一个重度焦虑症、轻度抑郁症人的自救，我终于战胜了“不可能”
我把自己的这段经历写了出来，也是为了告诉那些受到焦虑症、抑郁症困扰的朋友，要坚信自己能够解决自己的问题，我能够做到的，相信大家都可以做到。如果能给大家提供帮助，我将十分高兴。
如何应对因为离婚而愧欠孩子的心理
一个普遍存在的现象是，在婚姻关系中受伤害的人，通常都是心善之人，心善之人在离婚时才会产生对孩子歉疚的。不管孩子是否归你抚养，你都要记住，解决歉疚的最好方法，也是最有效的方法，就是让自己过得更好，不断提升自己，这样你才有可能积累资源，为孩子将来的幸福创造条件。所以，解决亏欠孩子问题的根本方法，其实是自己的努力，是通过自己的实际行动，改变和提升自己，创造更多的价值，不管是物质财富，还是其它有形资源和无形资源，在将来孩子需要你的时候，你有足够的能力和实力来帮助孩子——包括物质和精神层面的帮助。那么，你到时候就感受到，其实你并没有愧欠孩子。一个真正成熟而担当的父母，是清楚自己的责任是什么，并且清楚如何去更好的履行这份责任。
监狱给服刑人员带来了怎样的改变？一起来看！
加强辅导，为教育改造扫除前行障碍刚入狱的服刑人员情绪低落、焦虑不安精神崩溃、极度绝望为缓解服刑人员压力，拥有咨询师资格证的民警教授服刑人员“健康自救”方法，比如理论学习、放松训练、自我暗示、适当倾诉、积极面对。“自救”的效果远优于“他救”，他们用学到的方法进行缓解压力，从而积极改造。经过监狱的教育改造，他们有了明显改变，会主动融入监狱生活、主动与人交流，甚至主动申请帮助老弱病残服刑人员。
云南昆明一架直升机坠毁 3名机组人员遇难 飞机失事，我们如何自救？
海上自救中，首先要克服绝望和恐惧的，其次才能经受饥饿、寒冷、干渴、晕浪的考验。海上水温低，一定要多穿衣服，注意保暖。为了缓解体温散失，在水中应保持正确的姿势：双腿并拢屈伸到胸部，两肘紧贴身旁，两臂交叉放到救生衣前，仰浮在水面。漂浮时尽量少游动，如果与救生伙伴紧密聚在一起，使身上面积尽可能多的接触，也是减少体热消耗的好办法。
要离婚先考试，你的婚姻能有几分？
相比而言，需求。比如分手会强力挑战一个人的自我价值感，甚至让他（她）坚持认为，只有成功挽回对方，才能证明自己是值得被爱的。又如，分手触发了早年的分离创伤，仿佛再次被父母抛弃，孤零零地面对危机四伏的未知世界，而挽回似乎是唯一的自救途径。·温馨提示：是否挽回婚姻，要问问自己的心周彤提醒，一段婚姻值不值得挽回，要先问问你自己。在评估要不要挽回一段婚姻之前，你首先要深入了解自己。动机决定了结果，了解自己真正想要挽回的是什么，知己知彼，正确预估可能存在的困难和自身的承受力，才不至于太过被动。而挽回是另一种形式的浴火重生，如果你能在真实地面对自己的恐惧，以及一团乱麻的关系状况，就会获得更稳定、更强大的自我。
上海小学门口持刀砍人事件后，该如何保护我们的孩子？
伴随着刺耳的尖叫声哭喊声，目睹这样一个血腥暴力的画面，旁观的孩子们受到了巨大的惊吓与创伤。面对死亡，我们无力回天，面对恐惧，我们希望那些无辜的孩子们可以尽快从这场阴影里走出来，走出血腥，走出恐惧，走出焦虑，走出噩梦。那么，我们该如何做好孩子的修复工作呢？修复根据美国学校顾问协会（AmericanSchoolCounselorAssociation）的建议：1家长和成人要首先处理和衡量我们自己对这次灾难危机压力。你的一举一动，孩子都能感受到。
全国首个家庭暴力求助网“中国反家庭暴力求助网”上线
据婚姻学家宋家玉介绍，抑制家庭暴力有很多办法，比如说对于这种动辄就动手的这种人，应该进行矫正，进行人格再造，这个是可以做到的。
抑郁与你的网络使用模式有关吗？| 研究抑郁 - 壹心理
当抑郁找上门，我们可以怎么自救？如何走出糟糕的状态，重见生活的阳光？如何帮助身边抑郁的人，重获快乐？向你推荐壹团队特别研发的《走出抑郁，学会自我疗愈》课程，授课老师彭旭将把从业20余年，帮助7万余人走出心灵困境的经验总结在课程中，希望帮你走出抑郁。对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹想说，嘿，别害怕，我看见你了~0
细思极恐，大学生“被精神病”强制入院134天！如何自救？
若你突然“被精神病”，如何自救？首先，向亲友求救可以向护理人员求助联系自己的亲朋好友，让他们来证明你精神和意识的正常性。说出自己朋友的一些信息，让医生去核查，如果对上了的话，医生会认为你是不是精神病的问题也就还有待考察。接下来医生就可能会给你单独做一份测试。另外，如果你请求自己的朋友来证明不是神经病的时候，就要注意一定要避开把你送进精神病医院来的那个人。其次，保持正常的状态如果不能请求到外援的话，你就只能靠自己了。在这样的情况下，你首先要保证自己有一个正常的状态，保持一个正常人作息时间和规律。
