心理问题自救

边缘型人格障碍有可能靠自救自愈吗？

国家二级咨询师，咨询实践超千小时，粉丝六万多人，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

发布时间：2018-12-25 03:58:07 浏览量：5704

一个重度焦虑症、轻度抑郁症人的自救，我终于战胜了“不可能”

我把自己的这段经历写了出来，也是为了告诉那些受到焦虑症、抑郁症困扰的朋友，要坚信自己能够解决自己的问题，我能够做到的，相信大家都可以做到。如果能给大家提供帮助，我将十分高兴。

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如何应对因为离婚而愧欠孩子的心理

一个普遍存在的现象是，在婚姻关系中受伤害的人，通常都是心善之人，心善之人在离婚时才会产生对孩子歉疚的。不管孩子是否归你抚养，你都要记住，解决歉疚的最好方法，也是最有效的方法，就是让自己过得更好，不断提升自己，这样你才有可能积累资源，为孩子将来的幸福创造条件。所以，解决亏欠孩子问题的根本方法，其实是自己的努力，是通过自己的实际行动，改变和提升自己，创造更多的价值，不管是物质财富，还是其它有形资源和无形资源，在将来孩子需要你的时候，你有足够的能力和实力来帮助孩子——包括物质和精神层面的帮助。那么，你到时候就感受到，其实你并没有愧欠孩子。一个真正成熟而担当的父母，是清楚自己的责任是什么，并且清楚如何去更好的履行这份责任。

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监狱给服刑人员带来了怎样的改变？一起来看！

加强辅导，为教育改造扫除前行障碍刚入狱的服刑人员情绪低落、焦虑不安精神崩溃、极度绝望为缓解服刑人员压力，拥有咨询师资格证的民警教授服刑人员“健康自救”方法，比如理论学习、放松训练、自我暗示、适当倾诉、积极面对。“自救”的效果远优于“他救”，他们用学到的方法进行缓解压力，从而积极改造。经过监狱的教育改造，他们有了明显改变，会主动融入监狱生活、主动与人交流，甚至主动申请帮助老弱病残服刑人员。

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云南昆明一架直升机坠毁 3名机组人员遇难飞机失事，我们如何自救？

海上自救中，首先要克服绝望和恐惧的，其次才能经受饥饿、寒冷、干渴、晕浪的考验。海上水温低，一定要多穿衣服，注意保暖。为了缓解体温散失，在水中应保持正确的姿势：双腿并拢屈伸到胸部，两肘紧贴身旁，两臂交叉放到救生衣前，仰浮在水面。漂浮时尽量少游动，如果与救生伙伴紧密聚在一起，使身上面积尽可能多的接触，也是减少体热消耗的好办法。

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要离婚先考试，你的婚姻能有几分？

相比而言，需求。比如分手会强力挑战一个人的自我价值感，甚至让他（她）坚持认为，只有成功挽回对方，才能证明自己是值得被爱的。又如，分手触发了早年的分离创伤，仿佛再次被父母抛弃，孤零零地面对危机四伏的未知世界，而挽回似乎是唯一的自救途径。·温馨提示：是否挽回婚姻，要问问自己的心周彤提醒，一段婚姻值不值得挽回，要先问问你自己。在评估要不要挽回一段婚姻之前，你首先要深入了解自己。动机决定了结果，了解自己真正想要挽回的是什么，知己知彼，正确预估可能存在的困难和自身的承受力，才不至于太过被动。而挽回是另一种形式的浴火重生，如果你能在真实地面对自己的恐惧，以及一团乱麻的关系状况，就会获得更稳定、更强大的自我。

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上海小学门口持刀砍人事件后，该如何保护我们的孩子？

伴随着刺耳的尖叫声哭喊声，目睹这样一个血腥暴力的画面，旁观的孩子们受到了巨大的惊吓与创伤。面对死亡，我们无力回天，面对恐惧，我们希望那些无辜的孩子们可以尽快从这场阴影里走出来，走出血腥，走出恐惧，走出焦虑，走出噩梦。那么，我们该如何做好孩子的修复工作呢？修复根据美国学校顾问协会（AmericanSchoolCounselorAssociation）的建议：1家长和成人要首先处理和衡量我们自己对这次灾难危机压力。你的一举一动，孩子都能感受到。

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全国首个家庭暴力求助网“中国反家庭暴力求助网”上线

据婚姻学家宋家玉介绍，抑制家庭暴力有很多办法，比如说对于这种动辄就动手的这种人，应该进行矫正，进行人格再造，这个是可以做到的。

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抑郁与你的网络使用模式有关吗？| 研究抑郁 - 壹心理

当抑郁找上门，我们可以怎么自救？如何走出糟糕的状态，重见生活的阳光？如何帮助身边抑郁的人，重获快乐？向你推荐壹团队特别研发的《走出抑郁，学会自我疗愈》课程，授课老师彭旭将把从业20余年，帮助7万余人走出心灵困境的经验总结在课程中，希望帮你走出抑郁。对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹想说，嘿，别害怕，我看见你了~0

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细思极恐，大学生“被精神病”强制入院134天！如何自救？

若你突然“被精神病”，如何自救？首先，向亲友求救可以向护理人员求助联系自己的亲朋好友，让他们来证明你精神和意识的正常性。说出自己朋友的一些信息，让医生去核查，如果对上了的话，医生会认为你是不是精神病的问题也就还有待考察。接下来医生就可能会给你单独做一份测试。另外，如果你请求自己的朋友来证明不是神经病的时候，就要注意一定要避开把你送进精神病医院来的那个人。其次，保持正常的状态如果不能请求到外援的话，你就只能靠自己了。在这样的情况下，你首先要保证自己有一个正常的状态，保持一个正常人作息时间和规律。

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提问：监狱改变了服刑人员什么？

刚入狱的服刑人员情绪低落、焦虑不安精神崩溃、极度绝望拥有咨询师资格证的民警教授服刑人员“健康自救”方法，比如理论学习、放松训练、自我暗示、适当倾诉、积极面对。“自救”的效果远优于“他救”，她们用学到的方法进行缓解压力，从而积极改造。学会与人相处，乐于助人服刑人员王某某表示部分新入监的服刑人员封闭自我从不主动与人交流以前的她们不懂事、犯了罪，给社会造成很大影响，让家人心寒，让朋友伤心。入狱后，在监狱民警的努力下，她们彻底想清楚，希望通过认真听管服教的方法来赎罪。

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