸泡中想要离开世界。双相矛盾，诚如中国最伟大音乐人之一窦唯所言：地狱天堂皆在人间。转发，帮助身边的躁郁者，走进他们的生活。
